Deep Talk Deluxe

Heilung ist kein Ziel, das du erreichen musst. Kein Zustand, in dem du endlich richtig bist. Heilung ist die Beziehung zu dir selbst. An guten Tagen. Und an den schweren. In diesem Video lade ich dich ein, aufzuhören zu kämpfen – und anzufangen, dich zu halten. 

Echt. Unperfekt. Vollkommen genug.

Du musst nicht fertig sein.

Du darfst heute schon zu Hause bei dir ankommen.

Oft fällt es schwer Dinge, die man begonnen hat aufzugeben und loszulassen aber oft ist auch das ein wichtiger Schritt, den man selbst gehen muss, um andere Wege gehen zu können und mehr auf sich hören zu können.
Viel Spaß beim Hören :)

Bist du WIRKLICH ehrlich zu dir selbst? 
Oft erzählen wir uns immer diesselben Geschichten und reden uns alles super schön und tragen die sogenannte rosarote Brille. 
In unserem Kopf klingt alles sehr stimmig und auch nach außen präsentieren wir unsere Geschichte als wäre es genau diese Wahrheit- Doch in der Realität und wenn du mal wirklich genau hinschaust und tief in dich hineinfühlst, merkst du relativ schnell- wie sehr du dich die ganze Zeit selbst belügst und wie sehr du dir versuchst Dinge schön zu reden und wieso? 

Weil wir oft Angst haben, was passieren könnte, wenn wir das alles mal realisieren und alles mal so sehen wie es schlussendlich wirklich ist… 
Mehr dazu in der neuen Folge - Viel Spaß beim Hören :)

Der Tag besteht aus andauernden Entscheidungen. Und manche sind für uns super einfach zu treffen, doch manche nehmen uns mental so ein, dass wir nicht mehr in der Lage sind einordnen zu können- Tut uns das gut- Ist es die richtige Entscheidung oder ist es genau der falsche Weg? 

Oft sind Entscheidungen mit starken Gefühlen und Ängsten begleitet, sodass es uns noch schwerer fällt klar denken zu können. 
Und manchmal treffen wir Entscheidungen und denken im ersten Moment, es war genau der falsche Weg, weil es sich so falsch anfühlt und so schmerzt. Doch bedeutet das gleich automatisch, dass es die falsche Entscheidung war? 

In dieser Folge rede ich über mein ganz persönliches Leidthema- erzähl euch meine eigenen Tipps diesbezüglich und wie ich heute damit umgehe. 
Viel Spaß beim Hören :)

Obwohl diese beiden Bindungstypen unterschiedlicher nicht sein könnten, ziehen sie sich magisch an und umso öfters kommt es vor, dass genau diese beiden zusammen kommem. 

Doch kann eine gesunde, glückliche Beziehung in dieser Form überhaupt funktionieren? 

In dieser Folge rede ich ein bisschen über die Eigenschaften der jeweiligen Bindungstypen und meine persönliche Meinung dazu, wie ich das sehe und ob darin vielleicht sogar ein Vorteil sein kann?

Viel Spaß beim Hören :)

Bei „positiven Gefühlen“ fällt es uns sehr leicht sie anzunehmen und ihnen Raum zu geben doch diese „negativen Gefühle“ lassen wir kaum an uns ran und wollen am Besten garnichts mit ihnen zu tun haben.

Doch genau so beginnt das Problem, dass wir im Alltag diese Gefühle schwer einordnen und einschätzen können und oft Dinge sagen, machen, die wir danach bereuen. 
Zum Beispiel bei Entscheidungen treffen, in emotionalen Situationen dennoch einen kühlen Kopf zu bewahren, sich nicht von den Gefühlen leiten zu lassen?- Sowas kann dann extrem schwer sein, wenn man diese Gefühle nie an sich ranlässt und sie so auch nie wirklich kennenlernt.

Gefühle sind da um gefühlt zu werden. Und genau darum geht es in dieser Folge. 
Viel Spaß beim Hören🫶🏼

Kennst du das? 
Dinge werden dir zu viel und du fängst an zu zweifeln. Du bist super traurig und fängst an zu weinen. Dir passieren Fehler und du schämst dich dafür. Es ist dir peinlich. 

Oft schämen wir uns für Sachen, die allerdings komplett menschlich sind und es komplett normal ist. Uns fehlt oft der Mut zur Menschlichkeit und wir erwarten von uns Dinge, die eher Maschinen oder Roboter ähneln. Doch das ist nicht möglich- wir sind Menschen und das ist gut so!

In dieser Folge zähle ich 5 Punkte auf, für die wir uns oft schämen, sie jedoch komplett legitim und normal und manchmal sogar notwendig sind!
Viel Spaß beim Hören :)

Bist du glücklich? Bist du zufrieden mit deinem Leben, so wie es Stand jetzt ist?

Ich denke wir alle wollen auf ein Leben zurück schauen, bei dem wir nichts bereuen müssen. 

Ein Leben, dass uns erfüllt hat, uns (die meiste Zeit) glücklich gemacht hat und uns Freude gegeben hat. 

Alexa erzählt in dieser Folge ein bisschen über ihren Weg diesbezüglich, inwiefern sich ihre Prioritäten im Training aber auch in der Freundschaft geändert haben und wie sie durch die Wettkampfvorbereiten gemerkt hat und sich gefragt hat: Ist es das, was mich wirklich erfüllt, macht mich das glücklich? 

Und diese Frage stellen wir uns in dieser Folge🫶🏼✨

Manchmal leben wir so dahin und vergessen aber wirklich bewusst zu leben, das Leben zu genießen.

Geplagt werden wir von Sorgen, Ängste und verlieren die Zufriedenheit und die Dankbarkeit. 

Und wenn wir mal alt sind und auf unser Leben zurück schaun ist es zu spät, es zu schätzen.

Also wieso nicht gleich das Leben so leben, damit wir es im Nachhinein nicht bereun.

Viel Spaß beim Hören :)

Welche Ängste und welche Gedanken kommen in dir am meisten hervor? 
Über was machst du dir am meisten Sorgen? 

Und dann frag dich warum und wieso ist diese Angst so präsent? 

Oft ist uns garnicht bewusst, dass hinter Gedanken und hinter dem „Overthinking“ so viel mehr steckt als anfangs vermutet und diese Anxiety auch oft nur eine Projektion unserer Vergangenheit ist. 

In der Folge erzähle ich von meinem größten Leidthema- nämlich das Overthinking und wie ich damit umgehe. 
Viel Spaß beim Hören :)