你发现了吗？最近社交媒体上出现了一种很赛博朋克的田园景观：一只本该出现在肯德基全家桶里的肉鸡，此刻正穿着蕾丝花边的定制尿不湿，站在精装修的客厅里，等着主人喂一颗蓝莓。而在商场里，如果你看到有人牵着一只昂首挺胸的公鸡逛街，也不要太惊讶。
在这股养鸡潮下，原本作为工业流水线产品的鸡，突然跻身伴侣动物的行列。
很多人觉得这很荒诞，甚至嘲笑这些把鸡当儿子养的人是圣母心泛滥。但这个社会现象又触动了我再次审视之前推荐的一本书的观点。
三年从尼采变成独角鲸，到与动物结为至亲
如果尼采变成独角鲸会怎样
对，就是Justin Gregg 的新书《Humanish》，很凑巧当时文章配图是作者和一只鸡。这位科普作家是个很有意思的人，他上一本书还在问《如果尼采是独角鲸》会不会更快乐，这本新书就开始研究为什么人类总有一种把万物都变成人的强迫症？
仔细想想，你是不是也经常这样：
给家里的扫地机器人起个名字叫阿呆，（我...去小宇宙查看完整单集简介
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过去这几天，技术圈的焦虑浓度有点高。顺便教大家一个词语叫FOMO，Fear of missing out（错失恐惧症，也称社群恐慌症。是指由自己的不在场所产生的不安与持续性焦虑。）
制造这个焦虑的是这只曾经叫 Clawdbot 的龙虾，虽然现在改名叫Moltbot，但我还是习惯叫它小龙虾。作为一款能接管你电脑、替你写代码、替你跑测试的 AI Agent，它仿佛在向世界宣告：人类连动手的环节都可以省了。
无数人为了它下单 Mac mini，无数博主高呼最伟大的应用。大家都在抢着登上这艘快船，生怕晚一秒就被时代抛下。
面对这种焦虑，我想起了十年前我写过书评的这本 Josh Kaufman 的《The First 20 Hours》。
(补) 周四书评 | 20小时新技能Get√
重读经典的好处在于，你会发现很多当下的困惑，早已在几年前就被写下了答案。这一次，我想聊聊一个比效率更本质的话题：在这...去小宇宙查看完整单集简介
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记得很多年前，有一部美剧特别火，叫 《急诊室的故事》（ER）。
那时候看这部剧，满眼都是乔治·克鲁尼的帅气，觉得急诊室是一个充满了英雄主义、生死时速和浪漫故事的地方。
但现实往往比电视剧要荒诞得多。
最近我找到了一本类似主题的新书（也是亚马逊一月编辑选书之一），作者 Ashely Alker 也是一位真正的急诊科医生。书名听起来有点触霉头，尤其是在这个大家都在忙着办年货、立Flag、准备迎接新年的喜庆时刻，这本书叫 《99 Ways to Die》。
我知道，肯定有朋友会说大过年的，能不能聊点吉利的。
如果是在五年前，我可能也会忌讳。但关注我比较久的老朋友都知道，作为一个已经满五年自封的抗癌斗士来说，我对死亡这个词，早就脱敏了。NPC打怪，我的抗癌日记 20
用一句很鸡汤的话叫只有时刻意识到死亡的存在，我们才能真正理解生的可贵。这句适用于各种场景，不仅仅是死亡。
在这本书中，Ashely ...去小宇宙查看完整单集简介
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关注我比较久的朋友都知道，我的公众号已经更新超过十年了。
在这十年里，我经常会有一种很奇妙的感觉：屏幕那端的你们，虽然我们从未谋面，甚至不知道彼此的真实姓名，但我们在精神上却有着某种难以言喻的默契和认同。
所以我以前常说，你们是我最熟悉的陌生人。这是一种带着暖意和安全感的称呼。不过幸运的是，去年我见到了很多最熟悉的陌生人3800公里路和人带来的重燃阅读，希望今年也能继续。
但今天，我想推荐的这本新书——《Strangers: A Memoir of Marriage》，却把这个词撕开了一个口子，露出了它在现实生活中最尖锐、最寒冷的一面。
作者 Belle Burden 在书里抛出了一个让人不寒而栗的命题：在这个世界上，真正最熟悉的陌生人，可能不是网络那头的网友，而是每天睡在你枕边、和你生儿育女、共享银行账户的那个人。
这是一本关于离婚的回忆录，更是一次关于我们如何一步步失去彼此的尸检报告。...去小宇宙查看完整单集简介
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年末的时候大家会从各种APP看到自己的2025年终总结，那一刻你会对自己产生陌生感，觉得是我吗？我们每天24小时和自己待在一起，但这并不代表我们真的认识自己。很多时候，我们其实是自己最熟悉的陌生人。我们对自我的认知，往往充满了幻觉、误解，甚至是自我欺骗。
那么我今天就想直接一点，对自我认知反省。今天分享的这本新书 《How to Know Your Self》，书里有两个观点像冷水一样泼醒了我，让我重新审视了那个最熟悉的陌生人。
关于人生的目的，人生的意义，我们听过太多宏大的叙事了。比如有人问我的人生目标是什么，我通常会思考很久然后含糊其辞地说：“做一个好父亲”、“让世界有一个微小而美的改变”，或者“环游世界”。这些听起来都很正确，但作者说这些其实都只是伪装。
剥离掉社会赋予的角色，回归到生物的本质，我们的真实身份其实就是一个有生命的能量系统。而我们人生的终极目的，不是去改变世界，而是去优...去小宇宙查看完整单集简介
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在2026年的开篇，我要推荐这本刚刚出版的新书《Intentional: How to Finish What You Start》。
为什么是这本书？
在《Atomic Habits》的核心逻辑是：把行为自动化。你想健身，就把它变成像刷牙一样不需要思考的肌肉记忆。这没有错，但这不够。我们在新年立下的目标，往往是全新的、困难的、需要消耗心力的。比如“今年要转行进入AI领域”或者“写出一本书”。这些目标，光靠无意识的习惯是推不动的。这就是这本书出现的意义，它和《Atomic Habits》恰好构成了硬币的两面。
Habits解决的是那些重复的、低摩擦的日常；
Intention解决的是那些复杂的、高摩擦的挑战。
作者认为，我们之所以经常半途而废，是因为我们的价值观、目标和当下的意图是断裂的。我们往往只有模糊的目标（比如我要变有钱），却缺乏底层的价值观支撑（为什么要变？），更缺乏顶层具体的意图...去小宇宙查看完整单集简介
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时间过得真快，回想起2019年的元旦，仿佛就在昨天。那时候，我把 James Clear 的 Atomic Habits 作为新年礼物分享给了大家。当时的初衷很简单：希望大家在新的一年里，不仅仅是立下宏大的Flag，而是能通过微小的习惯改变，产生复利效应，最终迎来人生的大变化。
那次分享之后，我收到了一份特别的反馈。老朋友公子老马发来了一篇非常详尽且深度的书评读书笔记 | Atomic Habits by James Clear，直到今天读来，依然让我深受触动。
他在书评里写道：
“事实上，这不能怪我们，人性如此……我们所有的努力都是在违反人的本性，没有方法，单纯靠蛮力，想要做到太难。”
他精准地提炼了书中两个最核心的观点，即便过了五年，这些道理依然振聋发聩：
1. 确立身份（Identity）：
真正的改变不是你想要什么（结果），而是你想成为谁。
“目标不是看多少本书，而是成为一个终身阅...去小宇宙查看完整单集简介
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临近岁末，感觉职场的大家都有一颗躁动的心，所以最近在公众号里聊了不少关于职场的话题。
我们聊过不要迷信明星员工，要看重“团队智能”（Team Intelligence）周末来一本反直觉的领导力新书；也聊过工作不应该只是痛苦的忍受，而应该追求快乐（Today Was Fun）这本书让我们工作了一天后说Today was Fun，可能吗？。但我发现，还有一个最核心、也最棘手的问题我们没谈到。这个问题听起来可能有点刺耳：如果你觉得工作推不动，团队带不动，有没有一种可能，拦路虎不是别人，正是你自己？
这是这本来自哈佛商业评论出版社在十月出版的 《Leadership Unblocked》想要探讨的话题。这本书的作者Muriel Wilkins是热门播客 Coaching Real Leaders 的主持人，书里讲了这样一个让我很有同感的故事：
有一个叫 Mark 的高管，他是那种典型的超强执行力领...去小宇宙查看完整单集简介
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最近这几年，我有一个特别强烈的感受，我们好像突然都变成了心理学家。社交媒体，到处都是心理学术语的狂欢，有点久病成医的感觉。
如果你男朋友不想陪你，那他可能是“回避型依恋”；
如果你和同事吵架了，对方否定你的观点，那你肯定是被“煤气灯操纵”了；
如果你的前任很自私，那不用问，他绝对是“自恋型人格障”；
甚至连我们不想做某件事，都能理直气壮地说：“这是我的边界。”
这些词汇给了我们一种错觉，好像只要贴上一个标签，我们就能理解复杂的人性，但有没有一种可能，这些满天飞的术语，不仅没有帮我们解决问题，反而成了我们逃避真实沟通的挡箭牌？
最近在收拾收藏的2025书籍的时候发现了这本《Psychobabble》感觉就是在揭露这个问题，看来这玩意也是个全球现象不只是中国。书名 Psychobabble 本身就是一个讽刺，指的是那些听起来很专业、实际上空洞无物甚至被误用的心理学废话，这种新词用法作为书名不是...去小宇宙查看完整单集简介
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关于职场，我们似乎已经习惯了一种集体的斯德哥尔摩综合症。
仔细回想一下，你有没有觉得以下这些事情，其实是非常荒谬，甚至危险的？
* 整天忙得不吃饭，觉得这是敬业；
* 半夜醒来，脑子里想的不是美梦，而是明天那场该死的会议；
* 把自己精力最充沛、最聪明的那部分都贡献给了工作，回家只剩下一具疲惫的躯壳；
* 因为“太难安排时间”而放弃锻炼，甚至放弃去看医生；
* 把孩子和爱人的关心当作干扰，不耐烦地说一句：“抱歉，亲爱的，我正忙着呢。”
* 最可怕的是，我们心里默认：这就是正常的工作。
* 我们普遍认为，工作本质上就是一种剥削性的交换：我们为雇主掏空自己以换取金钱，我们咬牙忍受周一到周四的疲惫，只为了在周五晚上回血。
想想看，这难道不是一种巨大的悲哀吗？如果一个身患绝症的人能多活几天，他会毫不犹豫地用所有钱去换取陪伴家人的时光；而身体健康的我们，却每天都在用陪伴家人的时光去换钱，同时祈祷日子...去小宇宙查看完整单集简介
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