On parle souvent d’autonomie financière, d’indépendance physique…

Mais beaucoup plus rarement d’autonomie émotionnelle.

Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble, je parle du syndrome du sauveur, de dépendance affective et de cette habitude qu’ont certaines personnes de toujours porter les autres émotionnellement.

À travers mon vécu de femme en situation de handicap, je parle aussi :

✨ de la peur d’être un poids

✨ du besoin d’être utile pour être aimé

✨ de l’hyper empathie

✨ de la fatigue émotionnelle invisible

✨ des relations déséquilibrées

✨ et du moment où l’on comprend qu’on s’oublie complètement soi-même

Parce qu’aider les autres est une qualité.

Mais se sacrifier émotionnellement en permanence… finit par épuiser.

🎙️ Bienvenue dans Déconstruire Ensemble, le podcast qui explose les clichés sur le handicap.

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Déconstruire Ensemble — le podcast qui explose les clichés sur le handicap.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ J’ai longtemps eu peur de déplaire…

Dans cet épisode très personnel de Déconstruire Ensemble, je parle de mon hypersensibilité, du besoin d’être aimée, de la peur du rejet, du silence pendant les conflits, du regard des autres et du chantage affectif.

Pendant longtemps, j’ai cru que j’avais mauvais caractère.

Qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas chez moi.

Mais avec le temps, j’ai compris que beaucoup de mes réactions venaient d’une hypersensibilité profonde et d’une peur émotionnelle du rejet.

Dans cet épisode, je vous explique : ✨ comment un enfant hypersensible grandit,

✨ pourquoi certains hypersensibles deviennent silencieux,

✨ pourquoi on dit parfois “oui” pour éviter les conflits,

✨ pourquoi le silence ou l’éloignement peuvent être vécus comme une douleur immense,

✨ et comment apprendre à protéger son cœur sans devenir froid.

Cet épisode est probablement un des plus personnels que j’ai enregistrés.

💬 Dites-moi en commentaire : Avez-vous déjà eu peur de déplaire au point de vous oublier vous-même ?

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🎙️ Et si le plus difficile dans le handicap invisible… ce n’était pas la douleur, mais le fait de devoir constamment prouver qu’elle existe ?

Dans cette vidéo, je parle sans filtre :

✨ du masque social,

✨ de la fatigue mentale,

✨ de l’hyperadaptation,

✨ du besoin de se fondre dans la masse,

✨ de l’anticipation permanente,

✨ et de cette charge mentale invisible que beaucoup de personnes handicapées vivent chaque jour.

Parce que derrière un sourire… il peut y avoir un combat silencieux.

Dans cet épisode de Déconstruire Ensemble, je partage aussi mon vécu :

🚖 les taxis oubliés malgré les réservations,

🧠 les calculs permanents avant chaque sortie,

😔 la peur d’être un poids,

💭 et l’épuisement de devoir paraître “normale”.

Cette vidéo est dédiée :

🫶 aux personnes vivant avec un handicap invisible,

🫶 aux hypersensibles,

🫶 aux personnes TSA,

🫶 aux personnes en burn-out,

🫶 et à toutes celles et ceux qui s’épuisent à faire semblant d’aller bien.

📩 N’hésite pas à partager ton expérience en commentaire.

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🎙️ Déconstruire Ensemble — le podcast qui explose les clichés sur le handicap.

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🎙️ MDPH : comment monter un dossier ? Quelles aides existent ? Pourquoi les délais sont si longs ? Et surtout… que faire quand personne ne répond ?

Dans cette vidéo, je vous explique concrètement :

✅ comment fonctionne la MDPH,

✅ quelles pathologies peuvent être reconnues,

✅ quelles aides peuvent être demandées,

✅ quels matériels peuvent être financés,

✅ comment remplir un dossier correctement,

✅ les erreurs qui ralentissent énormément les demandes,

✅ et ce que signifie réellement le “refus implicite” après 4 mois de silence.

Mais au-delà de l’administratif, on parle aussi de quelque chose de très réel : la fatigue mentale des démarches quand on vit déjà avec un handicap.

🎙️ Moi, c’est Nathalie.

Je suis née avec un spina bifida avec hydrocéphalie valvée. Je suis unijambiste, je marche avec des béquilles, j’utilise parfois un fauteuil roulant et je vis également avec une urostomie.

Bienvenue dans Déconstruire Ensemble, le podcast qui explose les clichés sur le handicap 💛

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🎙️ NOUVEL ÉPISODE — MDPH : ce que PERSONNE ne vous explique vraiment

Déposer un dossier MDPH, ce n’est pas juste remplir des papiers.

C’est expliquer ses douleurs.

Son handicap.

Ses limites.

Son quotidien.

Et parfois… attendre des mois dans le silence.

Dans ce nouvel épisode de Déconstruire Ensemble, je vous explique :

✅ comment fonctionne réellement la MDPH,

✅ quelles aides peuvent être demandées,

✅ quelles pathologies sont reconnues,

✅ quels matériels peuvent être financés,

✅ les erreurs qui ralentissent les dossiers,

✅ et ce que signifie vraiment le fameux “silence” après 4 mois.

Mais surtout…

on va parler de quelque chose dont personne ne parle assez :

👉 la fatigue administrative du handicap.

Parce qu’en plus de vivre avec un handicap, beaucoup doivent devenir experts en dossiers, justificatifs, recours et relances.

Et ça… c’est épuisant.

🎧 L’épisode est disponible maintenant sur YouTube.

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“Pendant longtemps, je ne me suis pas sentie complètement femme.”

Adolescente, on m’a expliqué qu’une grossesse pourrait être trop dangereuse pour moi à cause de mon handicap.

Et cette phrase m’a suivie pendant des années.

Dans mon nouvel épisode YouTube, je parle :

✨ féminité,

✨ handicap,

✨ désir,

✨ amour,

✨ regard sur le corps,

✨ et du deuil de la maternité qu’on ne choisit pas.

Parce que même avec un handicap :

❤️ une femme peut être aimée,

❤️ désirée,

❤️ séduisante,

❤️ et vivre une vraie histoire d’amour.

🎥 Épisode complet sur ma chaîne YouTube : Déconstruire Ensemble.

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🎙️ NOUVEL ÉPISODE — “Le handicap change aussi ceux qui nous aiment”

On parle souvent du handicap…

comme d’une épreuve personnelle.

Mais la vérité, c’est qu’il ne touche jamais qu’une seule personne.

Quand une maladie, un accident ou un handicap entre dans une vie…

ce n’est pas seulement un corps qui change.

C’est un couple.

Une famille.

Une intimité.

Un équilibre entier.

Dans cet épisode très personnel, je parle :

– du regard sur soi,

– du couple qui bascule parfois de partenaire à aidant,

– du deuil silencieux vécu par certains proches,

– de la peur de devenir “un poids”,

– de l’amour qui change,

– mais aussi des relations qui deviennent plus profondes malgré les épreuves.

Un épisode humain, sans tabou, sur ce que le handicap transforme… aussi chez ceux qui nous aiment.

🎧 Disponible maintenant sur YouTube et les plateformes audio.

Et si cet épisode peut aider quelqu’un autour de toi…

partage-le. 🫶

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“On m’avait fait croire qu’avec une urostomie…

ma vie serait terminée.

Que je ne pourrais plus être féminine.

Plus voyager.

Plus aimer.

Et pourtant aujourd’hui…

je prends l’avion seule.

Je travaille.

Je voyage.

Je gère mon appareillage seule.

Alors non…

une urostomie ne met pas fin à une vie.”

🎥 L’épisode complet est disponible maintenant sur YouTube — Déconstruire Ensemble.

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🧠 “Tu réfléchis trop.”

Quand on vit avec un handicap physique, on entend souvent cette phrase.

Mais ce que beaucoup ne comprennent pas…

c’est que le handicap oblige souvent à anticiper absolument tout.

Les rendez-vous.

Les transports.

L’accessibilité.

Les douleurs.

Les risques.

La fatigue.

Le regard des autres.

Dans cette vidéo, je parle de cette charge mentale invisible dont personne ne parle vraiment :

👉 l’hypervigilance permanente liée au handicap.

Parce qu’à force de devoir tout prévoir…

le cerveau finit parfois par ne plus jamais se reposer.

🎙️ Bienvenue dans Déconstruire Ensemble, le podcast qui explose les clichés sur le handicap.

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