Dein Weg zum Ich

By Henrike Ortwein

Willkommen zu "Dein Weg zum Ich", dem Podcast, der dich auf eine einfühlsame Reise zu deinem inneren Kern begleitet – deine Herzensreise.
Hier geht es um mehr als nur Heilung – es geht da

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· Arts

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Dein Weg zum Ich episodes:

February 07, 2025 6 Wege Trauma ohne Medikamente zu heilen
In dieser Episode entdeckst du sechs kraftvolle Ansätze die dir helfen, deine tiefen Wunden liebevoll zu versorgen und Trauma ohne Medikamente zu heilen. Erfahre, wie du alte Muster durchbrichst und dein inneres Licht neu entfachst. Wage den ersten Schritt auf deinem Weg ins Licht – du bist nicht allein!

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✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum
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1:1 Kennenlernen (0€) – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung
➡️ https://henrike-ortwein.de/termine/

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🌿 Retreats mit Henrike (St. Peter-Ording)
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Regulation, Ruhe & tiefe Integration im sicheren Rahmen.
➡️ https://henrike-ortwein.de/retreat-in-st-peter-ording

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🕯️ Lichterstunde mit Henrike KI
Sanfte Impulse & Begleitung für deinen Alltag (Session im Shop).
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📘 Mein Buch: „Zurück zu dir“ (E-Book)
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10min
January 31, 2025 Liegt es an mir? – Toxische Beziehungen und der Weg zurück zum Selbstwert
„Liegt es an mir? – Toxische Beziehungen und der Weg zurück zum Selbstwert“
Stell dir vor, du könntest diesen inneren Zweifel, der dich nachts wachhält, loslassen. Stell dir vor, du erkennst endlich, dass es nicht an dir liegt – dass du nicht zu viel bist, sondern genau richtig. In dieser Folge sprechen wir über toxische Beziehungen und den Schmerz, den sie oft hinterlassen. Doch vor allem zeige ich dir, wie du wieder zu deinem Selbstwert findest und dich aus dieser Spirale befreist.
Das erwartet dich:
✨ Warum wir in toxischen Beziehungen oft das Gefühl haben, uns selbst zu verlieren
✨ Die häufigsten Muster, die uns glauben lassen, wir seien nicht genug – und wie du sie durchbrichst
✨ Eine einfache, kraftvolle Übung, mit der du deine innere Stärke neu entdecken kannst
✨ Inspirierende Geschichten von Frauen, die den Weg aus der Dunkelheit gefunden haben
Diese Folge ist mehr als ein Gespräch – sie ist eine Einladung, dir selbst die Hand zu reichen und zu sagen: „Ich bin bereit, mich selbst zu lieben.“
Wenn du bereit bist, deinen Wert wiederzuentdecken, bin ich hier, um dich zu unterstützen. Gemeinsam schauen wir hin, stärken dein Inneres und bringen Licht in die Schatten, die dich zurückhalten.
Hör rein, lass dich inspirieren – und geh den ersten Schritt in Richtung Heilung.

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23min
January 24, 2025Wie ein Kindheitstrauma die Finanzen killt | Wohlstand anziehen | Interview mit Manuela Steinbach
💡 Was blockiert deinen Wohlstand?
Manuela Steinbach zeigt, wie Glaubenssätze und innere Kindarbeit deine finanzielle Freiheit beeinflussen – und wie du beides heilen kannst.
🎯 Highlights:
Warum Geld oft Angst macht.
Wie du durch Ziele und innere Arbeit finanzielle Freiheit erreichst.
📲 Manuela finden: @ManuelaSteinbachCoaching & @innereskindheilen.
🎧 Jetzt reinhören und dein Mindset transformieren!

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1h 2min
January 17, 2025Chaos und Überwältigung heilen: Entrümple alle Bereiche deines Lebens
In dieser Folge erfährst du, wie du physisches, mentales und emotionales Chaos in deinem Leben aufräumen kannst. Henrike zeigt, wie Entrümpeln nicht nur deine Umgebung, sondern auch dein Inneres befreien kann.
Themen dieser Episode:
Physisches Entrümpeln: Wie dein Zuhause deine Seele widerspiegelt.
Mentales Entrümpeln: Gedanken ordnen und Klarheit schaffen.
Emotionales Entrümpeln: Alte Wunden und Beziehungen loslassen.
Beziehungen und Zeit entrümpeln: Raum für das Wesentliche schaffen.
Entrümpeln ist ein Akt der Selbstliebe – fang heute mit dem ersten kleinen Schritt an.

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24min
January 10, 2025Vom Türsteher zum Psychotherapeuten - Interview mit Philipp Ruland
In dieser Folge spricht Henrike mit Philipp Ruland, Psychotherapeut aus Saarbrücken, über seinen spannenden Lebensweg. Vom Türsteher und Boxer, geprägt durch eigene Traumata, fand er seinen Weg zur Heilung und wurde ein Experte für Traumatherapie. Philipp erklärt, wie ihn Aufstellungsarbeit inspiriert hat, warum Menschlichkeit in seiner Praxis so zentral ist und wie er Menschen hilft, durch Biografiearbeit ihre Muster zu erkennen.
Highlight: Sein Buch „Schuld, Scham und der andere Scheiß“, ab März erhältlich!
Philipps Einblicke in Trauma, Heilung und Hoffnung machen diese Folge besonders. Mehr über ihn findet ihr auf:
Instagram: @psychotherapie_ruland
Youtube: @psychotherapieruland
https://psychotherapie-ruland.de/
Viel Freude beim Zuhören!

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43min
January 03, 20257 toxische Gewohnheiten und wie du sie 2025 loslassen kannst
In dieser Folge spreche ich mit dir über sieben Verhaltensmuster, die uns unbewusst belasten – und wie du sie im neuen Jahr Schritt für Schritt loslassen kannst. Von ständiger Überforderung durch Multitasking bis hin zu Perfektionismus und impulsivem Konsum: Entdecke, wie du alte Muster durch stärkende Routinen ersetzen und 2025 leichter und erfüllter gestalten kannst.
Key Takeaways:
Warum wir an toxischen Gewohnheiten festhalten und wie sie oft in der Vergangenheit verwurzelt sind.
Praktische Tipps, um Gewohnheiten wie das ständige Ja-Sagen, Hetzen oder Perfektionismus zu durchbrechen.
Inspiration, um mit kleinen Schritten mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.

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21min
December 27, 2024Ex-Pilotin erzählt: Vom Cockpit ins Coaching | Ilka Fallgatter
In dieser Folge spreche ich mit Ilka Fallgatter, Ex-Pilotin und Leadership Consultant. Ilka erzählt, warum sie das Cockpit gegen das Coaching getauscht hat und was echte Führung ausmacht.
Themen:
vom Flugzeug zur Führungsexpertin
was Leadership heute wirklich bedeutet
Tipps für persönliche Weiterentwicklung
Mehr zu Elke:
🌐 Website: https://www.ilkafallgatter.de/
📨 Linkedin: @ilkafallgatter
📸 Instagram: @flyforwardbyilka
Hör rein und lass dich inspirieren! 🎧

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41min
December 20, 20248 toxische Sätze, die Eltern ihren Kindern an Weihnachten sagen
In dieser Folge geht es um 8 toxische Sätze, die Eltern ihren Kindern an Weihnachten sagen – und wie wir es besser machen können. Erfahre, warum manche Worte mehr Schaden anrichten, als wir denken, und entdecke Alternativen, die Nähe und Verständnis fördern.
Themen:
Welche Sätze besonders verletzend wirken
Warum Worte so wichtig sind
Tipps für eine liebevolle Weihnachtskommunikation
Hör rein und gestalte die Feiertage achtsamer! 🎄
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18min
December 13, 2024 Veuve Noir: Vom Opfer homophober Gewalt zur gefeierten Ikone – Wie St. Pauli sie rettete
In dieser Episode sprechen wir mit Veuve Noire, deren Leben von Schmerz, Hoffnung und Triumph geprägt ist. Als Henrik Schmidt in Wismar geboren, erlebte sie früh Ausgrenzung und homophobe Gewalt, die sie an den Rand der Verzweiflung trieben. Doch anstatt zu zerbrechen, fand sie in St. Pauli eine neue Heimat und Gemeinschaft, die sie unterstützte und ermutigte, ihre wahre Identität zu leben.
Auf St. Pauli begann Veuve Noires Aufstieg zur gefeierten Dragqueen und Ikone der Vielfalt. Heute ist sie ein wichtiger Teil der Olivia Jones Familie, begeistert mit Charisma und Humor auf der Bühne und setzt sich unermüdlich für Toleranz, Respekt und Aufklärung ein. Besonders in Schulen und sozialen Projekten leistet sie wertvolle Arbeit, um Vorurteile abzubauen und jungen Menschen Mut zu machen, zu sich selbst zu stehen.
In unserem Gespräch teilt Veuve Noire ihre Erfahrungen, spricht offen über ihre dunkelsten Stunden und zeigt, wie sie es geschafft hat, diese zu überwinden. Ihre Geschichte ist ein kraftvolles Beispiel dafür, dass selbst in schwierigen Zeiten ein Weg ins Licht möglich ist. Lass dich von ihrer Stärke und ihrem Mut inspirieren und erfahre, wie St. Pauli Veuve Noire gerettet hat.

Hier findest du Vueves Instagramkanal
Und ihr Herzensprojekt Olivia macht Schule

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54min
December 06, 2024 Ein Nikolausgeschenk der Verbundenheit: Eine Reise aus der Einsamkeit – zurück zu dir selbst mit Meditation
Ein ganz besonderes Nikolausgeschenk wartet auf dich: Eine Reise aus der Einsamkeit zurück in die Verbundenheit mit dir selbst. In dieser Folge teile ich Impulse, wie du dich trotz schwieriger Zeiten wieder mit deinem Herzen verbinden kannst. Abschließend erwartet dich eine liebevolle Meditation, die dich näher zu dir selbst bringt – für mehr inneren Frieden und Wärme in dieser besonderen Zeit.
🎁 Lass uns gemeinsam eintauchen!

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