Kinder oder auch Heranwachsende zum Essen zu zwingen, kommt viel häufiger vor als man denkt - auch im schulischen Kontext. Dabei ist es weder erlaubt noch zielführend.

Was ich in meinem Berufsleben diesbezüglich erlebt habe und wie ich selbst mit Vermittlung von Ernährungserziehung bei meinen angehenden Kinderpflegern umgehe, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode.

Meine kindgerechte Ernährungspyramide zum Ausmalen findest Du hier: https://dein-gesundheitsmanager.com/kita/

Mein digitales Lehrbuch “Ernährung verstehen - Grundlagen der ausgewogenen Ernährung” findest Du hier: https://dein-gesundheitsmanager.com/schule/ 

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Wohl kaum jemand ist ohne diesen oder andere Sätze aufgewachsen. Ernährungserziehung über ein Belohnungs-Sanktions-System mit Lebensmitteln findet schon seit Jahrzehnten statt..

Was das beim Kind auslöst und welche Konsequenzen das für den Menschen im Erwachsenenalter haben kann, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode.

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Viele Kitas verbieten Zucker in der täglichen Ernährung der Kinder und heute geht es um ein ganz konkretes Beispiel.

Ob ich das sinnvoll finde, was ich meinen angehenden Kinderpfleger*innen vermittle und welche Voraussetzungen für eine gelingende Ernährungserziehung bei Kindern notwendig sind, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode.

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Ich wollte nie Lehrer werden! Hat ja gut funktioniert, denn heute arbeite ich als Lehrkraft für Ernährungslehre.

Warum ich meine Meinung geändert habe und warum ich meinen Job echt gerne mache, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode.

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In der Ernährungslehre wird bei Lebensmitteln gerne von gesund und ungesund oder gut und schlecht gesprochen. Aber ist das eigentlich zielführend?

Über meine persönliche Sicht der Dinge und meine Erfahrungen im Ernährungsunterricht spreche ich in dieser Podcast-Episode.

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Denn mit dem Älterwerden kommen auch die Veränderungen des Körpers, die mir eigentlich gar nicht so willkommen sind. Das ist echt frustrierend.

Über meine ganz persönlichen Gefühle spreche ich in dieser Podcast-Episode.

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Vom Wunsch abzunehmen in die Essstörung ist oft nur ein kleiner Schritt. Heute unterhalte ich mich darüber mit der wunderbaren Claudia Decher, die genau das selbst erlebt hat und bis heute mit den Auswirkungen zu kämpfen hat.

Ihre eigene Lebensgeschichte nutzt sie, um anderen Betroffenen die Augen zu öffnen und ihnen zu helfen, den Weg aus der Essstörung zu finden. Mit ihrem Startup f-50.app bietet sie Menschen mit Essstörungen einen unkomplizierten Einstieg in die Diagnose sowie eine Community und Angebote, mit denen man sich professionelle Unterstützung holen kann.

Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du hier:  🔗 amzn.to/3wCSvs1

Claudias Podcast findet ihr unter :
🔗 f-50.app/suess-und-essgestoert-der-podcast-von-f50

Mehr zu F-50 unter :
🔗 instagram.com/suessundessgestoert/
und
🔗 f-50.app/

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Meine Sommerpause ist vorbei und es geht los mit einem kleinen Rückblick in die Urlaubszeit.

Oft ist man ja in seiner eigenen Bubble gefangen - auch wenn es um die eigenen Essgewohnheiten geht. Manchmal hilft auch ein Blick in andere Länder, um sich selbst zu reflektieren und hinterfragen. 

Und genau das mache ich in dieser neuen Podcast-Episode: Was kann ich aus den Gewohnheiten der Thais lernen und macht es für mich Sinn, bestimmte Aspekte in meine eigene Ernährung zu übernehmen? Warum gelingt es mir, meine Gewohnheiten im Thailandurlaub einfach so abzulegen und kaum bin ich zurück, falle ich in die alten Muster zurück? 

Wenn Du auch über den Tellerrand schauen möchtest, ist diese Podcast-Episode ein guter Anfang dafür.

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Der Anteil übergewichtiger Menschen in Deutschland ist in den letzten Jahren rasant gestiegen - auch bei Kindern.

Welche Rolle die Eltern dabei einnehmen und wie man Kinder am besten auf dem Weg zum Normalgewicht unterstützt, ist Thema dieser neuen Podcast-Episode.

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Täglich gibt es neue Abnehmmittel, die angepriesen werden. In den letzten Monaten war es die Abnehmspritze und aktuell ist es Apfelessig.

Wie gut sind diese Produkte und halten sie wirklich das, was sie versprechen? 

Darüber spreche ich in dieser neuen Podcast-Episode.

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