Le tenemos pánico a no hacer nada, pero ahí es donde nace la creatividad. Hoy en De Una, Sergio Lubezky te invita a soltar el celular, dejar de consumir contenido ajeno por un momento y permitir que tu mente cree el propio. Recupera tu curiosidad de una.

Soy Sergio Lubezky. ¿Qué idea se te ocurrió hoy mientras "te aburrías"? Los canales de comunicación están abiertos, ¡escríbeme!

Temas: Creatividad, Innovación, Sergio Lubezky, Ocio Creativo, Mindset.

La fatiga de decisión es real y te está agotando. Gastar energía en cosas pequeñas te quita fuerza para las grandes decisiones de la vida. En este episodio de De Una, Sergio Lubezky habla de cómo simplificar tu rutina y "automatizar" lo trivial para que tu cerebro brille en lo vital. ¡Simplifica de una!

Soy Sergio Lubezky. ¿Qué parte de tu rutina vas a automatizar hoy? Te espero en los comentarios para compartir ideas.

Temas: Minimalismo, Productividad, Sergio Lubezky, Hábitos, Éxito.

El ruido externo ahoga tu voz interna. En esta Ñapa, Sergio Lubezky te invita a un "apagón" de redes sociales este domingo para que recuperes tu centro y despiertes mañana con total claridad.

Soy Sergio Lubezky. ¿Cómo se siente el silencio? Los comentarios son todo tuyos.

Temas: Detox Digital, Enfoque, Sergio Lubezky, Paz Mental, Meditación.

Tu mente es lo que consume por los ojos. Si solo "comes" noticias negativas y chismes, tu energía estará por el suelo. En De Una, Sergio Lubezky te reta a limpiar tu feed y elegir mejor qué información dejas entrar a tu vida. ¡Haz tu detox de una!

Soy Sergio Lubezky. ¿A qué cuenta le diste "unfollow" hoy para ganar paz mental? Cuéntame, ¡estoy atento a tus mensajes!

Cada vez que dices "sí" a algo que no te suma, le estás diciendo "no" a algo que sí importa. En este episodio de De Una, Sergio Lubezky analiza cómo priorizar lo que realmente te acerca a tus metas y por qué ser selectivo es la forma más alta de respeto hacia tu vida. Decide con claridad de una.

Soy Sergio Lubezky. ¿A qué le dijiste que "no" hoy para poder priorizarte? Cuéntame tu experiencia en los comentarios.

Temas: Toma de Decisiones, Tiempo, Sergio Lubezky, Productividad, Crecimiento Personal.

En Colombia, la ñapa es ese pan extra que te alegra la mañana. Hoy Sergio Lubezky te da la estrategia para ganarle al lunes desde el primer segundo: la regla de la cama. Empieza el día ganando de una.

Soy Sergio Lubezky. ¿Aceptas el reto de mañana? Cuéntame si lo lograste.

Temas: Disciplina, Mañanas, Sergio Lubezky, Hábitos, Motivación.

Entre lo que sucede y tu reacción existe un espacio sagrado: la pausa. Hoy en De Una, Sergio Lubezky te enseña a usar esos 3 segundos mágicos para retomar el control de tus emociones y tus palabras. No dejes que el impulso decida por ti; toma el mando de una.

Soy Sergio Lubezky. ¿En qué momento del día vas a aplicar tu pausa hoy? Los canales de comunicación están abiertos para escucharte.

Temas: Inteligencia Emocional, Mindfulness, Sergio Lubezky, Autocontrol.

¿Sientes la mente "pesada"? Esas pequeñas tareas a medias nos roban más energía de la que crees (Efecto Zeigarnik). En este episodio de De Una, aprendemos a cerrar esas "pestañas abiertas" en el cerebro para recuperar el enfoque y la calma. ¡Termina ese pendiente de una!

Soy Sergio Lubezky. ¿Qué ciclo vas a cerrar hoy mismo? Escríbeme, estoy para servirte y leer tus procesos.

Temas: Enfoque, Productividad, Sergio Lubezky, Salud Mental, Hábitos Efectivos.

Viaja al futuro con Sergio Lubezky en esta Ñapa. Si hoy fuera viernes, ¿qué tendrías que haber logrado para sentirte pleno? Usa esa visión como tu mapa para los próximos días.

Soy Sergio Lubezky. ¿Cómo se ve tu viernes ideal? Compártemelo y hagamos que suceda.

Temas: Visualización, Metas, Sergio Lubezky, Planificación, Éxito.

¿Te has fijado que a veces nos decimos cosas que jamás le diríamos a alguien que queremos? En este episodio de De Una, Sergio Lubezky explora cómo el diálogo interno puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo. Aprende a cambiar la crítica por compasión y mejora tu confianza de inmediato.

Soy Sergio Lubezky. Cuéntame, ¿qué palabra amable te vas a decir hoy? Te leo en los comentarios y en mis canales de comunicación.

Temas: Mindset, Amor Propio, Sergio Lubezky, Inteligencia Emocional, De Una Podcast.