De Liefdevolle Essentie Podcast

Wat als je gaat leven zoals het klopt voor jou? Ook als niemand het snapt, ook als het niet het normaal is, ook als je hoofd er niets van begrijpt, maar je toch je innerlijke weten volgt? Het leven beleven. Jouw leven, jouw voorwaarden

In deze aflevering neem ik je hierin mee.

Niet omdat het makkelijk is.

Niet omdat iedereen het snapt.

Maar omdat het de enige manier is waarop jij echt trouw kunt zijn aan jezelf.

We hebben geleerd om onszelf kleiner te maken, om te luisteren naar wat ‘verstandig’ is, om angst te volgen in plaats van ons hart. Maar diep vanbinnen weet je wat voor jou klopt. Zelfs als het spannend is. Zelfs als het faalt (wat is falen überhaupt)? Het ervaren, ontdekken en steeds weer groeien. Is dat niet precies wat we hier op aarde komen doen? 

Dit is een aflevering voor jou als je voelt dat er meer is. Als je verlangt naar leven vanuit je ziel, en niet langer wil leven in de ‘wat-als’ van angst. Je hoeft op niemand te wachten. De enige die toestemming hoeft te geven ben jij zelf. Jij bent de toestemming.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in het onderzoeken van je familiegeschiedenis en de patronen die daarin zichtbaar worden. vaak veel herkenbaarder dan je in eerste instantie denkt. Door met nieuwsgierigheid te kijken naar je stamboom, gebeurtenissen en dynamieken in je familiesysteem, kun je herinneringen en gevoelens activeren die in je lichaam opgeslagen liggen.

Je lijf herkent het vaak sneller dan je hoofd en daar liggen vele sleutels. Want wat zich vroeger heeft afgespeeld, werkt vaak nog onbewust door in het hier en nu. Door bewustzijn te brengen op die patronen, kun je ze helen en hoef je ze niet langer te herhalen.

Laat je inspireren om met een open hart en nieuwsgierige blik te onderzoeken wat jouw familieverhaal je te vertellen heeft: hoe beter je je roots kent, hoe vrijer je kunt kiezen wie jij vandaag wilt zijn.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze bijzondere 500e aflevering neem ik je mee in wat reflectie op de reis tot nu. Een reis van steeds meer puur, steeds meer echt en het volgen van mijn hart. Ik deel wat het mij gebracht heeft om steeds meer mezelf te durven zijn en hoe ik in die kracht en kwetsbaarheid zoveel heb mogen ontvangen. Dit gun ik jou ook! 

Ik ga terug naar de essentie van waarom ik ooit begon: ‘al help in maar één iemand’. En nu, 500 afleveringen verder, realiseer ik hoeveel mensen geraakt en geholpen zijn, waaronder ikzelf ook. het vervult me met diepe dankbaarheid. 

Deze aflevering gaat over geven zonder verwachting, over ontvangen zonder voorwaarden en over hoe puurheid anderen uitnodigt om ook te gaan staan. hoe meer we durven te geven vanuit ons hart, hoe meer we werkelijk verbinden. 

Ik dank jou voor jouw aanwezigheid, je reacties en de verbinding. Je bent prachtig, precies zoals je bent. Oh en mijn ‘tip’ voor deze aflevering: laat je maar raken, herinner je essentie en blijf je hart volgen.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Zonder dat ik het doorhad, ontstond er in deze aflevering door hoe de dag verliep waar ik over wilde delen een diepere laag over compassie. Wat begon als een gedachte over opvoedtips, groeide uit tot een reflectie over echt jezelf ontmoeten. Over meebewegen met de behoeften van je kind, in de flow, en de impact van toxische schaamte op hoe we aanwezig kunnen zijn als ouder. Een pleidooi voor mildheid, voor jezelf en voor elkaar. Als ouder, als mens, als een community. Geen oordelen, zelfverwijten, maar compassie.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Wat als je kind geen moeilijk gedrag vertoont, maar iets zichtbaar maakt? In deze aflevering nodig ik je uit om anders te kijken naar gedrag dat we vaak als lastig of onopvoedbaar bestempelen. 

Het gaat over hoe onze eigen innerlijke staat; ons zenuwstelsel, onze onverwerkte pijn, overlevingsstrategieën van invloed zijn op de emoties en het gedrag van onze kinderen.

Kinderen voelen feilloos aan wat er werkelijk speelt. Ze hebben geen behoefte aan meer controle, maar aan onze emotionele aanwezigheid, stabiliteit en veiligheid.

Je hoeft geen perfecte ouder of therapeut te zijn. Wel aanwezig, afgestemd, in verbinding met jezelf. Want dat is wat kinderen werkelijk nodig hebben; verbinding en jouw regulatie.

Laat je inspireren om het anders te doen, iets te doorbreken; voor je kinderen en zeker ook voor jezelf.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in een verdiepingsdag waarin het thema vertrouwen en angst centraal stond. 

Iedereen verlangt naar verbinding en vertrouwen, maar vaak liggen daaronder diepe angsten. Angst voor afwijzing, voor niet goed genoeg zijn, voor boosheid. In de verdiepingsdag werd er verbinding gemaakt met dat wat je tegenhoudt om echt jezelf te zijn. 

Via bijzondere opstellingen ontstonden momenten van heling en transformatie. Ook kwamen angst en vertrouwen lijnrecht tegenover elkaar te staan en ontstond er verbinding. Deze aflevering raakt aan de essentie van wat we in ons innerlijk werk tegenkomen: over wat er gebeurt als we onze kwetsbare delen durven ontmoeten en hoe heling kan stromen in een groep.

Een dag vol moed, bereidheid, verbinding, ontmoetingen, compassie, zachtheid en ja zeker ook innerlijke verdeeldheid, grenzen en weerstand. Het doet allemaal mee en mag er allemaal zijn. 

Ik was nu voor een laatste keer in de yurt op het wilde weg, een plek die echt een aanrader is ook voor ontspanning, verbinding en vakantie. https://www.instagram.com/deliefdevollestrijder/

Wil je met mij samenwerken? Check dan deze link voor meer info.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Deze aflevering is voor jou als je merkt dat oude patronen blijven terugkomen, als je jezelf vaak verliest in pleasen, onzekerheid en/ of controle. Als je verlangt naar meer rust, liefde, verbinding en stevigheid in jezelf.

In deze aflevering neem ik je mee in het proces van een individueel één-op-één retreat dat ik heb mogen begeleiden en naar aanleiding hiervan krijg je een oefening aangereikt die je helpt om je leven in het nu makkelijker en fijner te maken, vanuit meer liefde en compassie er voor jezelf te zijn en keuzes te maken.

De retreats zijn echt magisch en magnetisch✨ 

Met kernwoorden als (zelf)Liefde - verbinding - vertrouwen - veilig zijn - vertraging - overgave - welkom zijn - thuiskomen - bestaansrecht - vrij - bevrijd  

Mee-bewegend in een proces samen in een veilige bedding stroomt de heling. Vanuit zoveel liefde, zachtheid en vertraging kan het diep binnenkomen.

Vooruit kun je het nog niet zien, maar als je je gevoel durft te volgen kom je vanzelf op de plek waar jij hoort te zijn. 

Niemand weet het beter dan jij 🙏

Time to Rise Sister. Voel jij de call? Bekijk deze pagina en stuur me vooral een berichtje. I'v got your back.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

De weg terug van overleven naar (veilig) voelen. Als de beschermdelen achter het stuur zitten: delen die alles controleren en tegen jezelf vechten. Delen die liever doodgaan dan naar binnen keren en voelen. Het uit zich vaak in verslaving, eetstoornis, dwangmatigheid, strengheid en een eindeloze lijst van moeten en eisen.

Deze delen hebben veiligheid nodig, niet dat ze weggestuurd worden. Dan gaan ze harder vechten. Heling word pas mogelijk als ze stap voor stap kunnen ervaren dat voelen in het hier en nu niet levensbedreigend is. Dat verdriet er even kan en mag zijn, zonder overspoeld te worden. Hier begint heling, hier ontstaat ruimte en verbinding. 

Het kan zo schadelijk zijn als hier in reguliere therapie of in het alternatieve aan voorbij word gegaan. Als er te weinig gedegen kennis is van trauma, wat dan vaak gebeurt, is dat mensen nog minder gezien, weer alleen zijn met hun pijn, waardoor de beschermdelen alleen maar harder gaan vechten. In deze aflevering deel ik er meer over.

De retreats zijn echt magisch en magnetisch✨ 

Met kernwoorden als (zelf)Liefde - verbinding - vertrouwen - veilig zijn - vertraging - overgave - welkom zijn - thuiskomen - bestaansrecht - vrij - bevrijd  

Mee-bewegend in een proces samen in een veilige bedding stroomt de heling. Vanuit zoveel liefde, zachtheid en vertraging kan het diep binnenkomen.

Vooruit kun je het nog niet zien, maar als je je gevoel durft te volgen kom je vanzelf op de plek waar jij hoort te zijn. 

Niemand weet het beter dan jij 🙏

Time to Rise Sister. Voel jij de call? Bekijk deze pagina en stuur me vooral een berichtje. I'v got your back.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Het is het zo onwijs waard om jezelf steeds op een diepere laag te ontmoeten.. wat het je oplevert is zo diep en intens vervullend. In deze aflevering neem ik je mee. Ik neem je mee in de energie van mijn geboortedag, 36 lentes jong. Een dag waarin ik diepe dankbaarheid en verbinding met het leven en de aarde mocht ervaren. 

Ik deel hoe een moment in de natuur, me bracht in een staat van eenheid die ik eerder alleen kende via psychedelische ervaringen. Hoe ik me gedragen voelde door Moeder Aarde, verwonderd over de kleuren, het licht, de zon en alles wat leeft. Een herinnering aan hoe alles er al is. 

Deze aflevering is echt een ode aan het leven, aan zijn in het nu, en aan de intentie om nog dieper te leven in verbinding jezelf, met de natuur en de wijsheid die zij in zich draagt.

Ik deel in de aflevering over de kaart uit het sterrenlicht orakel van Rebecca Campbell 

En ik deel over de klank en cacao dag die plaatsvind a.s. 19 juni bij centrum puur begeleid door Sabrina en mij. 

We dragen deze dag samen, al benoem ik iets niet helemaal kloppend in de podcast, want ik geef aan dat we samen de klankreis doen maar de klankreis zelf word echt verzorgd door Sabrina van t gevoelshoekie.

Hier is de link naar de website mocht je er last minute nog bij aanwezig willen zijn 🥰

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Struggle in je relatie(s)? voel je je alleen en eenzaam juist in het contact? Wellicht trek je je terug, of bots je steeds weer met de ander… een verlangen dat de ander jou ziet, begrijpt, vervuld, want diep vanbinnen voel je je verloren en verlaten. Verlangens naar echte verbinding, maar hoe dan? 

In deze aflevering neem ik je mee in hoe je relaties je spiegelen waar de echte pijn zit. Hoe onze beschermdelen, vanuit zoveel kracht en liefde, ons proberen te beschermen tegen de oude pijn van afwijzing, gemis en eenzaamheid. En hoe de enige beweging die echt helend is… naar binnen is. Ipv het patroon wat er is zoals terugtrekken, pleasen of vechten.

Juist als het lastig is in verbinding is het een ingang om jezelf te ontmoeten waardoor je je echt gezien en gehoord gaat voelen en vanuit daar in zachtheid en stevigheid werkelijke verbinding kunt ervaren. Met de ander, maar eerst en vooral: met jezelf.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]