さて、今週は旅行先のテキサス州からお送りしております。 

さてさて、先週の前編に続き、治療の領域とコーチの役割に加えて、 

なぜに多くの人は心療内科にかかることに対してこんなに抵抗があるのか？ 

大阪なおみさんがうつ病であることを告白したことや私自身を例にして、

 現役精神科医の宇谷悦子さんとお話しました。 

新型コロナウイルスの新規感染者数が増大する中で、世界各国で行動規制が長引いています。

 知らないうちに私たちはコロナウイルスという不確実性の高いウイルスとともに、

新しいストレスに新しい方法で 対処する必要性が高くなっています。 

このような必要性が高まる中で、私たちは心療内科に行くことをnormalizeする必要があると思うのです。 

皆さんは、自分が心療内科に行く必要があるかもしれないと感じた時に、 

すぐに心療内科に足を運ぶことができますか？

【宇谷悦子さんのプロフィール 】

精神科医。podcaster。心を扱う対人支援者たちの頼れる相談役。 深い自己洞察に誘い、自分の知らない自分を思い出させるインスパイヤー。罪悪感や義務感で抑えすぎている欲望を解放し、人生に喜びを取り戻す。アラフォーからの精神発展論「ネオエゴイズム」の提唱者。自分を大切にすることが、誰かを大切にすることにつながる。マイワールドな生き方へと導くお手伝いも始めている。

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ポッドキャストはこちら https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%A7%91%E5%8C%BB%E5%AE%87%E8%B0%B7%E6%82%A6%E5%AD%90%E3%81%8C%E4%BC%9D%E3%81%88%E3%82%8B%E8%87%B3%E5%B9%B8%E8%AB%96%E3%83%8D%E3%82%AA%E3%82%A8%E3%82%B4%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%83%A0/id1565704836

宇谷悦子さんのインスタグラム

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今週もさくっと聴けるスナック・ソロエピソードです！

皆さん、生理ってどこまでが正常だかご存知ですか？

例えば、多くの方が困っている生理痛や生理不順、PMS（生理前症候群）。

実はこういう症状はないのが普通です。

例えば、お医者さんから経血量は多いですか？と聞かれてもおそらく

多くの方が「他人と比べたことがないからわからないし、そもそも

どれくらいが正常なのかもわからない」ってことないでしょうか？

こういうことは学校でも習わないし、生理って何かしら

「厄介なもの」として扱われがちですよね。

そして、ググればググるほど情報のラビリンスに迷い込みがち。

でも、生理の基準を知っていたら、いつ病院に行けばいいのか、って

わかると思うのです。

そして、自分のパワーにつながると思うのです。

皆さんの選択肢の一つになり得ることだから。

ぜひぜひ聴いてみて下さい。

そして、アップルポッドキャストのレビューを書いてくださった方は

ぜひインスタグラムのDMでお知らせください。

お礼に無料でカードリーディングをしたいと思います。

インスタグラムDM：mariko__imada

自分が見ていなかった部分、見たくなかった部分、

自分でこうだと決めつけていた部分これを改めて見ることで、

自分の住んでいる世界ががらりと変わるとしたらどうしますか？ 怖いから敢えてスルーしますか？

原因を探ろうとしますか？ 

ライフコーチの花村恵美子さんは、結婚、出産を経て子育ての理想と現実のギャップに悩みます。 

子育てに仕事にと奔走する中、「幸せじゃない自分」と対峙することになります。 

この「幸せじゃない自分」に新しい視点でフォーカスするチャンスをくれたのは 

恵美子さんにとってはコーチングでした。

 この幸せじゃない自分を分解していくことで、パートナーシップも自分の家族に対しても 視点が変わる。

視点が変わることで家族という構造そのものも変わっていく。 

最終地点には一人の人間としての自立した存在がありました。

 母親として悩む女性をサポートする恵美子さんの真髄はここにあると思います。 

母親や仕事という肩書きの前に一人の女性として自立した視点を持つ。 

ここで大きく変わってくることがあるのではないでしょうか。 

皆さんの固定観念、どこから来たか考えてみたことありますか？ 

ー花村恵美子さんのプロフィールー 

京都市在住。3児の母。 大学卒業後、教育委員会勤務を経て公立小学校教師に。夫の転勤を機に退職後は、専業主婦の傍らでコーチングの資格を取得しライフコーチとして活動をスタートする。 2021年からは、特別支援教育支援員としての活動もスタート。日々の学校生活の中で支援を必要としている子どもたちのサポートを行っている。 生きづらさを抱えてながら子育てをしている方、また、生きづらさを抱えた子どもを育てている方のメンタルサポートも行っている。 現在はコーチングスキルを身につけたい方に向けて、5日間のカードコーチング講座をリクエスト開講している。