De Liefdevolle Essentie Podcast

In deze aflevering ga ik dieper in op ons bewuste en onbewuste brein, hoe zij herinneringen verschillend opslaan en waarom je bijv. Zo weinig herinnert van je kindertijd of na een ruzie met je partner. Ons systeem en brein functioneert totaal anders in een rustige kalme staat of bij stress. En dus ook hoe dit opslaat en zich later uit. En hoe dit weer in relatie staat tot (structureel) dissociëren. Ook geef ik je voorbeelden van hoe het lichaam (de delen) communiceren door ervaringen en gevoels-herinneringen kenbaar te maken.

Meld je hier aan voor de gratis 6 daagse challenge "uit je hoofd, in je lijf!".

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Een aflevering waarin ik diep geraakt ben. Het kwam allemaal even zo bij me binnen, want waar draait het nu eigenlijk echt om? Op vakantie gaan? Een mooie auto of huis? Spullen? Of echt contact? In liefde, verbinding samen zijn. 

En is dat nou net hetgeen waar iets (heel veel) in ons zo bang voor is? Vaak vraag ik me af wat we toch allemaal aan het doen zijn in de wereld want hoe harder we gaan werken, willen fixen, oplossen en hoe meer woorden we eraan proberen te geven: hoe ingewikkelder we het maken, terwijl juist dat wat het meest simpel is, tegelijk het meest spannend lijkt en voelt. Het gene waar we van wegbewegen, is het gene waar het werkelijk om draait.

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Ik had een fotoshoot en vooraf stonden er beschermdelen op zoals een angstig deel een kritisch deel en mijn pleaser..

Door daar ruimte aan te geven vanuit bewustzijn en volwassen delen werden zij gerustgesteld. Zowel door mij als in mijn omgeving. Na deze fotoshoot realiseerde ik me hoe anders het voelde ten opzichte van jaren geleden en vooral: hoe anders ik er zelf instond en me hiertoe verhoud. Geen stress vanbinnen om te voldoen aan alle wensen van mijn bescherm delen, maar kalmte, rust en plezier. Echt mogen ervaren en ontdekken, precies zoals het leven bedoeld is. Precies zoals mijn vreugdevolle innerlijke kind zou doen. 

Ook ervaarde ik andere gewaarwordingen vanbinnen: een behoefte dat het niet perfect hoeft te zijn, als het maar echt, puur en authentiek is… wauw wat een verschil en wat een ervaring. Betekend het dat er geen trigger zal zijn als ik de foto’s ontvang? Vast wel, maar ook dat is oké. Want ik ben erbij en het mag er allemaal zijn.

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering ben ik in gesprek met Dineke Mulder. Wij delen over hoe wij onze zwangerschap ervaren en gaan dieper in op angst en-trauma delen die getriggert worden in het huidige systeem met alle richtlijnen en protocollen gebaseerd op angst en controle. 

Terwijl: er niets wijzer is dan ons lichaam. Durven we hier nog echt op te vertrouwen? 

En durf je jezelf te volgen ongeacht alle invloeden van ‘buitenaf’.

We hebben zoveel meer invloed dan we wellicht denken, want dat wat wij in onze binnenwereld ervaren manifesteert zich in de wereld om ons heen. 

Zo gaan we ook dieper in op hoe trauma’s van vroeger zich in het hier-en nu tijdens zowel een bevalling-ervaring aandienen, maar ook in alle daagse ervaringen: dat wat nog niet geheeld is zich aandient en blijft aandienen tot we het aankijken en doorvoelen. 

Gezien de duur van het gesprek is deze verdeeld over 2 afleveringen. Ook als je niet zwanger bent zitten er heel veel elementen en thema’s in waar je waarde uit kunt halen toegepast op waar jij staat in jouw leven en situatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je ons op Instagram Dineke en Sandy, Youtube Dineke en Sandy of check mijn website sandykremers.nl

Een aflevering waar ik door een aantal thema’s heen beweeg: thema’s als het zetten van een intentie, in volledige overgave gaan, stapjes in alignement en blijven vertrouwen. Ook al kun je de HOE nog niet zien. Ik deel vanuit een voorbeeld van mezelf in mijn verlangen om te emigreren en hoe ik daarin beweeg tussen mind en ziel. Tevens gaat het over helende bewegingen, waarin je thuis komt IN jezelf. 

Ook deel ik in deze aflevering ‘praktische’ informatie ivm mijn zwangerschapsverlof zoals: wat je kunt verwachten, waar je met (technische) vragen terecht kan en wat er allemaal mogelijk is tijdens mijn verlof. 

Van het volgen van de gratis training ‘Uit je hoofd, in je lijf! Om (je) beter te voelen tot het prachtige online traject ‘een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent’ die alles in jou en je hele leven transformeert - Van angst naar liefde en vertrouwen - van overleven naar overgave!

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering ben ik in gesprek met Dineke Mulder. Wij delen over hoe wij onze zwangerschap ervaren en gaan dieper in op angst en-trauma delen die getriggert worden in het huidige systeem met alle richtlijnen en protocollen gebaseerd op angst en controle. 

Terwijl: er niets wijzer is dan ons lichaam. Durven we hier nog echt op te vertrouwen? 

En durf je jezelf te volgen ongeacht alle invloeden van ‘buitenaf’.

We hebben zoveel meer invloed dan we wellicht denken, want dat wat wij in onze binnenwereld ervaren manifesteert zich in de wereld om ons heen. 

Zo gaan we ook dieper in op hoe trauma’s van vroeger zich in het hier-en nu tijdens zowel een bevalling-ervaring aandienen, maar ook in alle daagse ervaringen: dat wat nog niet geheeld is zich aandient en blijft aandienen tot we het aankijken en doorvoelen. 

Gezien de duur van het gesprek is deze verdeeld over 2 afleveringen. Ook als je niet zwanger bent zitten er heel veel elementen en thema’s in waar je waarde uit kunt halen toegepast op waar jij staat in jouw leven en situatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je ons op Instagram Dineke en Sandy, Youtube Dineke en Sandy of check mijn website sandykremers.nl

Volgen we onze mind (ego) of ons hogere zelf (ziel)? In ieder moment hebben we namelijk een keuze, maar hoe weet je nu of dat het ego of ziel gestuurd is? In deze aflevering geef ik een aantal voorbeelden vanuit eigen ervaring.

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Loop je liever je eigen weg alleen of in de ‘verkeerde’ richting achter anderen aan? 

In deze aflevering bespreek ik een aantal punten waar je - in contact met jezelf en anderen- wel invloed op hebt en een aantal waar je totaal geen invloed op hebt. Als je dit kan gaan zien en vooral voelen, dan kun je het veel meer ‘laten gaan’ en jezelf bevrijden: bevrijden van iets waar je toch geen invloed op hebt… en hoe harder we proberen om daar wel invloed op te hebben, hoe meer we weg-bewegen van ons zelf, ons werkelijke pad en hoe meer stress we ervaren.

Altijd belangrijk is onze intentie: komt die vanuit een plek van angst (trauma respons) of vanuit liefde (vertrouwen en overgave)?

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Het gaat niet over de gebeurtenissen, maar over de erfenis van het trauma. Om de ervaringen en verwondingen te verwerken van lichaam, hart en ziel. Ipv focus leggen op de herinneringen en daar steeds in terug gaan. Steeds weer graven en erover vertellen kan zelfs heel her-traumatiserend zijn!

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Herken je het gevoel van vastzitten? dat het teveel is? dat je niet meer weet hoe te voelen of hoe je hieruit moet komen? Ondanks dat je al zoveel geprobeerd hebt.. maar hoe harder je probeert, wat je ook probeert, de innerlijke strijd blijft. 

Word misschien alleen maar sterker. Er zijn triggers, er is weerstand en soms weet je het even niet meer. 

In deze aflevering deel ik een ervaring met een klant waar ik sinds een jaar maandelijks mee samenwerk. Hoe zij van weerstand, twijfel en triggers (ook naar mij) bewoog naar veiligheid, bedding, (zelf)vertrouwen, trots zijn en meer aanwezig in het hier- en nu en veel minder dissociatie.

Ook geef ik je uitleg waarom het tot nu toe wellicht bij jou nog niet is gelukt. Met aandacht voor het zenuwstelsel en de manier waarop je benaderd word. 

Uit het doen, naar het zijn.

Niet spreken over je gevoel of over de delen, maar vanuit je gevoel met de delen.

Helemaal onvoorwaardelijk welkom in en met alles wat er is. 

Als je (of iets in jou) bereid bent (is) om hier het innerlijke (diepe) werk in te doen kun je nu- en tijdens mijn verlof ook instappen in de training ‘een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent’. Hier is de link.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]