Ich beantworte die häufigsten Fragen rund um deinen ersten Halbmarathon und teile mit dir.

• Wie lange solltest du trainieren?
• Wie sieht ein sinnvoller Aufbau aus?
• Welche Rolle spielen Krafttraining, Ernährung und Fueling?

Mein Ziel ist es, dir mit dieser Folge nicht nur Wissen mitzugeben, sondern auch Vertrauen in deinen Körper, in deinen Prozess und in die kleinen Schritte, die dich zu deinem großen Ziel bringen. Denn auch beim ersten Halbmarathon sind es oft die kleinen Veränderungen im Training und Alltag, die langfristig den größten Unterschied machen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du danach motiviert und gut vorbereitet in dein eigenes Halbmarathon-Abenteuer startest.

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Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!

Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen.

Bleib gesund ♥️
Deine Marie