En este episodio, te hablo sobre el duelo de perderse a uno mismo, las etapas y que hacer mientras se transita.

Porque el duelo no es el fin. Es el comienzo de la versión más alineada con tu momento de vida.

Conectar conmigo misma me ha permitido vivir una vida más auténtica, más mía.

A través de herramientas como el journaling y la respiración, he aprendido a transitar momentos difíciles, a seguir adelante y, sobre todo, a elegirme cada día.

En este episodio, te comparto lo que ha sido retador, lo que me ha servido y cómo podemos seguir cultivando la relación más importante de todas: la que tenemos con nosotros mismas.

Además, te dejo:

• El ejercicio de respiración ver aquí

• El libro que te mencioné español | inglés

Hoy te comparto un update muy personal sobre mi camino. Desde las decisiones que me llevaron a elegir el Yoga, hasta los mantras que me guían y cómo la constancia, más que la motivación, ha sido la clave para seguir adelante.

Este episodio es un reflejo de todo lo que he aprendido, cómo he crecido, y cómo cada paso me ha llevado a una vida más mía.

En este episodio de De Todo Corazón, exploramos los hábitos desde una perspectiva diferente: no como una lista rígida de tareas, sino como herramientas vivas que evolucionan contigo.

A través de una carta personal y reflexiones, te invito a cuestionar esos hábitos que pesan más de lo que impulsan, a escuchar tu propio ritmo y a crear rutinas que realmente se sientan como un hogar.

Porque el mejor momento para empezar no es mañana, es hoy!!

Muy emocionada de compartir este espacio contigo. En este episodio, le daré volumen a mi corazón para compartirte mi mantra que, desde hoy, también será tuyo.

Es una invitación a volver a nosotros mismos, a conectar con nuestra esencia. Cada frase la abordaré desde mi proceso, mi experiencia, en un recorrido de todo corazón

Una intención que se conviritió en mi aliada de los últimos días. Hoy te abro mi corazón para compartirte desde lo más profundo de mi ser y a través de mis vivencias personales, el valor de ser aprendices constantes, de abrazar nuestras emociones y de cultivar prácticas que nos nutren en nuestro camino.

Te aseguro que al escucharlo, encontrarás inspiración para enfrentar tus propios desafíos y descubrirás el potencial ilimitado que reside en tu interior.

Descubre el poder sanador de las palabras y cómo la escritura puede transformar nuestra vida. En este episodio, te compartiré 4 pasos prácticos para incorporar la escritura en tu rutina diaria y explorar tu mundo interior.

Una invitación para que te atrevas a liberar emociones, abrir puertas a nuevas posibilidades y desbloquear tu creatividad a través de esta poderosa herramienta.

En este episodio, exploramos el valor de la incomodidad y cómo puede ser un regalo para nuestro crecimiento personal. Descubre cómo puedes aprender a autogestionar tu incomodidad y honrar tu propia esencia.

¡Únete a esta conversación llena de inspiración y motivación para brillar con toda tu luz!

En este episodio, reflexiono sobre la importancia de caminar a nuestro propio ritmo, en lugar de dejarnos arrastrar por la sociedad y compararnos con los demás. A través de mi experiencia personal quiero inspirarte para que cada día aprendemos que avanzar un paso a la vez y que es necesario trabajar internamente para integrar nuestros miedos, inseguridades y desequilibrios.

Además, recordar que los errores son una parte importante del aprendizaje. Con este episodio los invito a confiar en ustedes mismos, respetar el proceso y disfrutar cada etapa del camino hacia nuestros sueños.

En este episodio, te contaré a través de una historia personal sobre cómo empecé a sanar el miedo de hablarle a un grupo grande de personas y dejar que mi ser se expandiera hacia nuevos aprendizajes.