Pendant longtemps, j’ai détesté mon corps.

Mon urostomie. Mes cicatrices. Mon amputation.

Et surtout… je détestais la douche.

Parce qu’elle m’obligeait à regarder un corps que je n’arrivais plus à aimer.

Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble, je parle d’un sujet extrêmement intime : 👉 la réappropriation corporelle après le handicap, les opérations et les soins médicaux.

Pourquoi les rituels comme les gels douche, les parfums, les soins ou le maquillage peuvent devenir bien plus que de “la superficialité”.

Je parle aussi : ✨ de honte corporelle ✨ de féminité ✨ de douceur envers soi-même ✨ de la charge mentale du handicap ✨ et du rôle qu’ont joué les produits de Rituals dans ma reconstruction émotionnelle.

Parce qu’un corps très médicalisé a aussi besoin : de douceur, de temps, de tendresse, et d’amour.

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Et surtout… reste fier·e de qui tu es. 🫶

Déconstruire Ensemble — le podcast qui explose les clichés sur le handicap.

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🎙️ Pourquoi certaines personnes sabotent-elles leurs relations ?

Pourquoi fuir quelqu’un qui nous aime sincèrement ?

Pourquoi accepter des relations qui nous détruisent parfois plus qu’elles nous apaisent ?

Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble, on parle d’autosabotage affectif, de peur du rejet, d’hypervigilance émotionnelle et des blessures invisibles qui influencent nos relations.

À travers mon vécu de femme vivant avec un handicap, mais aussi à travers une réflexion beaucoup plus psychologique et universelle, on va déconstruire :

la peur d’être abandonné·e,

le besoin de tout contrôler,

la difficulté à recevoir l’amour,

la suradaptation émotionnelle,

et ces mécanismes inconscients qui nous poussent parfois à fuir ce qu’on désire le plus.

Parce que parfois, le problème n’est pas : 👉 “Est-ce que quelqu’un peut m’aimer ?”

Mais plutôt : 👉 “Est-ce que moi, je crois vraiment que je mérite un amour sain ?”

💬 Dis-moi en commentaire : As-tu déjà eu peur d’être “trop” pour être aimé·e ?

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✨ Et surtout, reste fier·e de qui tu es.

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🦽 “En France, les fauteuils roulants sont remboursés.”

Oui… mais la réalité est beaucoup plus compliquée.

Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble, je t’explique pourquoi obtenir un fauteuil roulant adapté peut devenir un véritable parcours du combattant :

devis à plusieurs milliers d’euros,

dossiers MDPH,

délais,

culpabilité,

fauteuils inadaptés,

fatigue chronique,

suradaptation,

regard des autres.

Parce qu’un fauteuil roulant n’est pas un luxe.

C’est un outil de mobilité, de santé et d’autonomie.

🎙️ Dans cet épisode, on parle aussi :

de la réalité des remboursements,

des démarches concrètes,

des erreurs fréquentes,

de l’impact psychologique du fauteuil,

de l’infantilisation,

du rapport au corps et à la dignité.

👉 Que tu sois concerné·e par le handicap ou non, cet épisode va probablement changer ta vision des choses.

🫶 Si cette vidéo t’apprend quelque chose, partage-la autour de toi.

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#handicap #fauteuilroulant #mdph #accessibilité #déconstruireensemble

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🎙️

Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble, on parle d’un sujet dont on parle très peu : 👉 l’infantilisation des femmes handicapées.

Pourquoi certaines femmes handicapées sont-elles encore traitées :

comme des personnes fragiles,

incapables de décider seules,

ou comme des “éternelles petites filles” à protéger ?

Pourquoi le handicap est-il encore associé à :

la dépendance,

la vulnérabilité,

ou l’incapacité globale ?

À travers mon vécu de femme vivant avec un spina bifida, une hydrocéphalie valvée, une amputation et une urostomie, on va déconstruire ensemble : 🧠 les mécanismes psychologiques, 💬 les comportements validistes banalisés, ❤️ les conséquences sur l’estime de soi, et le regard porté sur les femmes handicapées dans notre société.

Parce qu’avoir un handicap ne retire : ni la maturité, ni l’intelligence, ni la féminité, ni le droit de décider pour soi-même.

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#handicap #validisme #femmehandicapée #podcastfrancais #deconstruireensemble

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🎙️ Handicap, RQTH et travail : pourquoi devons-nous prouver deux fois plus ?

Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble, je parle d’un sujet dont énormément de travailleurs handicapés parlent entre eux… mais que très peu osent dire publiquement.

Pourquoi, lorsqu’on est reconnu travailleur handicapé, a-t-on parfois l’impression de devoir :

rassurer davantage,

travailler davantage,

prouver davantage, … juste pour être considéré comme aussi crédible qu’une personne valide ?

On parle dans cet épisode : ✔️ des entretiens d’embauche avec une RQTH

✔️ des peurs inconscientes des recruteurs

✔️ du regard sur le handicap dans le monde professionnel

✔️ des sites d’emploi spécialisés handicap

✔️ du sentiment d’être “mis à part” malgré les discours inclusifs

✔️ de la fatigue psychologique de devoir constamment prouver sa valeur

✔️ du paradoxe du travail quand on vit avec un handicap à vie

🎙️ Ici, pas de misérabilisme. Pas de discours de motivation en plastique.

Juste une parole vraie, humaine et lucide sur des réalités invisibles.

👇 Dis-moi en commentaire : As-tu déjà ressenti cette impression de devoir prouver deux fois plus au travail ?

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Pourquoi certains corps semblent-ils davantage acceptés que d’autres ?

Pourquoi autant de personnes grandissent-elles avec l’impression qu’elles devraient modifier leur apparence pour être davantage aimées, respectées ou légitimes ?

Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble, on parle de stigmatisation corporelle, de normes sociales, de body positivity, du regard posé sur les corps… et de cette pression silencieuse qui pousse énormément de personnes à surveiller leur apparence en permanence.

🎙️ Au programme : – les standards de beauté, – la pression des réseaux sociaux, – la diversité corporelle, – les complexes invisibles, – le regard social sur les corps différents, – et la nécessité de déconstruire les normes qui enferment.

Parce qu’un corps différent n’est pas un corps “moins bien”. C’est un corps humain.

💬 Et toi, quel regard portes-tu aujourd’hui sur ton propre corps ?

👇 Dis-le en commentaire.

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#DéconstruireEnsemble #BodyPositivity #ImageCorporelle #Handicap #AcceptationDeSoi

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“Tu es tellement courageuse.” “Moi à ta place, je ne pourrais pas.” “Tu es une vraie leçon de vie.”

Et si ces phrases, pourtant dites avec de bonnes intentions… participaient parfois à déshumaniser les personnes handicapées ?

Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble, je parle du concept d’“inspiration porn” : cette tendance à transformer les personnes handicapées en symboles d’inspiration simplement parce qu’elles existent.

On va parler :

du regard des autres,

du corps handicapé transformé en spectacle émotionnel,

de la pression d’être toujours “forte”,

de la fatigue mentale invisible,

et de ce que signifie réellement inspirer.

Parce qu’une personne handicapée n’est pas là pour motiver les valides à aimer leur vie.

Elle est là pour vivre la sienne.

💬 Et toi, est-ce qu’on t’a déjà considéré comme “inspirant” alors que tu essayais juste de vivre normalement ?

Dis-le-moi en commentaire 👇

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🎙️ LE CORPS SE SOUVIENT DE TOUT – LES MÉMOIRES INVISIBLES DONT PERSONNE NE PARLE

On entend souvent : “Passe à autre chose.” “C’était il y a longtemps.” “Tu devrais oublier.”

Mais si le corps, lui, n’avait jamais vraiment oublié ?

Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble, je parle des différentes mémoires invisibles que notre cerveau et notre corps peuvent conserver : 🧠 mémoire émotionnelle, 👃 mémoire olfactive, ⚡ mémoire traumatique, 🧍‍♀️ mémoire corporelle, 👂 mémoire sensorielle.

Je partage également mon propre vécu : les odeurs du bloc opératoire, le masque avant l’anesthésie, la peur, l’enfermement, et cette salle close avant mon amputation qui m’a profondément marquée.

Parce qu’on parle souvent des opérations réussies… mais beaucoup plus rarement des traumatismes médicaux, du système nerveux, de l’hypervigilance et des traces invisibles que certaines expériences peuvent laisser dans le corps.

Dans cet épisode, on parle aussi : ✨ du lien entre émotions et corps, ✨ des réactions automatiques du système nerveux, ✨ des traumatismes invisibles, ✨ de la suradaptation dans le handicap, ✨ de la fatigue émotionnelle, ✨ et du besoin d’écouter enfin ce que notre corps essaie parfois de nous dire.

🎙️ Déconstruire Ensemble, c’est le podcast qui explose les clichés sur le handicap, les maladies chroniques, la santé invisible et toutes ces réalités qu’on préfère souvent simplifier.

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💛 Et surtout… prends soin de toi. Parce que certaines cicatrices ne se voient pas toujours.

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🎥 DESCRIPTION YOUTUBE — VIDÉO LONGUE

Écriture

🎙️ Cure thermale 2026 : quelles maladies peuvent être prises en charge ? Est-ce qu’une personne atteinte de spina bifida avec hydrocéphalie valvée peut potentiellement y avoir droit ? Comment faire les démarches ? Quels remboursements ? Quels frais restent à charge ?

Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble, je parle sans filtre : 👉 des cures thermales médicales, 👉 des pathologies concernées, 👉 des démarches administratives, 👉 des formulaires, 👉 des remboursements, 👉 des dépenses réelles quand on est handicapé, 👉 de la fatigue chronique, 👉 et de la santé mentale invisible derrière le handicap.

Parce qu’on parle souvent : des fauteuils, des béquilles, des allocations…

Mais beaucoup moins : du droit au soulagement.

⚠️ Cet épisode ne remplace pas un avis médical. Les démarches et prises en charge peuvent varier selon la situation médicale et les ressources.

🫶 Si cet épisode peut aider quelqu’un autour de toi, partage-le.

👇 Dis-moi en commentaire : Connaissais-tu les cures thermales médicales ?

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🎙️ Handicap : les innovations existent… mais beaucoup ne peuvent pas se les payer.

Aujourd’hui, les technologies liées au handicap sont incroyables :

🦿 prothèses intelligentes,

🦽 fauteuils roulants ultra performants,

🏠 adaptations du logement,

⚡ aides techniques innovantes.

Mais derrière ces innovations, il existe une autre réalité :

➡️ les critères administratifs,

➡️ les restes à charge,

➡️ les limites de remboursement,

➡️ la fatigue mentale,

➡️ et les inégalités d’accès à l’autonomie et au confort.

Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble, je parle :

- du vrai coût du handicap,

- des remboursements,

- des évaluations médicales,

- du rôle des ergothérapeutes,

- et de cette question essentielle :

  👉 qu’est-ce qu’une vie “suffisamment autonome” ?

Parce qu’au fond…

le confort ne devrait jamais être considéré comme un luxe quand on vit avec un handicap.

👇 Dites-moi en commentaire :

Pensez-vous que les évaluations du handicap devraient davantage prendre en compte la qualité de vie réelle des personnes ?

#DéconstruireEnsemble

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