Die Atmung ist so normal und doch so häufig unbewusst. Dabei kann sie dich bis hin zur absoluten Glückseligkeit begleiten. Sie ist echter als alle Gedanken sowie Emotionen, dennoch bleibt die Atmung meistens unbemerkt. Vor allem zwischen zwei Atemzügen kannst du besonders gut zu dir finden und Erstaunliches erfahren. Diese Zusammenhänge möchte ich dir heute spürbar näherbringen.

Der Beitrag Die Kraft der Atmung als spirituelles Werkzeug erschien zuerst auf Sascha Planert.

Wahre Gelassenheit ist kraftvoll und lässt dich am Leben teilhaben, sie hat nichts mit zurückziehender Coolness zu tun. Genau deswegen kannst du durch Gelassenheit viel bewegen sowie glücklich sein. Du erfährst in dieser Folge die zwei wesentlichen Aspekte von Gelassenheit und wie sie zur Meisterung deines Lebens beitragen.

Der Beitrag Wie du mit Gelassenheit das Leben meisterst erschien zuerst auf Sascha Planert.

Klar, dir gefällt die Vorstellung von dauerhaftem Glück, unendlicher Gelassenheit, tiefer Erfüllung und ansteckender Lebensfreude. Doch für die meisten Menschen bedeutet das eine intensive innere Arbeit und Selbstbegegnung – und das ist das Unbequemste, was es überhaupt gibt. Warum und was das für dich im Alltag bedeutet, erfährst du in dieser Folge.

Der Beitrag Warum Spiritualität unbequem ist erschien zuerst auf Sascha Planert.

Das Tor zur Glückseligkeit steht dir jederzeit zur Verfügung, leider übersiehst du es die ganze Zeit. In dieser Meditation zeige ich dir, wie du es öffnen kannst. Ohne Hilfsmittel, kannst du für dich durch einen einfachen Prozess deine Glückseligkeit entdecken – Zuerst in Ruhe und dann auch im Alltag.

Der Beitrag Meditation – Versinke in Glückseligkeit erschien zuerst auf Sascha Planert.

Welches Bild hast du beim Wort Meditation im Kopf? Oft wird nur auf ein Ergebnis gehofft. Viel wichtiger ist dabei das „Wie“. Durch welches Tor erreichst du einen meditativen Zustand? Dafür sind die Augen ein sehr gutes Werkzeug. Warum und was du dabei beachten solltest, erfährst du in diesem Podcast.

Der Beitrag Wie deine Augen als Meditationswerkzeug dienen erschien zuerst auf Sascha Planert.

Stille ist nicht unlebendig! Wenn du innerlich genau hinschaust, kannst du eine energetische Dynamik spüren, welche aus dem stillen Raum fließt. Gib dich dieser Kraft hin und regeneriere damit deinen Akku. Einleitend wird in dieser Meditation dein Körper darauf mit einer Schmelzatmung vorbereitet.

Der Beitrag Meditation: Regeneriere durch Stille erschien zuerst auf Sascha Planert.

Ist dir schon aufgefallen, dass du dich mit deinem Verstand selbst vom Glück abhältst? In dieser Folge beleuchte ich die Mechanismen des Verstandes, damit du einen klaren Blick darauf hast. Durch diese Erkenntnisse kannst du für dich wirksame Techniken einsetzen, um mehr Glück zu erfahren.

Der Beitrag Wie dich der Verstand von deinem Glück abhält erschien zuerst auf Sascha Planert.

Du kannst viel lesen und Informationen konsumieren. Doch wenn es um deine innere Entwicklung geht, kommst du nur durch eigene Erfahrung weiter. Nicht-Wissen macht deinem Verstand Angst, weil er keine Kontrolle hat. Es ist jedoch viel wichtiger Bewusstheit einfließen zu lassen, dann können erstaunliche Dinge von alleine passieren.

Der Beitrag Wie du durch Nicht-Wissen mit Bewusstheit aufblühst erschien zuerst auf Sascha Planert.

Wieso können deine Gedankenketten nicht aufhören? Das führt dazu, dass du weiterhin verwirrt, im inneren Kampf und unglücklich bleibst. Doch wie werden Gedankengänge weniger und ruhiger? Dazu schauen wir uns dein Gedankenpendel an und finden hilfreiche Alternativen. Viel Freude dabei!

Der Beitrag Wie du dein Gedankenpendel unterbrichst erschien zuerst auf Sascha Planert.

Jeder möchte Glückseligkeit erfahren und manche kennen diesen Zustand überhaupt nicht. Ich zeige dir eine einfache Möglichkeit, wie du Glückseligkeit spüren und halten kannst. Dafür ist erstaunlicherweise keine besondere Methode nötig. Wenn du weißt wie, kannst du deine Glückseligkeit ohne Hilfsmittel jederzeit herstellen.

Der Beitrag Wie du zur Glückseligkeit wirst erschien zuerst auf Sascha Planert.