We kunnen onze aandacht blijven richten op de ander, maar we kunnen ook onszelf beter en dieper leren kennen dankzij de ander. We kunnen onze aandacht richten op de verbinding met onszelf ipv blijven vechten en wegbewegen van onszelf via de ander. In deze aflevering heb ik het met je over oordelen, beschermmechanismes, meningen, advies geven en triggers.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Deze aflevering gaat over vastzitten in een relatie en/of aan een persoon. Iemand waar het (psychisch) niet goed mee gaat, waardoor je samen in een vicieuze cirkel zit en het jou ook niet goed gaat. Je voelt ergens dat je de ander moet/ wil blijven redden, terwijl die over je grenzen heen gaat. Je neemt verantwoordelijkheid van de ander op je en verlaat bewust of onbewust steeds weer (iets van) jezelf, zodat de ander je niet verlaat. Zodat je veilig bent. Uiteindelijk is er pijn, of de pijn van niet jezelf mogen/kunnen zijn, of de pijn van wat er naar de oppervlakte komt aan gevoelens/ herinneringen en ervaringen als je trouw blijft aan jezelf.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Deze aflevering gaat over de genezing in het doorbreken van patronen, want ook al voelt het tegen je natuur in omdat je alle ballen hoog wilt houden, je overal voor verantwoordelijk voor voelt en anderen wil beschermen enz. Is dit doorbreken wel het beste is voor iedereen! Deze aflevering flowt niet zo lekker want ik voelde me niet top dus had zeker veel beter gekunnen, maar het is even zo en het hoeft niet perfect. een mooie realisatie is dat ik me niet verantwoordelijk hoef te voelen of iemand anders er wel genoeg waarde uit haalt ;). En het patroon doorbreken van jezelf overal verantwoordelijk voor voelen zit in loslaten, vertrouwen en toelaten. Dus dat doe ik bij deze ook: ik laat los en ik vertrouw erop dat wat de uitkomst ook is, het er mag zijn. Ik laat het toe.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Soms heb je zelf niet eens door hoeveel er al getransformeerd en geheeld is. Grote en subtiele veranderingen in je leven, in hoe je je voelt, minder pijn, trigger is geen trigger meer, nieuwere diepere lagen die zich aandienen, iets anders aantrekken in je realiteit enz. In deze aflevering ga ik er dieper op in.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

VANDAAG om 13.00 uur is de masterclass ‘bevrijd van innerlijke strijd’ je kunt je NU tot 13.00 nog aanmelden om er live bij te zijn (echt een aanrader). Als je op dat tijdstip niet kunt, ontvang je na aanmelding een link om hem terug te kijken. 

In deze aflevering deel ik de Nahuatl zegening met je en 1 zin daaruit die veel in mij opriep namelijk: ‘ik bevrijd mijn ouders van het gevoel dat ze bij mij gefaald hebben’. Maar wat als zij dit gevoel zelf helemaal niet hebben? En wat als jij als loyale pleaser er altijd voor hebt (en misschien nog steeds) gezorgd dat dit in stand blijft? Terwijl zij je echt wel gekwetst hebben, dit zelf niet (willen/kunnen) zien en jij blijft zwijgen over wat het met jou heeft gedaan? In deze aflevering deel ik erover vanuit verschillende lagen en belevingen (delen).

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Ken je dat gevoel? Je eenzaam voelen terwijl je niet alleen bent en vervolgens alleen zijn en je niet eenzaam voelen? Deze aflevering gaat hierover. Het gaat over vriendschappen/ relaties en hechting: enerzijds in ‘verbinding’ willen blijven, maar toch het contact (moeten) verbreken, omdat het niet meer resoneert. waarom zou je eigenlijk met mensen in contact blijven, als je je steeds eenzaam voelt in dat contact? 

De prachtige tekst die ik in deze aflevering deel is van Sophie Tax @puur_sophie op Instagram 

Hier de link om jezelf aan te melden voor de gratis masterclass ‘bevrijd van innerlijke strijd’ as 20 januari!

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Waar het in deze aflevering over gaat is dat als je steeds weer bij een trigger voelt dat je innerlijke kind (je eigen kindsdelen) het overnemen. Waar is de gezonde volwassene dan? Is die er nog wel? Of is deze heel klein? Vaak is, vooral in het begin van bewustwording en heling, het volwassen deel nog klein. Lijken de beschermdelen groot en zijn ze sterk aanwezig. In deze aflevering deel ik met je wat er zichtbaar word en wat er nodig en helpend is.

Hier de link om jezelf aan te melden voor de gratis masterclass ‘bevrijd van innerlijke strijd’ as 20 januari! 

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Rouw is zoveel meer dan alleen het verlies van dierbaren. Zo zit rouw bijv ook in het verlies van gezondheid en is rouw een belangrijk onderdeel in trauma heling: rouw van het leven dat je niet hebt geleefd, rouw van dat wat je hebt gemist, rouw van de ouder die er nooit was enz. Rouw is rouw. Rouw is pijnlijk en gaat diep. Om onszelf te kunnen bevrijden van lijden, dienen we eerst te rouwen. Waardoor we kunnen accepteren en uiteindelijk vergeven. Met de pijn en in rouw is er ook liefde. Liefde is er altijd. Op een diepere laag, ook als je het even niet (meer) kunt zien en voelen. Het is er wel. In jou… en verlaat jou nooit.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Herken je jezelf in een enorm verantwoordelijkheidsgevoel? Waardoor je geen eigen grens voelt/aangeeft en te weinig ruimte inneemt. Heb je steeds het gevoel nodig te zijn? 

Na een tijdje gaat je lichaam stop zeggen via emotioneel en fysieke klachten… je weet dat je rust nodig hebt, maar hoe? 

In deze aflevering neem ik je mee in zowel (praktische) voorbeelden als een andere manier van denken, want lieve jij: als het jou goed gaat, gaat het je kinderen ook goed. Goed voor jezelf zorgen is ook enorm dienend voor de mensen om je heen! Met het doorbreken van een ‘oud’ patroon zoals zet je genezingsreacties in. In deze aflevering deel ik er meer over.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Reflectie zorgt voor groei, helderheid, inzicht en het vergroten van je bewustzijn. 

Weten wat je verlangens zijn (wat jaloers zijn hierin zichtbaar maakt en hoe dit voor je kan werken), je belangrijkste waarden en steeds weer reflecteren, maakt dat je steeds incheckt of dat wat je aan het doen bent nog klopt met wat je wilt, wie je werkelijk bent en wat er werkelijk toe doet. Want wat is nu echt belangrijk? En waar richt je je kostbare tijd op? Ook neem ik een kort zijsprongetje en deel ik hoe ik dankzij mijn reflectie vermogen (en een psychiater die mij hierin zag) onder een volledige diagnose borderline uitkwam…

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]