Heute im Interview meine liebe Kollegin Susann Heeks. Susann ist meine Arbeitskollegin und Freudin. Gemeinsam erarbeiten wir viele Projekte. In diesem Workshop stellen wir euch ihr online-Seminar "Idealspannung" vor. Im Spitzensport liegt die Achtsamkeit sehr hoch auf der eigenen Körper- und Mentalspannung. Den passenden Übertrag findet Susann in ihrem Workshop. 

ihre Website:  https://praeventologisch.com/

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Mein Buch "Ich geh mal eben schnell aufs Klo" ISBN 978-3-7482-0008-6

Mein Buch"Ich geh mal eben schnell aufs Klo" ISBN 978-3-7482-0008-6Daniela Gottwald: https://www.danielagottwald.com/

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Heute geht es um das Thema Meditation und Achtsamkeit. Wie kann ich in meinen Alltag kleine Ruhepole einbauen. Dazu habe ich meine liebe Kollegin Daniela Gottwald im Interview. 

In dieser aussergewöhnlichen und herausfordernden Zeit rund und mitten in Corona gibt es auch Chancen der eigenen Gesundheitsförderung. Hier meine Idee, wie du deinen eigenen "Oskar deiner Gesundheit" drehen kannst. 

mein Buch "Ich geh mal eben schnell aufs Klo" ISBN 978-3-7482-0008-6

Ich habe es den "Wundertransmitter" genannt, weil dieses Hormon so viel Gutes für uns tun kann. Wie wäre es, mit Themen der Leistungssteigerung, Konzentrationsförderung oder auch der Stärkung der Schlafqualität? Ich glaube, dass dieses Hormon uns dabei unterstützen kann. Aber höre selbst.... 

Mein Buch"Ich geh mal eben schnell aufs Klo" ISBN 978-3-7482-0008-6

Wie war meine Woche KW13? Was habe ich erlebt und welche Tipps gebe ich euch dazu. Außerdem könnt ihr mich und Susann Heeks morgen, 31.03.2020, live auf instagram um 18.30 Uhr erleben. Seid dabei! 

Mein Buch "Ich geh mal eben schnell aufs Klo" ISBN 978-3-7482-0008-6

Mein Buch "Ich geh mal eben schnell aufs Klo" ISBN 978-3-7482-0008-6

Heute ist der 21.03.2020 und Tag der Achtsamkeit. Hier ein paar Tipps für einen achtsamen Tag. :-) 

Die Maßnahmen der Regierung spitzen sich zu und hier erfahrt ihr mehr über meine Eindrücke aus Sicht / Stand 16.03.2020

Das sind zur Abwechslung mal sehr klare Worte von mir. 

Mein Buch:"Ich geh mal eben schnell aufs Klo" ISBN 978-3-7482-0008-6

Was macht eigentlich dieser Virus mit unserer Angst und warum gibt es diese Hamsterkäufe? Meine Meinung zur aktuellen Situation und so hole ich mir meine Infos. 

https://www.ndr.de/nachrichten/info/podcast4684.html

https://www.rki.de/DE/Content/InfAZ/N/Neuartiges_Coronavirus/Risikobewertung.html

Mein Buch "Ich geh mal eben schnell aufs Klo" ISBN 978-3-7482-0008-6

Welche Grundbedürfnisse nach Maslow und welche psychischen Grundbedürfnisse nach Grawe gibt es überhaupt? Was machen Disharmonien von Bedürfnissen mit unseren Emotionen und wie können wir dies verbessern? Genau darum geht es heute in meinem podcast. 

Mein Buch "Ich geh mal eben schnell aufs Klo" ISBN 978-3-7482-0008-6