De Liefdevolle Essentie Podcast

In deze aflevering deel ik over steeds maar rekening houden met anderen en hoe dit vaak een overlevingsmechanisme is. 

Maar ook hoe in onze maatschappij word verwacht dat je je aanpast en indimt… en hoeveel impact dat heeft op jou en je levensenergie. Er is geen ruimte meer om echt jezelf te zijn. Je authentieke vrije zelf.

We zijn zo gewend geraakt om onszelf kleiner te maken. Uit angst, wat als die ander er iets van vind. En uiteindelijk is dat juist waardoor we ongelukkig worden en zelfs ziek kunnen worden. Maar het kan anders: niet meer overleven vanuit angst, maar leven vanuit veilig voelen, vrij voelen, vertrouwen en verbinding. Voor jezelf en je kinderen.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Een schreeuw die er al zolang is, maar die niemand heeft gehoord’. In deze aflevering neem ik je mee naar een diepe laag waar woorden tekortschieten. Een laag waar woorden er nog niet eens waren. 

Vanuit een vraag: 

Hoe ga je (praktisch) in het hier en nu de verbinding aan met een ander, wanneer je zo doodsbang bent opnieuw verlaten te worden…. Hoe kies je voor de ander zonder jezelf (opnieuw) te verliezen? Ofwel hoe blijf je trouw aan jezelf en je delen, zonder dat de angst het overneemt. 

Waar er enerzijds een diepe behoefte is aan nabijheid en tegelijkertijd de diepe angst daarvoor. 

In deze aflevering deel ik vanuit ervaring, kennis en een puur doorleefd gevoel. Pas wanneer we in het hier en nu ervaren dat het anders is dan toen en daar, kan er werkelijk iets veranderen. Vanuit dit voelen en integreren ontstaat vanzelf de beweging, heling, verbinding met zowel onszelf en de ander. Vanuit werkelijk contact.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Check mijn website, de reviews, de informatie over het Life Changing traject met life time toegang tot het online traject een innerlijke vindtocht naar wie jij werkelijk bent. Zie de foto's! en de plek waar de live dagen gaan plaatsvinden! Het wordt echt helemaal fantastisch.

Plan een gratis call met mij in, zodat ik met je mee kan voelen OF dit voor jou is en OF je past in de groep.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Zowel ons lichaam, de delen vanbinnen, als ons familie systeem willen gezien en gehoord worden. De ervaring wil erkenning. Het wil ruimte. Het wil er mogen zijn. In deze aflevering deel ik wat systemisch en energetisch maar ook vanuit het werken met de delen. Ik neem hem op terwijl ik nog in Spanje zit tijdens het retreat op de berg.

De retreats zijn echt magisch en magnetisch✨ 

Met kernwoorden als (zelf)Liefde - verbinding - vertrouwen - veilig zijn - vertraging - overgave - welkom zijn - thuiskomen - bestaansrecht - vrij - bevrijd  

Mee-bewegend in een proces samen in een veilige bedding stroomt de heling. Vanuit zoveel liefde, zachtheid en vertraging kan het diep binnenkomen.

Vooruit kun je het nog niet zien, maar als je je gevoel durft te volgen kom je vanzelf op de plek waar jij hoort te zijn. 

Niemand weet het beter dan jij 🙏

Time to Rise Sister. Voel jij de call? Bekijk deze pagina en stuur me vooral een berichtje. I'v got your back.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering deel ik vanuit mijn hart over de afgelopen dagen tijdens het meerdaagse retreat in Spanje. Het gaat over lichaamsgericht helen op een diepe laag. Zo dichtbij de kern van alle pijn. Zo in verbinding en in contact met de meest kwetsbare en kleine delen van onszelf. Van overleven naar het leven bewegen . Van alleen naar samen. Van vermijden naar aankijken en toelaten. Diep diep geraakt, onder de indruk en zo onwijs dankbaar voor deze vrouwen, hun delen en alles wie zijn zijn.

De retreats zijn echt magisch en magnetisch✨ 

Met kernwoorden als (zelf)Liefde - verbinding - vertrouwen - veilig zijn - vertraging - overgave - welkom zijn - thuiskomen - bestaansrecht - vrij - bevrijd  

Mee-bewegend in een proces samen in een veilige bedding stroomt de heling. Vanuit zoveel liefde, zachtheid en vertraging kan het diep binnenkomen.

Vooruit kun je het nog niet zien, maar als je je gevoel durft te volgen kom je vanzelf op de plek waar jij hoort te zijn. 

Niemand weet het beter dan jij 🙏

Time to Rise Sister. Voel jij de call? Bekijk deze pagina en stuur me vooral een berichtje. I'v got your back.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in een krachtig thema die tijdens het retreat voorbij kwam: hoe voelt het om een oefening met grenzen te doen, niet vanuit je hoofd of een deel dat losstaat van je lijf, maar vanuit de fijngevoelige afstemming van je hele lichaam? Wat gebeurt er als je ontdekt dat je lijf al lang ‘nee’ zei, terwijl jij ‘ja’ bleef zeggen? Het moment waarop je dat echt gaat ervaren, kan een diepe realisatie brengen over hoe vaak er over je grenzen heen is en word gegaan.

Ook deel ik een metafoor om innerlijk proceswerk te vergelijken met zaadje en een plant. Welke zou sneller groeien? Het zaadje dat je met compassie voedt, of datgene waar je tegen vecht? Groei komt namelijk niet van forceren, maar van de juiste balans tussen voeding en rust. Een aflevering over voelen, voeden en de wijsheid van je lichaam.

De retreats zijn echt magisch en magnetisch✨ 

Met kernwoorden als (zelf)Liefde - verbinding - vertrouwen - veilig zijn - vertraging - overgave - welkom zijn - thuiskomen - bestaansrecht - vrij - bevrijd  

Mee-bewegend in een proces samen in een veilige bedding stroomt de heling. Vanuit zoveel liefde, zachtheid en vertraging kan het diep binnenkomen.

Vooruit kun je het nog niet zien, maar als je je gevoel durft te volgen kom je vanzelf op de plek waar jij hoort te zijn. 

Niemand weet het beter dan jij 🙏

Time to Rise Sister. Voel jij de call? Bekijk deze pagina en stuur me vooral een berichtje. I'v got your back.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in een opstelling tijdens het retraite in Spanje. 

Tijdens de opstelling werden vele diepe lagen voelbaar en zichtbaar: hoe een ouder zo gevangen kan zitten in een harnas van pijn en afgesneden is van het voelen, maar er tegelijk ook zoveel liefde is. 3 belangrijke lagen werden hierin zichtbaar: het gekwetste kind dat zo verlangt naar gezien worden, de ouder die innerlijk gevangen zit en een onvoorwaardelijke liefde die er altijd is. Helen door het voelen van de rouw om wat er nooit was, en wellicht ook nooit zal komen, en ook het leren hoe we ons vanuit ons volwassen Zelf de liefde en geborgenheid kunnen geven waar we zo naar verlangen.

De retreats zijn echt magisch en magnetisch✨ 

Met kernwoorden als (zelf)Liefde - verbinding - vertrouwen - veilig zijn - vertraging - overgave - welkom zijn - thuiskomen - bestaansrecht - vrij - bevrijd  

Mee-bewegend in een proces samen in een veilige bedding stroomt de heling. Vanuit zoveel liefde, zachtheid en vertraging kan het diep binnenkomen.

Vooruit kun je het nog niet zien, maar als je je gevoel durft te volgen kom je vanzelf op de plek waar jij hoort te zijn. 

Niemand weet het beter dan jij 🙏

Time to Rise Sister. Voel jij de call? Bekijk deze pagina en stuur me vooral een berichtje. I'v got your back.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Als we zelf als kind al zo jong volwassen moesten worden en nu als volwassene nog steeds in ons die jonge delen hebben die volwassen doen, maar eigenlijk nog heel klein zijn. 

Terwijl we wel het ‘volwassen leven’ moeten dragen: verantwoordelijkheid nemen, therapie sessies geven, zorgen voor anderen en alles doen wat er van ons gevraagd wordt. Ik deel in deze aflevering hoe het samen lichter kan worden… zowel met onze eigen binnenwereld als in verbinding met de cliënt. Maar ook hoe waardevol je bent… in alles wat er is en wie je bent. Ieder deel van jou.

Alle delen, ook al zijn ze jong, geven samen draagkracht. En hoe helend het is wanneer onze delen en de delen van de ander elkaar werkelijk kunnen ontmoeten (in verbinding met toen en daar, terwijl we hier en nu zijn).

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van dromen. Dromen zijn geen losse flarden van de nacht, maar vaak een directe manier waarop je onderbewuste, en je binnenwereld (de verschillende delen in jou), met je communiceren. Ze laten je zien wat er in je leeft, wat er nog aandacht vraagt, en waar je misschien bang voor bent of juist naar verlangt. Ook kunnen dromen voorspellen. Door ruimte te geven aan je dromen en hierop te reflecteren, kun je ontdekken dat ze richtingaanwijzers zijn geven, inzicht geven en je helpen om dichter bij jezelf (in verbinding) te komen. In plaats van ze weg te wuiven als raar of toevallig, kun je ze leren zien als waardevolle boodschappers in je leven.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Wanneer onze emoties er in de kindertijd niet konden zijn, blijft er in ons een kinddeel dat nog steeds behoefte heeft aan die troost, terwijl er ruimte is voor intense en primaire emoties en gevoelens. 

Laat staan wanneer we echt diepe pijn zijn aangedaan en hier helemaal alleen mee waren. 

Het zenuwstelsel wil de route terug nemen en zoekt de onafgemaakte beweging. Het gaat hier o.a. over zoveel dieper kijken dan gedrag, om te zijn bij de werkelijke behoefte eronder. Om iedere afleiding niet toe te laten zodat er gevoeld en ontladen kan worden terwijl je veilig in verbinding bent. In deze aflevering koppel ik zowel iets uit ‘geboorte in kaart’ als wat ik leer bij centrum puur. In dit geval de verdieping in dissociatie en het werken met de delen.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering gaat het over ruimte innemen en grenzen aangeven. Als mens, als ouder, maar ook in je werk als therapeut. Hoe vaak zeg je “ja” terwijl je eigenlijk “nee” voelt? Dat lijkt misschien lief en verbindend, maar in werkelijkheid schept het juist onveiligheid… en nog meer pijn. voor zowel jezelf en voor de ander. Door helder en duidelijk je grens aan te geven, ontstaat er stevigheid, duidelijkheid en een ingang tot echte verbinding. Een nee kan raken, maar minder hard dan wanneer je “ja” doet, maar het teveel is waardoor je er alsnog niet bent. Niet echt aanwezig. 

Door bij jezelf te blijven, krijgt de ander ook ruimte om bij zichzelf te kunnen blijven. Jij hoeft niet over je eigen grens te gaan, en zo hoeft de ander niet weer voor jou te gaan zorgen. Hierdoor blijven relaties gezond en in balans.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]