Dé zelfacceptatie podcast

Heb je het gevoel dat je een 'people pleaser' bent? Dan raad ik je zeker aan om deze aflevering te luisteren! Ik neem je mee hoe dit gedrag kan ontstaan, waarom je het doet, ik noem een aantal kenmerken, ik vertel je een (vaak) onbekende waarheid over 'people pleasen' en ik vertel uiteraard wat de link is met zelfacceptatie.

Laatst stelde ik mezelf de vraag: als je nou één tip mocht geven aan mensen die aan het werken zijn aan zelfacceptatie, wat zou dat dan zijn? Het antwoord hiervan vind je in de aflevering!

Je kent het vast wel: je voelt een klein kriebeltje over iets nieuws waar je in wilt stappen, zoals bv. een nieuwe baan, een nieuwe relatie, een nieuw huis, maar het kan ook iets kleins zijn, zoals bijvoorbeeld het creëren van een nieuw slaapritme. Maar, op het moment dat je hier mee aan de slag wilt gaan, slaat de enorme twijfel toe. En je voelt je ineens geremd. Je ziet ineens beren op de weg en hierdoor vraag je je af of het wel de juiste keuze gaat zijn. Want als je niet 100% een 'ja' voelt, is het dan wel écht de juiste keuze? Komt het dan wel vanuit je intuïtie? Moet je het dan wel doen? Deze vragen bespreek ik verder in deze aflevering!

Wat wil ik met mijn leven? Mijn partner? Wil ik wel/geen kinderen? Wat is mijn purpose? Wat vind ik belangrijk en wie ben ik eigenlijk? Dit zijn een aantal vragen die je jezelf vast ook wel eens hebt gesteld of die anderen misschien aan je hebben gesteld. En het lastige aan deze 'media maatschappij' is dat je vaak geconfronteerd wordt met mensen die altijd maar lijken te weten wat ze willen. Iemand die al van jongs af aan een kinderwens heeft, iemand die op zijn 25e al een miljoenenbedrijf heeft, iemand die precies weet welke studie hij/zij wilt doen, etc. En dit kan best wel eens voor onzekerheid zorgen. Misschien heb je 20 jaar lang hetzelfde werk gedaan en kom je er nu achter dat je dit niet meer leuk vindt of misschien ben je 35 jaar en weet je niet of je kinderen wilt. Het kan allemaal en het is allemaal oké. In deze aflevering wil ik je graag een hart onder de riem steken en mijn perspectief vertellen.

Pijn zal er altijd zijn. Hier kun je niet omheen. Pijn is iets wat je altijd zult voelen, maar je hoeft niet altijd pijn te LIJDEN. Weerstand tegen je pijn en emoties is wat zorgt voor lijden. In deze aflevering leg ik je uit waarom en geef ik je een simpele tip om het voor jezelf iets makkelijker te maken.

Het leven bestaat uit niets anders dan keuzes. Vanaf het moment dat je opstaat en kiest wat je eet als ontbijt tot en met het moment dat je besluit om naar bed te gaan. Je maakt keuzes in simpele dingen als wat je eet of draagt, maar ook in wat je zegt, doet, hoe je je tijd besteedt en de zwaardere keuzes als het wel/niet doorgaan met een baan of een relatie bijvoorbeeld. Hoe groter de consequenties zijn bij het maken van een keuze, hoe moeilijker de keuze vaak wordt. Je wilt graag de juiste keuze maken. Maar doordat je zo graag de juiste keuze wilt maken, levert dit enorm veel stress op. Je bent continu aan het wikken en wegen en anderen om advies aan het vragen totdat je door de bomen het bos niet meer ziet. Door deze aflevering te luisteren hoop ik je perspectief te veranderen als het gaat om keuzes maken waardoor je in het vervolg minder stress rondom dit onderwerp zult ervaren!

Zelfvertrouwen, wat is dat nou eigenlijk? Het is namelijk iets heel anders dan zelfverzekerd zijn. Zelfvertrouwen is iets wat je kunt opbouwen, net als dat je het vertrouwen in iemand anders kunt opbouwen. In deze aflevering vertel ik je hoe je dit kunt doen.

Als mens weten we graag wat we willen, omdat we dan in die richting kunnen bewegen. Maar soms kun je je zo overweldigd voelen dat je het gewoon even niet weet. Je blijft maar wikken en wegen en wordt gek van jezelf. Als je dit herkent en gewoon even niet meer weet wat je wilt, luister dan vooral deze aflevering!