"Het is net alsof er een stofje in die sigaret zit waardoor je blijft roken!" Deze quote komt rechtstreeks uit een chatgroep waar (S)toppers hun ervaringen na het roken van hun laatste sigaret delen. Het is niet alsof er stofjes in zitten, het is echt zo. Tabak is ontworpen om te blijven gebruiken. In welke vorm maakt de producent niets uit, zolang jouw geld maar naar die industrie blijft stromen.

Niemand is zo bedreven in het vinden van een excuus (om te kunnen roken) als een roker. Margot en Maarten weten daar alles van. Er zijn momenten geweest waar ze allebei niet trots op zijn als zij er nu op terugkijken. Het was niet met opzet dat ze een ruzie begonnen om weer te "mogen" roken. Dat doen rokers onbewust. Zo sterk is de hunkering naar een sigaret. Het is de kunst je daar bewust van te worden. En dat heeft tijd nodig.

Ben jij je al bewust hoe vaak je zonder erbij na te denken een sigaret opstak? Bijna alles wat rokers doen is gekoppeld aan roken. Dit verklaart mede waarom er rokers zijn die na jaren rookvrij te hebben geleefd weer terugvallen. Zij hebben dan een confrontatie met een gebeurtenis (meestal een heftige) die zij voor het eerst als ex-roker meemaken. Margot en Maarten blikken terug op de tijd dat zij zich bewust werden dat er zoveel van het roken afhing toen zij nog die "gewoonte" hadden.

Veel luisterplezier.

Iedere dag van Stoptober praten Margot en Maarten over een bepaald onderwerp. Vandaag gaat het over slaap, hoewel er ook wordt afgeweken van het onderwerp. Dat is niet erg want ook deze aflevering staat propvol nuttige informatie voor als je net bent gestopt met roken.

De derde dag na je laatste sigaret is de zwaarste, dat weet bijna iedere roker die al eens gestopt is. Maar is dat ook echt zo? Of praten we elkaar een beetje na. Maarten en Margot gaan met elkaar in gesprek over de herinnering die zij hebben aan de derde dag na hun laatste sigaret. Een emotionele gebeurtenis. Maar ook een geweldig moment, want als je deze dag hebt gehad is alle nicotine uit je lijf verdwenen.

Wist je dat tabak laxeermiddel bevat? En niet zomaar een laxeermiddel, het is een hele giftige! Welke stof dat is en wat je kan doen om verstopping te voorkomen vertellen Margot en Maarten je in deze aflevering.

Het is eigenlijk heel normaal om bang te zijn om te stoppen met roken. Zo zijn we als mens geprogrammeerd, om vast te houden aan wat wij kennen. Dat stamt nog uit de oertijd toen het kwijtraken van dingen het verschil tussen leven en dood betekende.

Dit is Stoptober- support! Jouw dagelijkse portie inspiratie voor als je net bent gestopt met roken. Margot en Maarten, allebei ex-roker, praten je in tien minuten bij over wat je kan verwachten als je hebt besloten om nooit meer te hoeven roken.

Het luisteren naar Rook Stop Buddy was de aanleiding voor Margot om contact op te nemen met Maarten. “In zijn podcast vertelde Maarten alles wat ik op dat moment meemaakte als kersverse ex-roker. Het moment dat ik voor de zoveelste keer dreigde terug te vallen heb ik hem gewoon gebeld.”

Margot en Maarten hebben beiden afzonderlijk hun weg bewandeld naar de persoon die zij nu zijn. Na het overwinnen van de eerste angsten hebben zij een positieve ontwikkeling doorgemaakt naar hoe zij nu in het leven staan. Het blijft ze iedere dag verbazen dat roken nog steeds zo gewoon wordt gevonden in onze samenleving. Aannames dat roken ontspant of dat het je sociale status vergroot zijn een belangrijke oorzaak dat onze kinderen gaan experimenteren met iets dat veel meer verslavend is dan alcohol of cocaïne. Op de vraag of die wetenschap hun wel eens stress oplevert stelt Maarten: “Natuurlijk ervaren ook wij nog wel eens stress, maar wij ervaren altijd minder stress dan toen we nog rookten. Het is heerlijk om onafhankelijk te zijn!”

Niet alles hoeft in een keer goed te gaan. Ik heb besloten om te stoppen met de Rook Stop Buddy Whatsapp- groep. We gaan wel door met individuele begeleiding via Whatsapp. Hoe deze begeleiding eruit ziet kan je beluisteren in deze aflevering.

Als je nu nog rookt dan heb je een voordeel ten opzichte van niet-rokers! Je kan in een keer het nadelige effect van inflatie voor je portemonnee wegnemen. Je moet er wel snel bij zijn want dat kan alleen maar op dit moment, als je te lang wacht dan ben je te laat.