In dieser Episoe erfährst du sieben weiteren Schritte zur Veränderung deiner Gewohnheiten, die dich auf dem Weg zu deinem besseren Selbst unterstützen werden.

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In dieser Episode wirst du erfahren, warum wir Menschen so immun gegen Veränderungen sind und wie du diese Barriere überwinden kannst, um deine schlechten Gewohnheiten zu ändern, oder sie durch neue zu erstetzten, die dir dein Leben vereinfachen.

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In dieser Episode erfährst du, was dir schwierige Emotionen über dein Leben verraten können und wie du sie dazu nutzen kannst, etwas in deinem Leben zum positiven verändern. Du kannst dich auf ein paar praktische Tipps freuen, die dir zeigen, wie du mit unbequemen Emotionen zu Recht kommst.

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Susan David: Emotionale Beweglichkeit

In dieser Episode erfährst du, wie du flexibler mit schwierigen Emotionen umgehen kannst und wie sie dir dabei helfen können, dein Leben in Einklang mit deinen Werten zu bringen.

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Susan David: Emotionale Beweglichkeit

Paul Watzlawick: Anleitung zum Unglücklichsein

In dieser Episode wirst du erfahren, warum dein Gehirn auf Autopilot schaltet und wozu dieser Default Mode Netzwerk (DMN) gut ist. Du wirst auch erfahren, warum wir Tagträumen und welche Vorteile oder Nachteile es für uns haben kann.

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In dieser Episode wirst du erfahren, welche positiven Auswirkungen Stille auf unser Gehirn und unsere Gesundheit hat.  Ausserdem bekommst du ein paar Tipps, wie du im Alltag für mehr Stille und Ruhe sorgen kannst.

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Die Fähigkeit, mit deinen Emotionen umzugehen und unter Druck ruhig zu bleiben, steht in direktem Zusammenhang mit deiner Leistung. In dieser Episode wirst du erfahren, wie du in stressigen Situationen gelassen reagierst. Du wirst die 10 besten Strategien kennenlernen, die erfolgreichen Menschen und Top Performer anwenden und die dir dabei helfen, auch in herausfordernden Situationen die Ruhe zu bewahren und cool zu bleiben.

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In dieser Folge kannst du erfahren, was passiert in unserem Gehirn und mit unserem Leben, wenn wir Gedächtnis verlieren, oder keine neuen Erinnerungen bilden können. Mehr über Amnesie, ihre Arten und auch über die Präventiven Massnahmen, die dir helfen können, Amnesie zu vermeiden.

In dieser Episode erfährst du, welche Risikofaktoren dein Gedächtnis runieren können und welche Gegenmassnahmen dir dabei helfen, das Risiko zu reduzieren.

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In dieser Episode bekommst du einige Tipps, wie du deine Merkfähigkeit verbessern kannst und ausserdem kannst du drei besten Mnemotechniken von Gedächtnisprofis lernen, die dein Gedächtnis radikal verbessern können.

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