Dé zelfacceptatie podcast

Tsja, daar zit je dan. Je wilt een bepaalde stap zetten, maar je hoofd neemt een loopje met je. ''Wat nou als ..... gebeurt?''. Voor je het weet heb je allerlei redenen bedacht waarom je iets niet moet doen, omdat er teveel risico's aan verbonden zijn. Maar stiekem baal je, want diep van binnen wilde je wel graag deze stap zetten. Heb jij last van het denken in rampscenario's? Luister dan deze aflevering!

Ben jij ook iemand die zo heerlijk kan over-analyseren totdat je er bij neer valt? In heel veel situaties kan dit een mooie eigenschap zijn, want waarschijnlijk ben je dan heel goed in het ontrafelen van complexe situaties. Maar je grootste kracht kan soms ook een valkuil zijn en op het moment dat dit even doorslaat kun je gaan over-analyseren en hier erg last van krijgen. Je kunt dan allerlei scenario's in je hoofd gaan bedenken die er helemaal niet zijn. In deze aflevering geef ik je een tip hoe je hier mee om kunt gaan.

Onze wereld is enorm gericht op handelen vanuit je hoofd, vanuit ratio. Maar wat we vaak vergeten is dat er nog zoveel meer onder dat hoofd zit waar hele belangrijke informatie zit. Doordat er van jongs af aan al is geleerd om te werken vanuit je hoofd (denk bv. maar aan het onderwijs) raak je steeds verder verwijderd van je gevoel. En wat gebeurt er dan? Dan ben je volwassen en loop je tegen een burn-out, een depressie of een negatief zelfbeeld aan en kun je weer 'opnieuw' beginnen met het leren ontdekken van alles wat er in je lijf gebeurt. Super frustrerend! Wil je weer wat dichter bij je gevoel leren komen, luister dan deze aflevering en ga aan de slag met de tip die ik je geef!

In aflevering 15 heb ik het over je emoties toestaan en ze niet veroordelen of proberen te veranderen, maar wat nu als je het überhaupt heel moeilijk vindt om bij je pijn of verdriet te komen? Wat nou als je wel wilt huilen, maar het je gewoon niet lukt? Wat nou als er geen tranen komen? In deze aflevering vertel ik je hoe dit komt en wat je hier aan kunt doen. En nee, ik ga je geen simpele tip geven zoals: 'zet zielige muziek op' ;-)

Ken je dat, dat stemmetje in je hoofd die maar niet ophoudt en zegt dat je waardeloos bent? En ben je hier helemaal klaar mee? Luister dan eens naar deze aflevering om hier een andere kijk op te krijgen, zodat je leert om niet tégen je innerlijke criticus te werken maar mét je criticus.

Vond je deze aflevering nou interessant? Weet dan dat ik een e-course heb ontwikkeld die jou nog meer gaat helpen bij dit onderwerp. Meer informatie hierover kun je vinden via onderstaande link:

https://happy-mind.nu/online-training-ken-je-negatieve-stem/