De Liefdevolle Essentie Podcast

Ergens ineens niet meer voor worden uitgenodigd, gevoelens van afwijzing, er niet bij horen en anders zijn.. 

In deze aflevering deel ik met je wat kan helpen in verzachten en loslaten als je het belangrijk vind om erbij te horen. Dat anderen jou leuk vinden en zij jou goed keuren.. maar wat nu als je de vragen om gaat draaien? Van: vinden zij mij leuk? Naar: vind ik hun eigenlijk nog wel leuk? 

En vind ik deze situaties/ activiteiten en omgeving wel fijn? Als je voor jezelf mag voelen of het überhaupt klopt en past voor jou? Of het nog matcht met wie jij nu bent? En mag je dan anders kiezen?

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Wel of niet richtlijnen en protocollen volgen die vanuit angst gestuurd zijn? Wel of niet je kind vaccineren? Durven handelen vanuit vertrouwen en zelf verantwoordelijkheid nemen of handelen vanuit angst en liever de verantwoordelijkheid buiten jezelf leggen? Geen goed of fout, alleen ervaren en leren.. Ben je bereid om de processen die opnemen en de gevoelens die aandienen te (door)voelen? Om zo echt trouw te zijn aan jouw essentie! Om te leven vanuit liefde en vertrouwen in lijn met je intuïtie-innerlijke gidsing.

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Waarom reageert een volwassene ineens zo ‘heftig’? Hoe werkt dat nu in ons brein? En hoe kunnen we zelf blijven waarnemen (hier en nu) dat als een ander word geraakt in allerlei bescherm mechanisme en eigenlijk terug schiet in het nog-niet ontwikkelde (kind) brein…

Zien we met onze ogen? 

Of kijken we vanuit de waarnemingen en opgeslagen beelden/ herinneringen vanuit ons onderbewuste brein? Een brein dat je vooral veilig wil houden en zoekt naar het verminderen van gevaren. 

Hopelijk geeft deze aflevering je wat extra bewustwording en inzicht waardoor je meer kan waarnemen en zien dat als een geliefde, zowel kind of volwassene ‘heftig’ reageert, dit echt gaat vanuit andere delen in het brein en het logisch denkende brein even niet meer aanstaat/ mee doet. 

Daardoor kunnen we meer compassie opbrengen en weer in verbinding en liefde aanwezig zijn. Is dat niet wat we allemaal willen? 

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Angst houd je vast als een vogel in een kooi in de huiskamer, waardoor je niet meer ziet hoe mooi de wereld om je heen is. en houd het je weg om de werkelijke potentie in jezelf te ontdekken. Angst houd je vast in je mind, waardoor je niet meer in je lichaam de gevoelens van vreugde, vervulling en geluk kunt voelen en waarnemen in het hier-en nu.

Ook deel ik in deze aflevering een kort stukje tekst met een paar belangrijke levensvragen uit het boek: ‘het zesde zintuig - antwoorden uit het universum’ van Hans Peter Roel. 

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Als je zelf door diepe dalen gaat…

Als je het ene moment voelt hoe je krachtig je bent, hoe je groeit, heelt en transformeert. EN een moment erna jezelf weer zo fragiel, kwetsbaar en verloren voelt… Kun je dan een therapeut/ coach/ healer of zelfs een vriendin/ moeder zijn? 

Ik deel in deze aflevering hoe ik hiernaar kijk en hoe ik hiermee omgaan als ik in proces ben (wat vaak zo is). 

Hoe haal ik dan de druk er vanaf voor mezelf en kan ik er in verbinding, hier en nu, zijn voor de ander.

Ook deel ik wanneer ik hard zou wegrennen bij een therapeut en waar ik juist wel heen zou gaan. En dat heeft helemaal niets te maken met opleidingen, maar alles te maken of datgene wat diegene uitdraagt zelf heeft doorleefd en zelf mee in verbinding is (en blijft): met eigen kracht en kwetsbaarheid…

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering komen (innerlijk) kind thema’s voorbij als reguleren en emoties (door)voelen. behoefte aan controle en veiligheid buiten jezelf (van je partner ofwel eigenlijk een herinnering aan het zoeken naar veiligheid bij je ouders). 

Het vraagt om bewustzijn en erkennen: zien welke rondjes de delen in je lopen om jezelf veilig te stellen, zodat je weer kunt waarnemen dat hulp overal is, dat je op de goede weg zit en je mag vertrouwen, waardoor je kunt bewegen naar overgave.

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Er wilde ‘iets’ vanuit mijn hart stromen naar het jouwe. Het is bijna een meditatieve aflevering, met meer stiltes en voelbare lagen achter mijn woorden…

Het gaat over wat er echt toe doet in het leven. Eerst benoem ik het in woorden als: vrijheid ervaren in het loslaten van alle verwachtingen. Verwachtingen van jezelf en anderen. Maar het word door de aflevering meer en meer voelbaar. Wat als we de dingen die we als zo vanzelf aannemen, zo klein lijken weer eens bewust en met aandacht waarnemen? 

Alles is er al, in jou. Ook innerlijke vreugde en geluk. Ook het hier-en nu.

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Fysieke pijn, ‘tegenslag’ en struggles wanneer je lichaam niet ‘doet’ wat je graag wil. Dan kan eerder contrast zo helpend en bekrachtigend zijn in hoe je NU iets ervaart. Ik hoop je dat met deze aflevering mee te mogen geven. Je lichaam is een zelfhelend wonder en daar waar je mogelijk nog geen weg ziet, betekend niet dat de weg er niet is of zal zijn. je hoeft maar 1 keer vaker op te staan, dan dat je valt.

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Depressie en het onderdrukken van intense angst. Onze mind wil en durft niet te voelen, duwt alles weg zodat het er niet uit kan. Op gegeven moment kan dit (zoals bij mij ook als kind) resulteren in zelfverwonding, structurele dissociatie en suïcidale verlangens. 

Ons lichaam wil (door)voelen. Hier ruimte aan geven, de trauma’s helen zodat er weer lucht komt. Anders word ons lichaam ziek. Ons lichaam gaat steeds duidelijkere signalen afgeven net zolang totdat het nee tegen je schreeuwt (mijn ervaring).

In deze aflevering neem ik je gevoeld mee, waarin mijn lichaam verteld terwijl ik deel over mijn ervaringen.

Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Gedachten gaan overal en nergens heen (verleden-toekomst) en lijken soms zo bepalend te zijn. Alsof zij de controle overnemen en je de gedachtenstroom maar niet kunt stoppen. 

In deze aflevering geef ik je een paar hele simpele ‘tools’ die helpend kunnen zijn om meer afstand te creëren tussen jou en je gedachten. En neem ik mee wat voor mij daarin heel belangrijk was om een innerlijke strijd te verzachten/ verminderen.

Wil je nu echt het diepe werk hierin doen? Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van angst, pijn en lijden. Uit de overleef modus in de LEEF modus met innerlijke rust, zelfzorg en zelfliefde. Echt helemaal 100% jezelf zijn, waardoor alles gaat stromen, precies zoals jij verlangt. 

Als jij hier mega transformerende stappen in wil zetten samen met mij en gelijkgestemden dan kun je (ook nu tijdens mijn verlof) instappen in het online traject met maandelijkse live coaching. Het is een diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of jezelf aanmelden voor meer informatie.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]