灯下说

一个猜想，或许会对：可能灯灯和小贺是唯一在 2025 年成都马拉松赛道上录播客的跑者？

【跟随时间线的赛道亮点】

起点： 10:20 金沙遗址博物馆

17:56 灯灯对于北马从未中签的「怨念」并羡慕小贺的人生首马就是北马

20:18 路过「杜甫草堂」附近

4k： 23:26 蜀都大道-金河路段

【冷知识+1】

成都东西向街道并非正东西方向，而是东偏南 28.5°，这源自金沙时期开始的「古蜀太阳崇拜」

24:40 冬至悬日

25:47 「太阳神鸟」

26:45 这一期是不是小贺最后一场，全看本期节目播放量和订阅量了，听友们，听懂否？

27:28 「琴台路」司马相如与卓文君的故事

5k： 30:37 蜀都大道-金河路

一个勘误：成都人民公园旁的「努力餐」，其店名并非直接取自古诗《行行重行行》里的「努力加餐饭」，而是源于孙中山遗嘱中的名句——「革命尚未成功，同志仍须努力」。创办人车耀先以此命名，既暗含对革命事业的激励，也寄托了「为大众解决吃饭问题而努力」的朴素愿望。

32:55 人民公园：中国第一个城市公园，有百年历史，东门伫立着「川军抗日阵亡将士纪念碑」

7-9k：天府广场

35:44 【冷知识+2】成都的中心，不是「天府广场」，而是「成都原点」

39:07 在人民南路一路向北奔跑的时候，碰到一位叫「向南」的跑友，和向南一起一路向北

41:02 成都 5 个老城区名字的来源——

锦江区：锦江

青羊区：青羊宫

武侯区：武侯祠

金牛区：金牛道

成华区：古成都和古华阳交界处

41:41 成都博物馆：镇馆之宝石犀的故事

45:21 太古里、大慈寺

11-12k： 46:42 东安南路

望福街的流浪小狗来福

47:30 拐进新华大道，进入成华区

所以去二仙桥要走什么大道？（回答我）

50:30 成马赛道补给有什么？听我们播报

51:08 成都东门的老工厂改造

【冷知识+3】「钢管厂五区」串串的发源地，是攀枝花成都钢铁厂的第五家属区

【冷知识+4】420 厂拆迁后，被修成小区前，贾樟柯为此地拍过一部纪录片《二十四城记》

【冷知识+5】万年场为什么叫万年场？

57:21 小贺曾经的收容车经历

16-18k 01:06:29 一环路

顺江路、望江楼的故事

20k 01:08:54 新九眼桥

01:17:04 完赛一周后的「复盘」感受，小贺给成马打 99 分！

「不论速度快慢，始终有人相伴」

只有参加过比赛的人才能懂得到达终点的快乐，尤其是携手冲线的快乐。

每个人都用自己的方式坚持前行，我们的叙述都显得苍白无力。

跑者精神，马拉松精神，体育精神这些听起来有些玄乎的词，必须你亲身经历，才能懂得，这对我们来说是一种完整人生的方式。

在跑马的路上，永远会有比你年轻的身体呼啸而过，也永远有比你年长的灵魂在一直坚持。

灯灯和小贺期待可以去更多人的家乡跑步，欢迎在评论区给我们安利你体验过的绝佳赛事，说不定什么时候我们就站在赛道上，边跑边录🏃🏻‍♀️

【BGM】

1、Shakira，《Try Everything》

2、Fritz Kalkbrenner 《Back home》

3、陈奕迅，《人生马拉松》（渣打香港马拉松二十周年主题曲）

《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」，可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。

愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。

关于主播们>>>

两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学。

在小宇宙查看该单集文稿

-「18 岁以后，故乡再无春秋，只剩冬夏」-「拿着 20 年前的旧车票，再登上同一趟火车是什么体验？」

25 年 9 月，灯灯利用换工作的间隙期，重新坐了一趟当年读大学时从成都到青岛的火车。

因为铁路调图和车型更换，这趟车的名称从原本的 K208 次，变成了 Z316 次，时间从 40+小时变成了 31 小时……

这个想聊家乡和远方的播客，第一期正式节目，就从去往人生的第一个远方——读大学的城市聊起。

图：灯灯拿着 2005 和 2025 年同一趟车的火车票，准备再次乘坐这趟列车。

【时间戳】

01:19 重走大学路，如果可以，灯灯和小贺都会选择和当年同一天出发；

04:18 18岁之后，故乡再无春秋，只剩冬夏；

06:43 妈妈算过的一笔账：大学 4 年，有 40 天在路上；

10:56 没有充电宝的年代，坐长途火车手机经常没电；

20:32 工作后再有时间坐长途卧铺，是一种「奢侈品」；

21:20 成都西站出发，请朋友在窗口拍下照片；

29:19 火车：小贺人生的最早记忆

图：小贺童年害怕火车的周家冲站台

31:35 自张铁路：自贡市区内为三线建设而修的货运专线铁路

32:37 灯灯在铁路上的童年记忆

这条铁路每年 5 月的样子

34:52 货运线路曾经被尝试过改成自贡城市内轨道交通

46:15 《火车上的中国人》一本铁路纪实摄影作品；

47:48 2022.10.11，成都火车北站关站仪式

49:05 同样消失在历史中的菜园坝火车站，小贺读大学时去远方的起点站

50:50 小贺的仪式感，买了很多有纪念意义的车票

51:24 灯灯买过 2022 年 2 月 22 日的 C2220 次，还是 02 车，可惜不是 02 排

53:20 工作之后再坐卧铺出差，沿着成昆线从成都到西昌，小贺吃惊于灯灯竟然知道「展线」

58:55 小贺的车票收藏：从「团结」到「富裕」，从「东方红」到「太阳升」

1:00:20 去一个叫「高兴」的地方高兴了一下

1:06:32 小贺坐火车时的「人生时刻」；

1:08:30 小贺深夜见证「北京站」和「北京西站」通车

1:10:01 清华园站关站当天

25 年的清华园站旧址，小贺拍摄

1:15:41 我们的 slogan「长歌有和，独行有灯」的一些新解。

「长歌有和」希望我们的节目总有地方戳中你，如果你听出了共鸣，欢迎评论区告诉我们；「独行有灯」也希冀每一个听友心里都有属于自己的一盏灯，哪怕无人同行，内心依旧光亮。

关于主播们>>>

两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学，（伪）火车迷。

【BGM】

朴树，《火车开往冬天》

程璧，《火车》

口琴曲，《友谊地久天长》

灯灯的火车出行歌单>>>

除了 2 首 BGM 之外，还有

朴树，《旅途》

棉花糖，《向晚的迷途指南》

痛仰乐队，《公路之歌》

疯狂动物城主题曲，《Try Everything》

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欢迎来到《灯下说》，和主播们一起在灯下，一起说说一些希望和你共鸣的事。

故乡与他乡，每个人都有自己的理解和体会。我们从自己的故乡自贡出发，想去到更多人的家乡。

在这档节目里，我们会聊很多事，包括家乡的事，远行的事，城市的事，当然也包括牛马们工作中的事……

【内容提要】

00:10 我们是谁？

01:45 我们的初心：何为「灯下说」？

06:18 在《灯下说》里，我们想说些什么？

06:23 家乡，一个被低估的旅游目的地

07:40 在外地说方言，为什么会有「羞耻感」？

10:47 「小镇青年」的身份标签

《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」，可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。

愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。

关于主播们>>>

两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学。

【BGM】

上海彩虹室内合唱团 《道别是一件难事》

好妹妹乐队 《我们去过许多地方》

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