Immer wieder erwischen wir uns, wie wir mit den Gedanken in der Vergangenheit, oder in der Zukunft hängen. Wie wir planen und auf bestimmte Ziele hinarbeiten, uns den Hintern aufreißen, um weiterzukommen und zu tun, was man von uns erwartet, um unsere eigenen Erwartungen und die der anderen möglichst zu erfüllen.

Wir wollen es gut und vor allem richtig machen. Wir schauen rechts und links, vergleichen uns, wir besitzen und sind doch eigentlich so viel und fühlen uns dennoch so leer. Was uns fehlt ist die Fähigkeit, im Hier und Jetzt glücklich zu sein. Den Moment zu nutzen und ihn als gut genug und lebenswert zu erachten und nicht bloß als Mittel zum Zweck schnell das nächste To-Do abzuarbeiten und den Wahnsinn morgen von Neuem beginnen zu lassen…

Wie kann man in diese bewusste Empfindung wieder reinkommen und was bringt uns eigentlich selbst immer wieder raus?

Um diese und viele weitere spannende Ansätze geht es in dieser Folge.

Viel Spaß beim Anhören

Deine Tahnee Christin

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In der heutigen Podcast-Episode packen wir ein heißes Thema an: Du entwickelst Dich, gehst über Deine Grenzen, aber fühlst Dich trotzdem gestresst und unzufrieden. Klingt verrückt, oder? Wenn Du das kennst, bist Du hier genau richtig! Wir tauchen ein Alltagsbeispiele und Tipps aus der Positiven Psychologie, die Dir weiterhelfen können.

Wie hat sich die Arbeit gewandelt? – von bloßer Existenzsicherung zu einem Feld für Selbstverwirklichung und Spaß. Aber ist das wirklich so toll, wie es klingt?

Wir sprechen auch über das junge Erwachsenenalter: Entscheidungen treffen ohne viel Erfahrung. Andere mischen sich ein und plötzlich steckst Du in einem Job, den Du nie wolltest.

Dann geht's um den Selbstoptimierungswahn. Immer besser, schneller, effizienter – aber macht uns das glücklicher? Wir diskutieren, warum es wichtig ist, auch mal 'Nein' zu sagen und sich nicht zu überfordern.

Zum Schluss gibt's konkrete Tipps, um dem Stress zu entkommen und wieder Freude an der eigenen Entwicklung zu finden

Kurz gesagt: Diese Folge ist ein Muss, wenn Du genug vom Perfektionsdruck hast und wieder Spaß an Deinem Leben haben willst!

Viel Spaß beim Anhören & happy Monday!

Deine Tahnee Christin

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Hallo 2024 und damit ein Hallo an die guten Vorsätze. 

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gute Vorsätze einfach Schwachsinn und Geldmacherei sind und, worauf es bei einer positiven Veränderung wirklich ankommt.

Wie man es schafft, zu erreichen, was man sich vornimmt, worauf es dabei ankommt, was man also unbedingt beachten sollte, erfährst Du in dieser Folge. Gleichzeitig bekommst Du jetzt endlich die ersten Insights in meine Bücher, die natürlich genau mit der Thematik zu tun haben :-)

Viel Spaß beim Anhören, 

Deine Tahnee Christin 

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In dieser Podcastfolge spreche ich, als leidenschaftliche Coachin, Bald-Autorin, Forscherin und Influencerin, über ein Thema, das uns alle betrifft: unseren Social Media Konsum. Ich teile mit Dir meine persönlichen Erfahrungen und Einsichten, warum eine gelegentliche Pause von Social Media so wohltuend sein kann und was passiert, wenn wir das nicht tun. 

In dieser Folge wollen wir verstehen, was uns a Social Media so fasziniert und warum es manchmal zu viel wird. Von der Dopamin-Ausschüttung bis zum Phänomen des FOMO (Fear of Missing Out) diskutieren wir die psychologischen Auswirkungen der digitalen Welt auf unser Leben. Du bekommst auch einen Einblick in die aktuellen Social Media Trends in Deutschland und zeige Dir, wie wichtig Achtsamkeit und Dankbarkeit sind, um den Überstimulationen entgegenzuwirken und was Du im Alltag konkret tun kannst. Es wird eine kleine Pause geben, weil ich Zeit mit meinen Liebsten genießen möchte, und lade Dich ein, das gleiche zu tun. In der nächsten Folge, in der wir über Neujahrsvorsätze sprechen, darfst Du zudem gespannt sein: ✨Du bekommst erste Einblicke in mein neues Buch.✨

Viel Spaß beim Anhören, 

Deine Tahnee Christin 

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Zur Petition von Rammiya für mehr Psychotherapie Plätze 

https://weact.campact.de/petitions/fur-mehr-psychotherapieplatze-und-weniger-leidensdruck?utm_medium=adwords&utm_source=google-cpc-g&utm_campaign=WA%20%2F%20GPS%20%2F%20Conversion%20%2F%20Mehr%20Psychotherapieplaetze%20%2F%202023-02&utm_content=648707607344-144839993743&utm_placement=&utm_target=&utm_term=freie%20therapieplätze&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAsvWrBhC0ARIsAO4E6f_VYua3VzendPJZsBXZGmpSnvx83G993PDMbj-V3mDeRS8EXER_dO0aApivEALw_wcB

Das neue Jahr steht vor der Tür und damit auch die guten Vorhaben.

Insbesondere wenn man sich eine Veränderung der Essgewohnheiten vornimmt, kann es manchmal wirklich deprimierend sein, wenn man einfach nicht an Ziel kommt.

Wie man ausgehend von seinem Ist-Zustand eine Veränderung schaffen kann, die einen fordert, aber nicht überfordert und zum Lebensalltag passt, erfährst Du in dieser Folge.

Zudem spreche ich mit Ernährungsexpertin Dr. Ulrike Fischer über die Saftkuren, für wen sie geeignet sind, wie sie Dir helfen können und, was sie nicht sind.

Viel Spaß beim Anhören, 

Deine Tahnee Christin 

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Ich werde im Januar eine 3 Tages Saftkur von LiveFresh machen. Die findest Du hier & mit „fitinsjahr15“ kannst Du 15% sparen (Anzeige) 

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Die Welt ist so gut und so schlecht, wie wir sie wahrnehmen. 10% unseres Wohlbefindens sind Ereignisse, die tagtäglich passieren, 90% sind unsere Reaktionen, also wie wir auf diese Ereignisse, positiver oder negativer Natur, re-agieren. 

Stell Dir vor, Du könntest einen Einfluss darauf nehmen. Wie würde sich Dein Leben verändern?

Du kennst diese Menschen, die ständig am klagen sind, wie schlecht ihr Leben und die Welt im Allgemeinen ist? 

Du kennst Personen, die, egal, was ihnen passiert, immer irgendwie optimistisch und innerlich stark alles überwinden, denen es besser zu gehen scheint, als Anderen?

Das Geheimnis ist die Sichtweise auf das Leben und die Art zu denken. Denkst Du häufiger darüber nach, was alles schlecht ist, was Du nicht hast und nicht bist? Oder, fokussierst Du Dich trotz Herausforderungen darauf, was Du erreichen willst und wie Du sein möchtest? 

In dieser Folge will ich Dir das Gesetz der Anziehung zeigen.

Du bist frei es zu nennen, wie immer Du willst, selbsterfüllende Prophezeiung, Zufall, Schicksal, Wahrscheinlichkeit usw. 

Ich werde mit Dir ein paar meiner für mich persönlich beeindruckendsten Manifestationen teilen, unter anderem, wie ich es geschafft habe, 50.000€ zu manifestieren. 

Ich freue mich sehr, wenn Du mit mir Deine Erfahrungen teilst und mir am Ende ein Kommentar und eine positive Bewertung da lässt. 

Viel Spaß beim Anhören, 

Deine Tahnee Christin 

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