In dieser Folge von Dein Weg zum: Ich tauchen wir tief ein in die Themen Geld, Gedanken und Veränderung. Meine Gesprächspartnerin, Agatha Bieschke, erzählt von ihrer beeindruckenden Reise: vom Streifenwagen in die Welt des Unternehmertums und des Coaching.

Themen dieser Folge:

• Wie ein einzelner Gedanke eine ganze Biografie verändern kann
• Warum finanzielle Unabhängigkeit für Frauen so wichtig ist
• Die größten Geld-Blockaden und wie wir sie überwinden
• Gedankenarbeit als Schlüssel zur inneren Freiheit
• Wie Agatha Frauen hilft, ihre tiefsten Wünsche zu leben

Das lernst du in dieser Folge:

• Wie du Glaubenssätze erkennst und transformierst
• Warum Gedanken nicht immer die Wahrheit sind
• Praktische Tipps für Money-Mindset und finanzielle Freiheit

Agatha teilt zudem persönliche Einblicke in ihre Transformation und gibt dir wertvolle Werkzeuge an die Hand, um deinen eigenen Herzensweg zu finden – egal, ob es um Geld, Gedanken oder deine Zukunft geht.

Mehr über Agatha:
➡ Website von Agatha Bieschke
➡ Agathas Buch: Unstoppable

Jetzt anhören und herausfinden, warum Gedanken und Geld so viel mehr miteinander zu tun haben, als wir denken!

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In dieser Episode teile ich vier Routinen, die nicht nur mein Leben, sondern auch das vieler meiner Klient:innen nachhaltig verändert haben. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die uns helfen, wieder in unsere Kraft zu kommen, uns erden und daran erinnern, dass wir es wert sind, gut zu uns selbst zu sein. Diese Routinen schenken dir mehr Energie, mentale Stärke und ein liebevolleres Verhältnis zu dir selbst.

Themen dieser Folge:

• Dankbarkeit: Wie drei kleine Dinge deinen Blick auf den Tag verändern können.
• Sport: Warum Bewegung ein Game Changer für dein Wohlbefinden ist.
• Journaling: Ziele bewusst setzen und durch Schreiben manifestieren.
• Selbstpflege: Warum kleine Rituale dein Selbstwertgefühl stärken können.

Inspirierende Geschichten und praktische Tipps:
Du erfährst, wie ich selbst durch diese Routinen Heilung und Stärke fand – und wie sie auch in deinem Leben einen Unterschied machen können. Lass dich von realen Beispielen und Ideen inspirieren, die leicht in deinen Alltag passen.

Was kannst du heute tun, um eine der Routinen in dein Leben zu integrieren? Schreib mir gerne, was dich besonders berührt hat, und teile deine Gedanken oder Erfahrungen mit mir auf Instagram unter @henrikeortwein

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In dieser inspirierenden Folge spricht Henrike Ortwein mit Shagel, einem erfahrenen Crossfit-Coach und Athleten aus Hamburg. Shagel gibt spannende Einblicke in seinen Lebensweg und seinen Alltag als erfolgreicher Trainer und Wettkämpfer in der Crossfit-Szene. Er erzählt, wie er über den Handballsport zum Crossfit kam und welche Herausforderungen und Erfolge ihm in dieser intensiven Disziplin begegnet sind.

Highlights der Folge:

• Shagels Weg zum Crossfit: Erfahrt, wie Shagel den Übergang vom Handball zum Crossfit geschafft hat und was ihn an dieser Sportart so sehr fasziniert.
• Training und Wettkampf: Shagel gibt einen Einblick in seine tägliche Trainingsroutine, die ihn an seine Grenzen bringt, und berichtet von seinen internationalen Wettkampferfolgen, von Deutschland bis Paris.
• Selbstüberwindung und mentaler Fokus: Shagel teilt seine Erfahrungen zur Überwindung von Ängsten, darunter eine intensive Episode im "Fight Club" der Ritze in Hamburg. Er zeigt, wie er sich mental stärkt und warum es für ihn so wichtig ist, sich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen.
• Motivation und Coaching: Als Coach unterstützt er seine Klienten darin, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu verschieben, und erzählt von seiner Arbeit mit Klienten unterschiedlichsten Alters und Fitnesslevels.
• Balance zwischen Familie und Leistungssport: Shagel berichtet über die Balance zwischen seinem sportlichen Leben und der Familie und wie er seinen Kindern Werte wie Disziplin und Freude an Bewegung näherbringt.

In dieser Folge erlebt ihr, wie man körperliche und mentale Stärke durch Hingabe und Disziplin erreichen kann. Shagel gibt euch wertvolle Impulse, um auch in eurem Leben nach neuen Herausforderungen zu suchen und persönliche Grenzen zu erweitern.

Shagel finden: Ihr findet Shagel auf Instagram und auf seiner Webseite. Dort könnt ihr mit ihm in Kontakt treten und ihn direkt für Coachings anfragen. Links zu seinen Social Media Profilen und Kontaktmöglichkeiten sind unten verlinkt.

Bleibt dran für eine Folge voller Inspiration und wertvoller Lektionen zur Selbstmotivation und inneren Stärke!

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🌅 Starte deinen Tag mit der Kraft positiver Affirmationen! In unserer neuesten Podcastfolge erfährst du, wie du durch liebevolle Worte an dich selbst dein Selbstbewusstsein stärken, Stress reduzieren und voller Energie in den Tag gehen kannst. 💫

Lass dich inspirieren und entdecke einfache Techniken, die dir helfen, deine innere Stimme neu auszurichten – für mehr Klarheit, Mut und Freude am Morgen. Hör rein und beginne deinen Tag mit den richtigen Worten. 🎧💪✨

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🌟Dein Weg zum Ich – Gespräch mit Dr. Christina Petersen 🌟

Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, dein Gesundheitsverständnis zu revolutionieren und dir ein Leben voller Selbstbestimmung und innerer Freiheit zu erschaffen. Christina, Ärztin für Allgemeinmedizin und Traditionelle Chinesische Medizin, erzählt ihren außergewöhnlichen Weg zur Selbstheilung und wie sie Menschen unterstützt, die eigene innere Ärztin oder Arzt zu werden.

🎧 Was erwartet dich?

• 💪 Empowerment pur: Finde heraus, wie du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst.
• 🧘‍♀️ Tiefe Einblicke: Erkunde die Verbindung zwischen Körper, Geist und Intuition – und warum Selbstfürsorge der wahre Schlüssel zur Heilung ist.
• 🌈 Freiheit durch Selbstliebe: Christina teilt kraftvolle Methoden, wie du in Kontakt mit dir selbst kommst und endlich ein authentisches Leben führst.
• 🔍 Hinter den Kulissen der Schulmedizin: Lerne, warum Dr. Petersen das System verlassen hat, um den Menschen wirklich helfen zu können.
• 💖 Wahre Verbundenheit: Erfahre, wie du durch achtsame Praxis dein Herz öffnest und dich tief mit dir selbst verbindest.

Dr. Christina Petersen und Henrike Ortwein laden dich ein, ganz neue Perspektiven auf Gesundheit, Heilung und persönliches Wachstum zu entdecken. Egal ob du Ärztin, Patient oder einfach neugierig bist – diese Folge wird dir wertvolle Impulse schenken. 🌞✨

👉 Hör rein und entdecke den Arzt in dir!

Hier findest du Tinas Website und Instagram.

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In dieser Folge sprechen wir über das Thema emotionale Regulation und beleuchten, wie wir im Alltag gesunde und bewusste Umgangsweisen mit unseren Gefühlen finden können. Von der Herausforderung, negative Emotionen zu bewältigen, bis hin zur Entfaltung emotionaler Reife, biete ich dir Anregungen, wie wir die Fähigkeit entwickeln können, unsere Reaktionen besser zu verstehen und zu steuern. Dabei geht es nicht um strikte Regeln, sondern um inspirierende Gedanken und Forschungsergebnisse, die dir helfen könnten, deine eigene psychische Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden zu stärken.

✨ Was dich erwartet:

• 🧠 Emotionen verstehen: Erfahre, wie du negative Gefühle erkennen und auf gesunde Weise damit umgehen kannst.
• 💪 Emotionale Reife entwickeln: Entdecke, was es bedeutet, emotional erwachsen zu werden, und wie du dies Schritt für Schritt erreichen kannst.
• 📖 Einblicke und Forschung: Lerne Strategien der Emotionsregulation kennen, die aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Ansätzen stammen.
• 🌱 Mentale Selbstfürsorge: Erhalte Tipps, wie du deine emotionale Widerstandskraft stärkst und deine Selbstfürsorge auf ein neues Level bringst.
• 💬 Gesunde Ausdrucksweisen: Finde Wege, wie du dich authentisch und ehrlich ausdrücken kannst, ohne dich von deinen Emotionen überwältigen zu lassen.

Ob du neugierig auf neue Techniken zur Emotionsregulation bist, deine mentale Selbstfürsorge verbessern möchtest oder einfach das Erkunden deiner inneren Welt vertiefen willst – in dieser Folge teile ich Ansätze und Impulse, die dir einen klareren Weg zu einem ausgeglichenen und gesunden Umgang mit deinen Emotionen aufzeigen können. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir Schritt für Schritt ein emotional stabileres Leben gestalten können!

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In dieser Folge mit Renato Meng erfährst du, wie du dich aus der Erschöpfung befreien kannst – und das nicht nur oberflächlich, sondern auf Seelenebene. Burnout kann überwältigend sein, doch Renato zeigt dir einen Weg zurück zu innerem Frieden und neuer Energie. 🎧✨"

Was dich erwartet:

• 💫 Heilung von innen heraus – entdecke, wie du deine Seele als Kraftquelle nutzen kannst
• 🧘‍♀️ Seelenhausmeditation – ein einzigartiger Ansatz, der dich tief berührt und nachhaltig unterstützt
• 🔍 Ursachen verstehen – lerne, was wirklich hinter deinem Burnout steckt und wie du es überwinden kannst
• ❤️ Wieder ins Gleichgewicht kommen – finde den Weg zurück zu deinem wahren Ich und erlebe eine neue Leichtigkeit

Wenn du dich nach mehr Energie, Klarheit und innerem Frieden sehnst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

Hier findest du Renato Mengs Website und Instagram. 

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In dieser Podcastfolge lade ich dich dazu ein, die transformative Kraft deines Atems zu entdecken. Kennst du das Gefühl, innerlich festzustecken und wie von unsichtbaren Mauern umgeben zu sein? Diese Blockaden können sich als Schwere in der Brust, unbestimmte Angst oder das Gefühl des Unvollkommenen zeigen. Oft wissen wir, dass da etwas in uns ist, das gelöst werden will – und genau hier setzt der Atem an.

Wir tauchen ein in die Welt der Atemarbeit und erkunden, wie du mit deinem Atem deine inneren Mauern Stück für Stück abtragen kannst. Gemeinsam schauen wir, wie Atem als Brücke zwischen Körper und Geist wirken kann und dir hilft, festgefahrene Muster aufzulösen. Erfahre, wie du in Momenten der Anspannung deinen Atem als Werkzeug nutzen kannst, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Durch kleine, bewusste Atemübungen kannst du alte Emotionen loslassen und Klarheit finden. Stell dir deinen Atem als den Meißel vor, der Blockaden löst und dir den Weg zu einem freieren, authentischeren Selbst öffnet. Diese Episode gibt dir nicht nur Impulse, wie du deinen Atem bewusst wahrnimmst, sondern zeigt dir auch, wie du durch regelmäßige Atemarbeit Heilung in deinem Leben verankern kannst.

Am Ende führe ich dich durch eine kleine Atemmeditation und lade dich ein, dich selbst und deine innere Freiheit zu spüren. Lass uns gemeinsam diese Reise antreten und die Blockaden schmelzen lassen, die dich zurückhalten.

Highlights der Folge:

• Warum Atemarbeit so wirkungsvoll für emotionale Freiheit ist
• Wie du deinen Atem als Werkzeug zur Bewältigung von Anspannung nutzen kannst
• Eine geführte Atemmeditation zum Loslassen und zur Stärkung deines Selbstwertgefühls
• Impulse und Übungen, um Atemarbeit in deinen Alltag zu integrieren

Hör dir die Folge an und entdecke, wie du mit der Kraft deines Atems neue Wege zu deinem wahren Ich findest.

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In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Demenz, Trauma und Mitgefühl ein – und enthüllen dabei, was dir kaum jemand sagt! Ich habe die große Ehre, mit Sophie Rosentreter zu sprechen, einer beeindruckenden Filmemacherin und Gründerin von „Ilses weite Welt“. Sophie berührt Menschen, die sich in der Pflege und Demenzbegleitung engagieren, auf eine ganz besondere Weise. In unserem Gespräch teilt sie ihre persönliche und emotionale Reise, die nach dem Verlust ihrer Großmutter begann und sie zu einem einfühlsamen, neuen Weg im Umgang mit Demenz führte. Was sie dabei entdeckte, könnte auch deine Sicht auf Demenz und Trauma verändern.

Kerninhalte:

• Persönlicher Antrieb: Wie Sophies Beziehung zu ihrer Großmutter ihr half, innovative Ansätze für die Pflege von Demenzkranken zu entwickeln.
• Emotionale Brücken bauen: Der Weg, wie man mit Menschen mit Demenz in Verbindung bleibt und gleichzeitig für sich selbst sorgt.
• Ilses weite Welt: Wie Sophies Projekt Hoffnung und Würde in den Alltag der Pflege bringt, indem es das Leben Demenzkranker sichtbar macht – für Betroffene und Pflegende.
• Pflegende in Not: Wie Sophies Arbeit dabei hilft, die emotionale und körperliche Belastung der Pflegenden zu mindern und ihnen Raum für Selbstfürsorge zu schenken.
• Mitgefühl im Alltag: Praktische Tipps, wie du Mitgefühl in deinen Alltag und in den Umgang mit deinen Liebsten integrieren kannst.

 Lass dich von Sophies Geschichte berühren und erfahre, wie Mitgefühl und Einfühlsamkeit nicht nur dein Leben, sondern auch deine Beziehungen bereichern können. Finde wertvolle Einsichten, um in herausfordernden Zeiten innere Ruhe und Stärke zu bewahren, und lerne, liebevoll mit dir selbst umzugehen, während du dich um andere kümmerst.

Mehr über Sophie Rosentreter:

Website: www.sophierosentreter.de
Instagram: @rosentretersophie

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In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Selbstliebe ein und erforschen, wie du deine inneren Wunden heilen kannst. Henrike spricht über die häufigsten Ursachen für Selbstablehnung und wie sie unser Leben beeinflussen. Du erfährst, warum es so schwer sein kann, sich selbst bedingungslos zu lieben, und welche Schritte nötig sind, um alte Muster zu durchbrechen.

Höhepunkte der Episode:

1. Selbstablehnung verstehen: Warum wir uns oft selbst nicht genug fühlen und woher diese Überzeugungen kommen.
2. Geführte Meditation: Henrike nimmt dich mit auf eine Reise zu deinem inneren Ort der Heilung – einem verwunschenen Wald, wo du alte Lasten loslassen und dich selbst umarmen kannst.
3. Impulsübung: Erkenne, welcher Teil in dir nach Liebe und Anerkennung sehnt, und wie du diesen Teil heilen kannst.
4. Praktische Tipps: Wie du kleine Schritte in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Selbstliebe zu stärken.

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