De Liefdevolle Essentie Podcast

In deze aflevering neem ik je mee in hoe en waarom we vaak leren twijfelen aan ons eigen gevoel en intuïtie. Dat kan ontstaan door een toxische relatie of opvoeding, maar ook door ouders die, vaak uit bescherming, ons gevoel ontkenden. Als kind voel je haarfijn wat er speelt, maar wanneer je woorden hoort die niet kloppen met wat je lijf waarneemt, ga je twijfelen aan jezelf. Ik deel een persoonlijk voorbeeld uit mijn moederschap en hoe belangrijk het is om gevoelens eerlijk te erkennen. Aan jezelf, als ouder aan je kind, maar zeker ook wanneer je werkt als therapeut. het zenuwstelsel liegt namelijk nooit…. en je kunt altijd weer leren vertrouwen op die innerlijke waarheid. ✨

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering deel ik hoe het is om het leven niet steeds te willen bedenken of controleren, maar het zich te laten ontvouwen in vertrouwen. Vertrouwen dat alles wat je nodig hebt, precies op het juiste moment beschikbaar is. Dat je lichaam je de weg wijst. Dat er voor je wordt gezorgd. Wanneer je dit echt kunt toelaten, brengt het een diepe rust en vrijheid. Manifesteren krijgt dan een andere betekenis: niet iets forceren, maar jezelf openen voor wat zich ontvouwt.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen proces en hoe ik op zwaardere en moeilijkere momenten in Bali steun ervaarde, ook van overleden dierbaren, gidsen en engelen. Hulp die er is voorbij het zichtbare. Het gaat over het durven van hulpvragen, jezelf openen en toestaan om te ontvangen. Misschien herken je er iets van in je eigen reis, misschien nodigt het je uit…

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in een manier van reizen en leven. Niet meer de focus op zoveel mogelijk zien, doen of afvinken, maar op echt voelen en beleven. Wat gebeurt er als het lukt om aanwezig te zijn in het moment.. de geur van de plek in je opnemen, de kleuren zien, de stilte horen, de aanraking van de wind voelen? Het gaat niet langer om wat je doet, maar om hoe je het ervaart. En juist daarin ligt de echte rijkdom van genieten.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in hoe het voelt als je verwachtingen laat zakken en het lukt om te zijn met wat er is… of dat nu tijdens een reis is of in het leven zelf. Het voelt zo anders om niet meer te hoeven voldoen aan het plaatje van “hoe het hoort”, maar echt te voelen wat klopt en wat je nodig hebt in het moment. Dit kan je ervaring zo verdiepen, verzachten en bevrijden.

Ook deel ik dat de podcast vanaf zeer binnenkort een nieuwe naam draagt: van De Liefdevolle Strijder naar De Liefdevolle Essentie. Een verandering die helemaal past bij de weg die ik zelf aan het gaan ben. En… voel je dat je dieper wilt reizen in jezelf? Dan ben je van harte welkom in mijn online traject.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering gaat het over iets wat helaas ontzettend veel voorkomt: wat als je juist in therapie niet werkelijk wordt gezien…..? 

Als je voelt dat er veel in jou niet wordt erkend, dat jouw lichaam spreekt, jouw systeem signalen geeft, maar de therapeut niet mee lijkt te bewegen.. of je zelfs terugkaatst, subtiel laat voelen dat jij het verkeerd ziet, dat je moet volhouden, vertrouwen, doorgaan. Terwijl jij voelt: dit klopt niet… 

Wat als de hulpverlener niet voldoende kennis heeft? En ook zelf niet verbonden is met zijn of haar eigen pijn, en daardoor niet werkelijk beschikbaar is voor die van jou… Als je voelt dat je weer alleen komt te staan met jouw diepste verwonding. Als er maar een fractie van jou wordt meegenomen : het hoofd misschien, of het verhaal….. maar het lichaam, het zenuwstelsel, de diepere lagen compleet worden gemist.

En hoe pijnlijk dat is. Hoe dat oude wonden opnieuw opent. Hoe dat jou kan laten twijfelen aan je eigen waarheid….

Maar ook: dat het anders kan. Dat er therapeuten zijn die wel aanwezig zijn, wel afstemmen, wel in de diepte kunnen en durven zakken. Die er zijn, en blijven! 

Deze aflevering is een uitnodiging om jouw innerlijk weten serieus te nemen. Om hoop te houden, ook als je al zo vaak bent overgeslagen. Er is een weg. Jij bent niet te veel, je verzint het niet. Het ligt niet aan jou of dat je niet hard genoeg je best doet.

Wil jij fijner leven zonder (innerlijke) strijd? 

Wil je leven vanuit verbinding, veiligheid en echt voelen wat jouw lichaam nodig heeft? Op alle vlakken? Dan ben je van harte welkom om samen met mij deze weg te bewandelen:

• Start direct met het online traject ‘een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent’ in je eigen tijd, op jouw tempo. Met maandelijkse therapie/ coaching van mij! 

• Of mail me voor een vrijblijvende call als je voelt dat je meer nodig hebt en openstaat voor:

 • Een verdiepend 7 daags retreat

 • Of het complete Life Changing traject: 7 maanden intensieve begeleiding, verdiepingsdagen, app groep, zoom calls en toegang tot het online traject. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurt als oude situaties, bekenden of plekken oude pijn in ons aanraken. Soms komen klachten of gevoelens plotseling weer terug, terwijl je dacht dat je daar allang doorheen was…. Het kan dan voelen alsof je iets moet fixen of oplossen. Angst en strijd die weer omhoog komt samen met een deel wat het weg wil hebben, maar wat als het juist gaat over erkennen? Over ruimte maken voor wat zich laat voelen, zonder ertegen te vechten. Zonder het weg te willen maken. Want in die zachte ontmoeting, daar waar je durft te blijven in plaats van te vluchten, kan juist iets diepgaands openen, helen en transformeren...

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Je relatie met eten gaat veel dieper dan wat je eet en wanneer je eet. Het raakt aan hoe je in het leven staat, hoe je je voelt in je lijf, over jezelf, en hoe veilig je zenuwstelsel is: hoe gereguleerd je bent. Eet je vanuit overleving en moeten, waar beschermdelen de controle houden, of eet je vanuit voelen, liefde en verbinding met jezelf?

In deze aflevering neem ik je mee in hoe de delen en jouw zenuwstelsel; of het in de leefstand of de overleefstand staat… direct invloed hebben op je eetpatroon, je gewicht en hoe je je voelt. Want blijvend afvallen, of je überhaupt goed voelen in je lijf, gaat niet over meer discipline of minder eten. Het gaat over een andere relatie met jezelf. Zelfzorg, impasse, verbinding, veiligheid en zelfliefde.

Wanneer je eet vanuit strijd, innerlijke onrust of afgescheidenheid, blijft de cyclus zich herhalen. Maar als je gaat helen dus als je weer echt leert luisteren naar je lichaam, en leert eten vanuit verbinding.. dan verandert alles. Niet alleen je gewicht, maar ook je energie, je emoties en je algehele gezondheid.

Wil jij fijner leven zonder (innerlijke) strijd? 

Wil je leven vanuit verbinding, veiligheid en echt voelen wat jouw lichaam nodig heeft? Op alle vlakken? Dan ben je van harte welkom om samen met mij deze weg te bewandelen:

• Start direct met het online traject ‘een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent’ in je eigen tijd, op jouw tempo. Met maandelijkse therapie/ coaching van mij! 

• Of mail me voor een vrijblijvende call als je voelt dat je meer nodig hebt en openstaat voor:

• Een verdiepend 7 daags retreat

• Of het complete Life Changing traject: 7 maanden intensieve begeleiding, verdiepingsdagen, app groep, zoom calls en toegang tot het online traject.

Dit gaat niet alleen over eten. Dit gaat over thuiskomen in jezelf. Bij wie je werkelijk bent.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

De afwezigheid van iemand die stop zei. Je werd niet beschermd. Niet tegen de onveilige ouder die je pijn deed en overweldigde. Niet beschermd tegen die sfeer, het gevaar, die onvoorspelbaarheid en de angst.

En de ander (de wat “veiligere” ouder) keek weg. Niet omdat die niet van je hield, maar omdat die niet kon dragen wat jij droeg. Omdat die de confrontatie uit de weg ging. Omdat die geen stop zei.

En dan sta je er alsnog alleen voor met je pijn. Met het gevoel dat je verlaten bent, dat niemand voor je opkwam. Dat niemand voor je vocht. 

Want liefde zonder bescherming… laat je nog steeds alleen. Een diepe imprint van verlaten worden, van verloren zijn. Dat niemand het stopte. Niet je ouder. Niet de ander. Niet de mensen eromheen. Niet het systeem of de instanties. 

En dat die kleine delen vanbinnen nu nog steeds wachten op iemand die wel opstaat. Die zegt: ik zie je. Ik bescherm je nu. Het is voorbij. En misschien mag jij dat nu voor jezelf worden. Degene die blijft. Die wel stopt. Voor jou.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Gaslighting laat je twijfelen aan jezelf, je gevoelens en je herinneringen. Het doet je geloven dat jouw ervaringen niet kloppen en dat jouw waarheid er niet toe doet. de ware heling en genezing begint wanneer je jouw stem terugvindt en durft uit te spreken en te leven wat jij echt voelt. Steeds meer voor jezelf durven staan en je verbinden met wie je werkelijk bent. Het uiten van jouw waarheid brengt herstel, kracht en zelfvertrouwen. Dan stroomt de genezing en vrijheid.

Hierbij de link naar het prachtige liedje van Elenne, en de link naar mijn helende visualisatie reizen. Ze zijn nu ook los te verkrijgen.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]