Zorg voor anderen is een mooie zaak. Als het structureel ten koste gaat van jezelf en je eigen gezonde noden, dan is er echter een probleem. Je cijfert jezelf teveel en op ongezonde wijze weg. 

In deze podcast kijken we vanuit een mindfulness bril naar wat er dan gebeurt en wat je eraan kan doen om de balans gezonder te maken.

Laat het los! Aanvaard het toch gewoon.

Het zijn goedbedoelde adviezen die we soms krijgen, geven aan anderen of onszelf toefluisteren. Was het maar zo eenvoudig! De realiteit is dat loslaten en aanvaarden goed klinkt maar niet zo gemakkelijk te 'doen' is. In deze podcast kijken we naar hoe dat wel kan. Met mindfulness als uitgangspunt (uiteraard).

Kalmte, rust en sereniteit - het is wel degelijk mogelijk en mindfulness is een weg die ons daarheen kan leiden. Maar het is belangrijk om goed te weten hoe je die weg bewandelt. In onze pogingen sereen en kalm te zijn kunnen we immers net het tegengestelde bereiken: spanning, onrust en conflict. Deze podcast  helpt je deze weg beter te kennen en de vooral ook de valstrikken duidelijker te zien.

Wij bestaan vaak uit veel verschillende intenties, verlangens, noden en weerstanden die allen tegelijk in ons aanwezig zijn. Die kunnen ons in verschillende richtingen trekken, zelfs ronduit in conflict staan met elkaar. Dat kan verwarrend zijn, vermoeiend of ons zelfs volledig laten bevriezen in richtingloosheid.

Hoe ga je hier mindful mee om?

Vergeving is een prachtig iets - maar echte vergeving is niet zo eenvoudig.

In deze podcast kijk ik naar vergeving vanuit mindfulness standpunt - hoe het wel echt zou kunnen werken.

Soms zitten we vast. We weten het niet meer. We weten niet meer welke kant we uitmoeten.

Luister en ontdek hoe je van iets heel uitdagend een grote kans tot groei kan maken.

Mindfulness leert ons hoe we met moeilijke elementen in ons leven kunnen omgaan, ze zelfs leren aanvaarden. Maar wat als dat nu niet lukt? Hoe ga je daar dan mee om. 

In deze podcast maak ik een aantal praktische bedenkingen die je hierbij kunnen helpen.