Dein Weg zu dir - Meditationen & Impulse für deinen Alltag

Diese Meditation lädt dich ein, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt mehr Entspannung entstehen zu lassen.

Begleite deine Aufmerksamkeit durch verschiedene Bereiche deines Körpers und nimm wahr, wo bereits Ruhe und Weite entstehen können.

Eine Einladung zum Loslassen, Ankommen und Auftanken!

Entspannung ist unser natürlicher Zustand - echt jetzt?!

In dieser Folge lade ich dich ein, einen anderen Blick auf Entspannung zu werfen. Vielleicht ist Entspannung gar nichts, was wir erst mühsam erreichen oder lernen müssen. Vielleicht ist sie etwas, das bereits in uns vorhanden ist und zu dem wir immer wieder zurückkehren dürfen.

Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Impuls!

Heute erwartet dich eine geführte Abendmeditation, die dich dabei unterstützt, den Tag bewusst abzuschließen und zur Ruhe zu kommen.

Nimm dir Zeit, anzukommen, deinen Atem wahrzunehmen und alles loszulassen, was dich heute noch beschäftigt.

Heute erwartet dich eine geführte Morgenmeditation, die dich einlädt, bewusst in deinen Tag zu starten.

Nimm dir einen Moment Zeit, um innezuhalten, deinen Atem wahrzunehmen und dich mit dir selbst zu verbinden.

In dieser ersten Impulsfolge nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Weg zu Achtsamkeit.

Ich erzähle dir, wie ich mit Meditation und Achtsamkeit in Berührung gekommen bin, welche Erfahrungen mich geprägt haben und warum dieses Thema heute ein so wichtiger Teil meines Lebens ist.

Vielleicht findest du in meiner Geschichte auch Impulse für deinen eigenen Weg zu dir.

Link zum Nyingma Zentrum Köln

Heute erwartet dich eine geführte Meditation, bei der du einfach bei dir ankommen darfst.

Nimm dir diesen Moment Zeit, um innezuhalten, deinen Atem wahrzunehmen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen.

Diese Mediation lädt dich ein, aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und dich selbst bewusst wahrzunehmen, ohne etwas erreichen oder verändern zu müssen.

Schön, dass du dabei bist!

Herzlich Willkommen!

"Dein Weg zu dir" ist ein Podcast für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Verbindung mit dir selbst.

Hier erwarten dich geführte Meditationen und persönliche Impulse, die dich einladen, immer wieder innezuhalten, dich selbst bewusster wahrzunehmen und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.

Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

Deine Donja