De Liefdevolle Essentie Podcast

Deze aflevering is het vervolg op nr 401 en deel ik hoe ik NU, na mijn 2e bevalling moeiteloos en als vanzelf gewicht verlies, waarin er een aantal dingen essentieel zijn.. Ik kan nu zonder schuldgevoel iedere ochtend genieten van chocola, mijn lichaam vanuit liefde volgen in haar behoeften en op een fijne manier, goed voelend blijvend gewicht verliezen!

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info (ook nu tijdens mijn verlof). 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering deel ik over mijn eetstoornis verleden: een jarenlange struggle en strijd van emotie eten tot niet-eten tot controle op iedere hap die ik eet, van altijd buikpijn, zelfhaat, drugs, lactose-intolerantie, NAH naar compleet vastlopen en voelen dat het echt anders MOET. In de volgende aflevering deel ik hoe het ook echt anders werd en kon!

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info (ook nu tijdens mijn verlof). 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Zou je doen wat je van plan was om te doen of zou je iets anders doen? Want wat is nou echt belangrijk? En zoals jij nu je tijd spendeert, klopt dat met wie jij in essentie bent? Zou je ruzie maken met je geliefden of zou je vertellen hoeveel je van ze houd? Zou je je laatste dag echt ten volste beleven? Of ben je blij dat het overleven bijna voorbij is? Leef je zoals jij wilt? Of volgens de verwachtingen van anderen? Deel je het in de comments? 

Het zou ook heel tof zijn als je het deelt op je socials en mij tagt. En weet: indien je wilt delen, maar het (te) kwetsbaar is voel je vrij om mij een DM te sturen

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info (ook nu tijdens mijn verlof). 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Dit is het vervolg op de vorige aflevering. Aanrader om die eerst te luisteren/ kijken voor je deze aanzet. 

Verlating en bindingsangst vanuit een onveilige hechting, om vervolgens je bewustzijn te vergroten en meer in contact komen te zijn met jezelf, betekend ook meer waarnemen van de ander.

zo ook in je relatie. In deze aflevering deel ik een vraag vanuit een deelneemster uit de community en hebben we het over bovenstaande thema’s wat in het hier en nu aandient in triggers, verwachtingen, grenzen, bij jezelf blijven, in en uit contact gaan, verbinding en acceptatie. Kortom over het omgaan met elkaar en jezelf.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info (ook nu tijdens mijn verlof). 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Verlating en bindingsangst vanuit een onveilige hechting, om vervolgens je bewustzijn te vergroten en meer in contact komen te zijn met jezelf, betekend ook meer waarnemen van de ander.

zo ook in je relatie. In deze aflevering deel ik een vraag vanuit een deelneemster uit de community en hebben we het over bovenstaande thema’s wat in het hier en nu aandient in triggers, verwachtingen, grenzen, bij jezelf blijven, in en uit contact gaan, verbinding en acceptatie. Kortom over het omgaan met elkaar en jezelf.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaams gericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info (ook nu tijdens mijn verlof). 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Ontwikkelingstrauma gaat niet over wat jou is aangedaan, maar over wat je tekort is gedaan. Dat wat jij als baby/ kind nodig had, maar niet kreeg… Het gaat over de verwonding van het gemis van een aanwezige, liefdevolle ouder. Niet iedere ouder weet goed af te stemmen op de behoeften van het kind/ de baby. In deze aflevering ga ik er dieper op in.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info (ook nu tijdens mijn verlof). 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Ik wilde het vooral hebben over de kraamtijd, maar tikte even een diep stuk aan die raakt in mijn drijfveer, mijn visie en missie. Wat gaat over de verwonding van het gemis van een aanwezige, afgestemde, liefdevolle ouder (ontwikkelingstrauma) en hoe deze diepe pijn nu mijn meest liefdevolle kracht is. Dit is voelbaar in alles wat ik doe en wie ik ben/ wie ik wil zijn. 

Tevens deel ik ook over de kraamtijd: hoe ervaar ik deze periode. Ons gezin van 3 is nu een gezin van 4. Ik deel over de roze wolk, intens geluk, tranen van verdriet, uitdagingen in het gezin en dynamiek, de leeuwin in mij en het verschil in mannelijke & vrouwelijke energie binnen het gezin. 

Voel jij het verlangen om je veilig te voelen, om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als ervaringsdeskundige en Trauma Therapeut help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Trigger Warning: in deze aflevering deel ik over het helen van seksueel trauma. Als 13 jarig meisje was ik ervan overtuigd dat ik voor altijd gebroken, verminkt en verpest zou zijn. Na heel veel traumaheling en- lichaamswerk kwam ik erachter dat dat niet waar was…. en nu dankzij deze zwangerschap en bevalling weet ik het zeker: er mocht een prachtige ziel, een wonder, door mij heen op aarde landen. En ik, in samenwerking met mijn lichaam, was degene die ervoor koos om volledig te openen om geboorte te kunnen geven. Ik mocht deze helende beweging maken en terwijl Hayley veilig in LIEFDE op aarde landde, landde er iets in mij mee… Dit volledig openen zowel fysiek als energetisch wilde in de kraamtijd nog verder doorvoelt en geheeld worden… Hoe ook dit proces verliep, deel ik in deze aflevering. 

Tevens deel ik in het begin van de aflevering nog kort wat aanvullingen nav de vorige aflevering en vertel ik over onze Lotus geboorte.

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

De tweede aflevering van een korte reeks: een reeks over mijn reis vanaf 38 weken zwanger, de bevalling, helende processen en hoe ik de kraamtijd heb ervaren. 

In deze aflevering deel ik over de geboorte van mijn dochter Hayley op 26 mei 2024 en hoe ik deze bevalling heb ervaren.

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Dit is de eerste aflevering van een korte reeks: een reeks over mijn reis vanaf 38 weken zwanger, de bevalling, helende processen en hoe ik de kraamtijd heb ervaren. 

In deze aflevering deel ik over o.a onderwerpen als: het bewust kiezen om geen preventieve interventies te laten plaatsvinden zoals bv: injecties. Mijn bloedgroep is namelijk Rhesus D-negatief, mijn kindjes zijn Rhesus D-positief. Ik heb ervoor gekozen om geen anti-D antistoffen in te laten spuiten. En zo deel ik nog meer over keuzes buiten de richtlijnen, ondanks medische indicaties.

Waar het vooral en in de kern over gaat is: durf je te vertrouwen op jezelf als je een NEE voelt vanuit je lijf? Het maakt niet uit welke keuze je maakt, linksom of rechtsom. Kun je voelen welke processen zich aandienen/ openen en in het moment innerlijk beslissen wat voor jou klopt. Ongeacht alles en iedereen om jou heen.

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]