In deze meditatie mag je even helemaal wegdromen en jezelf voorstellen hoe jouw ideale leven er uit zou zien. Want hoe sterker het verlangen en hoe groter de droom, des te groter de kans is dat je deze ook echt waar kan gaan maken en jouw ideale leven kan gaan manifesteren.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze meditatie sta je jezelf allereerst toe om groots te dromen. Om te dromen zonder beperkingen in tijd en geld. Vanuit daar ga je visualiseren dat je intens veel rijkdom en overvloed ervaart. En dat je al het geld hebt om te doen wat je wilt doen. Deze meditatie heeft als doel om op onderbewust niveau jouw relatie met geld te veranderen. Zodat je vervolgens makkelijker geld, rijkdom en overvloed aan kunt trekken in jouw leven.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze meditatie sta je allereerst stil bij hoe je je voelt. Vervolgens stel je jezelf de vraag: wat gun ik mezelf? Wat gun jij jezelf nu op dit moment, voor de rest van vandaag en voor deze week? 

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze meditatie sta je stil bij een situatie waarin je één of meerder pijnlijke emoties ervaarde, zoals boosheid, verdriet of angst, en geef je jezelf de ruimte om hier bij stil te staan. Zodat je de emotie vervolgens ook weer los kan laten.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze meditatie sta je stil bij hoe trots je eigenlijk op jezelf bent en mag zijn. Want waar ben je trots op? En hoe kan je hier meer bij stilstaan? Deze meditatie draagt bij aan het vergroten van je zelfvertrouwen en de liefde voor jezelf.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze meditatie richt je je aandacht op je ademhaling. Je volgt de beweging van de adem, van moment tot moment. Aan het eind van de meditatie sta je nog even stil bij waar je behoefte aan hebt en hoe je jezelf dat kunt geven.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze visualisatie meditatie ga je op reis. Je gaat op reis door je eigen leven. Je visualiseert je dat je opnieuw opgroeit, maar dan met hele fijne, krachtige overtuigingen. Deze reis helpt je om jezelf meer te accepteren, meer te omarmen zoals je bent en meer zelfliefde en zelfvertrouwen te ervaren.

In deze Meditation Monday podcast doen we samen een Metta Meditatie, ook wel bekend als de ' loving kindness' meditatie.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze visualisatie meditatie neem ik je mee op reis naar je innerlijk kind. Allereerst ga je diep in ontspanning, waarna je visualiseert dat je op een prachtig grasveld bent vol kleurrijke bloemen. Op dit grasveld komt je iemand tegemoet gelopen, jouw innerlijk kind. Deze meditatie helpt je om meer liefde te geven aan en te voelen voor jouw innerlijke kind om vervolgens als jouw volwassen zelf meer zelfliefde te kunnen ervaren.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza

In deze meditatie sta je allereerst stil bij je ademhaling en hoe bijzonder het is wat jouw ademhaling allemaal voor je doet. Vervolgens sta je stil bij alles waar je dankbaar voor bent in jouw leven. Ook krijg je de ruimte om te dromen van alles waar je nog naar verlangt en sta je stil bij hoe het voelt als je dit verlangen gerealiseerd hebt. Tot slot sta je stil bij wat je vandaag of morgen zou kunnen doen om dit gevoel nu al veel meer te kunnen ervaren.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza