Der Titel dieser Folge verrät, dass es hier heute ans Eingemachte geht.

In dieser Folge wirst Du nicht nur verstehen, warum es Dir schwerfallen kann, zu Dir selbst zu stehen, sondern auch, was Du aktiv tun kannst, um Dir Deiner Selbst bewusster zu werden.

Ich teile in dieser Folge sehr viele private Erfahrungen und Learnings mit Dir, die mich dahin gebracht haben, wo ich heute - selbstbewusst - stehe.

Natürlich freue ich mich auch sehr, wenn Du mit mir Deine Erfahrungen teilst.

Viel Spaß beim Anhören & happy Sunday!

Deine Tahnee Christin

Instagram.com/tahneechristin 

E-Mail: [email protected]

Negative Glaubenssätze sind Überzeugungen, die wir über uns selbst, andere oder die Welt im Allgemeinen halten und die unser Wohlbefinden und unsere Handlungsfähigkeit beeinträchtigen können. Sie entstehen oft in der Kindheit oder durch prägende Erlebnisse und verfestigen sich im Laufe der Zeit. Beispiele solcher Glaubenssätze sind „Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann das nicht“ oder „Niemand kümmert sich um mich“. Solche Gedanken können zu einer negativen Wahrnehmung der eigenen Person und der eigenen Fähigkeiten führen, was wiederum Stress, Angst und Depressionen fördern kann.

Das Erkennen und Verändern dieser negativen Glaubenssätze ist ein wichtiger Schritt zur persönlichen Entwicklung und zur Verbesserung der Lebensqualität. Hier sind einige Strategien, um negative Glaubenssätze zu überwinden:

Der erste Schritt ist, sich der negativen Glaubenssätze bewusst zu werden. Das kann durch Selbstreflexion, Tagebuchschreiben oder Gespräche mit einem Therapeuten geschehen. Sobald man sich der negativen Glaubenssätze bewusst ist, kann man beginnen, sie zu hinterfragen. Man fragt sich, ob diese wirklich wahr sind, welche Beweise es dafür gibt und welche Gegenbeweise es gibt. Es geht darum, alternative, positive Glaubenssätze zu formulieren. Statt zu denken „Ich bin nicht gut genug“, könnte der neue Glaubenssatz lauten: „Ich habe einzigartige Stärken und Fähigkeiten“. Regelmäßiges Visualisieren positiver Ergebnisse und das Wiederholen von positiven Affirmationen können helfen, neue, gesündere Glaubenssätze zu festigen. Jedes Mal, wenn man einem negativen Glaubenssatz entgegentritt und erfolgreich handelt, sollte man dies als Erfolg wahrnehmen und sich dafür belohnen.

Indem wir lernen, unsere negativen Glaubenssätze zu erkennen und zu verändern, können wir unser Selbstbild verbessern, unsere Beziehungen stärken und letztendlich eine höhere Lebenszufriedenheit erzielen. Es ist ein Prozess, der Geduld und Übung erfordert, aber die Ergebnisse können das eigene Leben tiefgreifend positiv beeinflussen.

Viel Spaß beim Anhören,

Deine Tahnee Christin

Instagram.com/tahneechristin

https://praxis-tahneechristin.de/konditionen/

Wenn Du nur noch einen Tag zu leben hättest, würde sich Deine Sicht auf das Leben und das, was wirklich zählt, radikal ändern. Du wärst mit der Vergänglichkeit Deines Seins konfrontiert und der Wichtigkeit, jeden Moment zu wertschätzen.

Es wäre eine Chance, Lebewohl zu sagen, offene Angelegenheiten zu regeln und vielleicht neue Dinge zu erleben. Du würdest Dich wahrscheinlich auf die Menschen konzentrieren, die Dir am wichtigsten sind - Familie, Freunde und geliebte Personen.

Du würdest wertvolle Zeit mit ihnen verbringen wollen, Liebe zeigen und vielleicht um Vergebung bitten oder vergeben für ungeklärte Dinge. Es ginge um tiefe, ehrliche Gespräche und Gesten, mehr als um alles Materielle.

Vielleicht würdest Du den Tag auch damit verbringen, Dinge zu tun, die Dir Freude machen oder die Du schon immer machen wolltest. Das könnte der Besuch eines Traumortes sein, Dein Lieblingsessen genießen oder eine lang aufgeschobene Leidenschaft leben. Der Fokus läge auf Freude und Echtheit.

Dieser Tag wäre auch eine Zeit, um über Dein Leben nachzudenken, für die guten Momente dankbar zu sein und zu lernen. Du würdest merken, dass es im auf Liebe, Beziehungen und Erfahrungen ankommt. Das Vieles gar nicht so relevant ist, wie es in dem Moment erscheint. Du hättest auch den Mut, endlich zu tun oder zu sagen, was Du schon lange im Sinn hast, ohne Angst vor Ablehnung oder Misserfolg.

Die Frage ist: Sollten wir nicht öfter so leben, als gäbe es kein Morgen? Was würdest Du tun?

Viel Spaß beim Anhören

Deine Tahnee Christin

E-Mail: [email protected]

Instagram: @tahneechristin 

Termin buchen: ⁠https://praxis-tahneechristin.de/termin-buchen/⁠

Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir! :)

Heute wollen wir über das Thema Selbstzweifel sprechen.

Bist Du vielleicht gerade in einer Situation, wo Du sehr stark an Dir selbst zweifelst, oder Dir unsicher bist, was Du tun sollst?

Dann hör Dir diese Folge unbedingt an und leg Dir einen Stift und Zettel bereit.

Viel Spaß beim Anhören, 

Deine Tahnee Christin 

Instagram.com/tahneechristin 

E-Mail: [email protected]

Kennst Du dieses Gefühl, dieses Unbehagen, wenn Du darüber nachdenkst, etwas alleine machen zu wollen, oder gar zu müssen?

Auf sich selbst gestellt zu sein, aus der Komfortzone zu gehen und Herausforderungen alleine zu meistern kann schon nur bei der Vorstellung ein unangenehmes Gefühl auslösen.

Aber warum ist das so? Wieso empfinden wir diese Angst? Und was passiert, wenn wir wirklich mal mit uns alleine sind, ohne uns abzulenken?

All das und viele weitere Impulse hörst Du in dieser Spontan-Podcastfolge, die ich Dir hier aus Mallorca sende.

Viel Spaß beim Anhören, 

Deine Tahnee Christin

@tahneechristin Instagram.com/tahneechristin  

E-Mail: [email protected] 

Es kann schwer sein, das Erlebte zu verarbeiten, es abzuhaken und einfach mal gut sein zulassen. Genauso können auch Herausforderungen, die gerade aktuell aufgetreten sind zur wahren Belastung im Alltag, mental und körperlich werden.

Diese Folge soll Dir helfen zu verstehen, dass Dein Herz und Dein Kopf VIP Zone sind und Du ab sofort darauf achtest, wen und was Du wann und wie lange dort hineinlässt.

Die Entspannungsübung findest Du ab Minute 26:20 :)

Viel Spaß beim Anhören, 

Deine Tahnee Christin 

Instagram.com/tahneechristin 

E-Mail: [email protected]

Die Welt und sich selbst positiv sehen, mit Herausforderungen umgehen, an Rückschlägen wachsen und nicht zerbrechen… sich endlich trauen und bei Fehlern nicht zu hart verurteilen - klingt zu schön, um wahr zu sein? 

Das ist möglich. Aber es erfordert Einsatz und Arbeit, Akzeptanz und Perspektiverweiterung. 

Dein mindset ist die Grundlage für dein Glück und deinen Optimismus, aber auch für viele andere Bereiche in deinem Leben. Es bildet die Basis und ist - völlig zu recht - immer mehr im Fokus, wenn wir über persönliche Entwicklung sprechen. 

Aber wie wird man zu so einer Person? Was ist dafür wichtig? Und was sollte man unbedingt sein lassen? 

All das und vor allem meine eigenen Erfahrungen und Stories erfährst du in dieser Podcastfolge. 

Diese Folge liegt mir sehr am Herzen, ich würde mich sehr darüber freuen, wenn du mir ein Feedback gibst. 

Viel Spaß beim Anhören

Deine Tahnee Christin

E-Mail: [email protected]

Instagram: @tahneechristin 

Termin buchen: ⁠https://praxis-tahneechristin.de/termin-buchen/⁠