さあ、今回はSayaka Leanさんの後編です。 

Sayakaさんは前編でご自身の過去の子宮の問題に取り組んだ上、 

ハーブ・ガーデンでお仕事をなさっていることもあり、 

ハーブのことを大変詳しくご存知です。 

Sayakaさんご自身が子宮の不調に関連があるハーブを改めて 皆さんにシェアしたい、

というリクエストもあって後編として リリースすることにしました。 

シャタバリ、アシュワガンダなど、アユールヴェーダをやってる方には おなじみかもしれませんが、

色々日本には馴染みのないハーブも出てきます。 

と同時に日本ではおなじみの牛蒡なども出てきますよ。

ほんと、食べ物と体と住んでいる土地ってほんとに繋がっているんだなあと再認識する エピソードでもあります。 

何かご興味があって、気になることがあったら、私のDMかさやかさんに直接 メールをしてくださいませー。 

ここでは色々な子宮の問題に対処するための一般的な情報として お伝えしていますが、

生理の問題はいろんなライフスタイルの要素や 

遺伝の問題が重なって不調として出現していることがあります。 

ですので、あくまでもここでお伝えしていることはご参考程度に なさってください。

そして、お医者さんにかかっていらっしゃる方、 

処方箋が必要な薬を服用中の方、日常的に漢方薬を服用している方、 

薬局で手に入るお薬を服用中の方は医師、薬剤師に必ず相談してから 

ここでお伝えしているハーブをお試しになってください。

お酒が美味しい季節ですね、お酒を飲む機会も増えてきますよね。

実はお酒と生理の問題ってとっても密接に繋がっていることを

知っている人って少ないんです。

答えは肝臓のデトックスに関連があります。

生理痛やPMSなどいろんな問題は、エストロゲンが体内で過多な場合に

起こるとされています。このエストロゲンのデトックスする肝臓にさらに

負担をかけるのがお酒だったりします。

ぜひ聴いてみてください。

コンドームの妖精なっちゃんは、ルールを守り続けてきた自分から

解放されたくて、滞在先のウガンダでルールを破り続けて

とっても危険な目に遭います。

そこで言われた言葉がなっちゃんの人生の方向性を変えます

「もっと自分を大切にしなよ」

自由奔放な行動は、なっちゃんが求めていた解放とは違うと言うことを

この言葉で改めて思い知るのですね。

そこから始まったのが、性を解放することで女性を解放する

そして自分も解放していく、ことだったのです。

これがなっちゃんにとって「自分を大切にする」ことにも

繋がって行ったのですね。

自分に起こったことを正直に自分の言葉で説明するなっちゃん。

わからないことは「わかりません」

突っ込むと「めっちゃ突っ込んでくる」と言うコメントをする。

こんな実直ななっちゃんには人生のミッションがあります。

「人を暖かくするような太陽のような存在でいたい」

こんななっちゃんから皆さんはどういうインスピレーションを

感じるでしょうか？Enjoy!!!

なっちゃん。沖縄出身。

アフリカウガンダでの1年間の滞在経験から、性教育やセックスについて興味を持ち、

帰国後に "コンドームの妖精" という名前で啓発活動を始める。

女性のエンパワメントやセックスポジティブの考え方をベースにSNSにて発信中。

YouTube https://youtu.be/lh6JNllLWHY

Instagram https://instagram.com/nachande_su

Twitter https://twitter.com/nachande_su

輝いているお友達の秘訣が食べ物だったら、真似してみたいと思いますか？ 

家庭精進料理研究家のMAKIさんが、精進料理に興味を持たれたきっかけは、 輝いているご友人でした。 

MAKIさんご自身とご家族の健康とライフスタイルを見直したいと思っていたことも重なり、

精進料理を日々の食生活に取り入れることにされたのです。 

MAKIさんは精進料理を取り入れるようになってから、ご自身の身体が軽くなり、 

元気になったばかりか、家族の変化も目の当たりにしたり、 ご自身の子宮にまつわる病気も改善したのです。 

MAKIさんはこの写真を見るとわかると思いますが、キラキラ輝いていらっしゃるしこんなにいいことづくめだったら、

皆さんも精進料理試したくなりませんか？ 

少なくとも、私にとっては、「精進料理って手のかかる坊さんが作る料理」くらいの 印象しかなかったのですが、

MAKIさんのお話を聴いてみると、五葷（ネギ類、 ニラ類、ニンニク、らっきょう）、

お酒、肉、魚介類は食べないというルールは ありますが、

それ以外はいろんな解釈のあるフレキシブルな料理スタイルなのです。 

そして、家庭でも簡単に楽しめる精進料理が存在していることも学びました。 

もちろん、子宮になんらかの問題のある方たち全員が、精進料理を試してすっかり改善するわけではないと思います。 

だけれど、MAKIさんの症状に似た子宮にまつわるお悩みがある皆様、 精進料理をオプションの一つとして考えても良いかもね。。。という

私からの提案です。Enjoy!! 

MAKI 家庭精進料理研究家 

北海道出身 東京在住中に、肉や魚介類を一切使わない野菜を中心としたプラントベースの料理に興味を持ち、独学で精進料理や台湾素食などを探究。365日、精進料理生活を10年以上実践している。現在山口県萩市にて、“家庭で気軽に精進料理”をコンセプトにした料理教室を主催。身近な食材で時短＆簡単にできる家庭の精進料理レシピの開発に勤しむ 

インスタグラム：maki.shojin_style フェイスブック：https://www.facebook.com/shojinstyle

性に前向きでヘルシーな考え方を取り入れれば、人生も楽しくなる。

とヘルスケアブランドBonheurの馬場早希社長は言います。

私は、なかなか自分のセルフプレジャーの話やセックスの話を公にすることは

まだ抵抗があります。生理の話を人前でするのは全然問題ないけれど、

自分のセルフプレジャーの経験やセックスの話を他の女性と一緒に「エンパワーメント」

として健康的に話すことって、そういう場所がないと安心して色々話せないことないですか？

生殖器って自分の身体の一部なのにどうしてもなかなかオープンに語りづらい

だけれど、他の人と性に関する話をして見ると以外に「ああ、こういう風に話すのって大切だな」と

思うことってあると思うんです。

それが証拠に早希社長は、性に対する前向きで健康的な考え方は人との出会いで見つけたのです。

私も社長とお話していて、確かに私も今のパートナーと出会ってからセルフプレジャーに

関してオープンになったなあ、と感じることが多かったです。

早希社長の生い立ちを含めて、聞いてみると、早希社長は「男まさりな自分が見つけたセクシャルウェルネスの可能性」

そのウェルネスの土台となったのがこの人との出会いだったのです。

このエピソードが自分のセクシャルライフや生殖器に関して前向きかつ、エンパワーメントな考え方につながると良いなと思いつつお送りします。

馬場早希 さんのプロフィール

1991年今治市生まれ。高専で情報工学を専攻し、卒業後はOLとして勤務。その後ベンチャー企業の商品企画・輸入事業部の立ち上げに携わる。2020年に株式会社BONHEUR を創業、ヘルスケアブランドBONHEURを立ち上げる

インスタグラム：bonheur_babasaki

https://camp-fire.jp/projects/view/456458