Der 18 Minuten Mindset - Podcast

Bin ich gut genug?
Diese Frage stellt sich jede:r von uns – mal leise, mal laut.
In dieser Folge sprechen wir über:

Mit liebevollem Tiefgang, ehrlichen Worten und einem Augenzwinkern nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem wahren Selbst – jenseits von Vergleichen, Ansprüchen und Selbstoptimierung.

✨ Du bist nicht zu viel.
✨ Du bist nicht zu wenig.
✨ Du bist genau richtig.

Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gerne eine Bewertung da oder teile sie mit deinem Lieblingsmenschen.

📲 Folge mir aufInstagram: @annett.strunz.mindfulempowerment
📩 Für deinkostenloses Journal-PDF zur Folge: schreib mir das Wort „Genug“ per DM.

#Podcast #BinIchGenug #Selbstwert #Perfektionismus #Selbstliebe#MindfulEmpowerment #Seeleneinklang #Klarheit #PersönlichkeitsentwicklungHinweis: Alle Inhalte dieses Podcasts basieren auf meinem eigenen erlernten und erfahrenen Wissen und sind mein geistiges Eigentum & unterliegen dem Schutz des Urheberrechts. Die Weitergabe, Vervielfältigung oder Veränderung ohne meine Zustimmung ist untersagt. Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder psychologische Beratung.

Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine:n Ärzt:in oder Psycholog:in deines Vertrauens. Ein respektvoller Umgang auf meinen Plattformen ist mir wichtig, deshalb: Zum Schutz meiner Community und meiner Werte:

·       Negative, beleidigende oder destruktive Kommentare und Bewertungen, die gegen diese Grundsätze verstoßen, werden umgehend gelöscht.

·       Auf meinem Profil, meinem Podcast und meinen Plattformen sind Respekt, Achtsamkeit und persönliche Freiheit oberstes Gebot. Ich danke dir von Herzen für dein Verständnis und deine Achtsamkeit. Gemeinsam gestalten wir einen Raum, in dem Wachstum, Mut und Offenheit gedeihen können.

Von Herzen, Annett

Heute gibt’s Glück auf die Ohren – direkt,ehrlich und ohne Einhorn-Filter.
Wir glauben oft, Glück sei dieser pompöse „Bäm“-Moment im Leben. Die großeBühne. Der perfekte Sonnenuntergang in der perfekten Beziehung mit demperfekten Kontostand.
Tja... nur leider wartet das echte Glück oft direkt vor deiner Haustür. ImKaffee, der mal nicht bitter schmeckt. Im Lachen, das du mit einem Fremdenteilst. Im Moment, in dem du atmest und merkst: „Ich bin da.“

In dieser Folge erfährst du:
Warum das große Glückeigentlich nur aus kleinen Glücksschnipseln besteht
Was dein Gehirn damit zu tunhat (und warum es auf „klein, aber fein“ steht)
Wie du deinen Glücksmuskeltrainierst – alltagstauglich, wissenschaftlich fundiert & mit Augenzwinkern

Warum du aufhören darfst,andere für dein Glück (und dein Drama) verantwortlich zu machen

Diese Folge ist dein Reminder, dass das Lebenjetzt passiert – und dass Glück ein bisschen Alltagsstaubverträgt.

🎧 Also: Kopfhörer rein, Herz auf – Glück to go, direkt in dein Ohr.

Folge mir gerne auf Instagram unter: https://www.instagram.com/annett.strunz.mindfulempowerment

Hinweis: Alle Inhalte dieses Podcast basieren auf meinem eigenen erlernten und erfahrenen Wissen und sind mein geistiges Eigentum & unterliegen dem Schutz des Urheberrechts.

Die Weitergabe, Vervielfältigung oder Veränderung ohne meine Zustimmung ist untersagt.

Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder psychologische Beratung.

Bei gesundheitlichen Symptomen und/ oder Beschwerden, wende dich bitte an eine:n Ärzt:in oder Psycholog:in deines Vertrauens.

Ein respektvoller Umgang auf meinen Plattformen ist mir wichtig, deshalb:

Zum Schutz meiner Community und meiner Werte:

·       Negative, beleidigende oder destruktive Kommentare und Bewertungen, die gegen diese Grundsätze verstoßen, werden umgehend gelöscht.

·       Auf meinem Profil, meinem Podcast und meinen Plattformen sind Respekt, Achtsamkeit und persönliche Freiheit oberstes Gebot.

Ich danke dir von Herzen für dein Verständnis und deine Achtsamkeit. Gemeinsam gestalten wir einen Raum, in dem Wachstum, Mut und Offenheit gedeihen können.

Von Herzen, Annett

Warum ist es so schwer, sich krankzumelden – und leicht, sich selbst zu verurteilen?
In dieser Folge geht’s um den inneren Konflikt zwischen Funktionieren und Fürsorge – mit wissenschaftlichen Fakten, psychologischer Tiefe und einer Portion Selbstmitgefühl.

Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcastum keine Folge zu verpassen und natürlich freue ich mich riesig über deine Bewertung und Rezension hier auf Spotify. Oder schreibe mir eine Nachricht auf Instagram unter @annett.strunz – ich freue mich, mit dir zu verbinden!

Es warten noch vielewunderschöne, kraftvolle Podcast Folgen auf dich.

Von Herz zu Herz,Annett

Hinweis: Alle Inhalte dieses Podcast basieren aufmeinem eigenen erlernten und erfahrenen Wissen und sind mein geistiges Eigentum & unterliegen dem Schutz des Urheberrechts. Die Weitergabe, Vervielfältigung oder Veränderung ohne meine Zustimmung ist untersagt.

Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder psychologische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine:n Ärzt:in oderPsycholog:in deines Vertrauens.

Ein respektvoller Umgang auf meinen Plattformen ist mir wichtig, deshalb:

Zum Schutz meiner Community und meinerWerte:

·       Negative, beleidigende oder destruktive Kommentare und Bewertungen, die gegen diese Grundsätze verstoßen, werden umgehend gelöscht.

·       Auf meinem Profil, meinem Podcast und meinen Plattformen sind Respekt, Achtsamkeit und persönliche Freiheit oberstes Gebot.

Ich danke dir von Herzen für dein Verständnis und deine Achtsamkeit. Gemeinsam gestalten wir einen Raum, in dem Wachstum, Mut und Offenheit gedeihen können.

Von Herz zu Herz, Annett

Fühlst du manchmal zu viel?

Wirst du überwältigt von deinen Emotionen – von Wut,Ohnmacht, Traurigkeit oder Scham?

Dann ist diese Folge für dich.

Du erfährst:

•   Warum Gefühle keine Feinde sind, sondern innere Wegweiser

•   Wie deine Gedanken deine Emotionen formen

•   Und warum du nicht Opfer deiner Emotionen bist – sondern ihre Schöpferin.

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen – und zu fühlen, was wirklich hinter deinem Gefühlsleben steckt.

Mit Körperwissen, Neuropsychologie und viel Herz.

Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast um keine Folge zu verpassen und natürlich freue ich mich riesig über deine Bewertung und Rezension hier auf Spotify.

Oder schreibe mir eine Nachricht auf Instagram unter @annett.strunz – ich freue mich, mit dir zu verbinden!

Es warten noch viele wunderschöne, kraftvolle Podcast Folgen auf dich.

Von Herz zu Herz, Annett

Hinweis: Alle Inhalte dieses Podcasts basieren auf meinem eigenen erlernten und erfahrenen Wissen und sind mein geistiges Eigentum & unterliegen dem Schutz des Urheberrechts. Die Weitergabe, Vervielfältigung oder Veränderung ohne meine Zustimmung ist untersagt.

Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder psychologische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine:n Ärzt:in oder Psycholog:in deines Vertrauens.

Ein respektvoller Umgang auf meinen Plattformen ist mir wichtig, deshalb:

Zum Schutz meiner Community und meiner Werte:

• Negative, beleidigende oder destruktive Kommentare und Bewertungen, die gegen diese Grundsätze verstoßen, werden umgehend gelöscht.

• Auf meinem Profil, meinem Podcast und meinen Plattformen sind Respekt, Achtsamkeit und persönliche Freiheit oberstes Gebot.

Ich danke dir von Herzen für dein Verständnis und deine Achtsamkeit. Gemeinsam gestalten wir einen Raum, in dem Wachstum, Mut und Offenheit gedeihen können.

Von Herz zu Herz, Annett

In dieser allerersten Folge von 18 Minuten Mindset-Podcast nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise: Warum es manchmal nicht den perfekten Plan braucht, sondern einfach den Mut, dem Flüstern deiner Seele zu folgen – auch wenn der Weg noch unscharf ist... und auch, wenn die 1. Folge alles andere als perfekt ist und sie auch noch von meinem Lebensgefährten durch seinen Anruf auf unserem Festnetz gecrasht wurde. ;o)..oder wenn die passende Podcast - Musik noch nicht hinterlegt ist ...weil mir das alles gerade einfach viel zu anstrengend war. Denn es zählt nur eines: *Machen ist wie wollen, nur krasser*.

Du erfährst, warum deine innere Stimme leiser, aber kraftvoller ist als jeder Zweifel, und wie du die ersten Schritte gehen kannst, selbst wenn sie sich noch holprig anfühlen.

Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast um keine Folge zu verpassen und natürlich freue ich mich riesig über deine Bewertung und Rezension hier auf Spotify.
Oder schreibe mir eine Nachricht auf Instagram unter @annett.strunz – ich freue mich, mit dir zu verbinden!

Als kleines Dankeschön wartet eine feine Überraschung auf dich: Wenn dir diese Folge gefallen hat und du tiefer eintauchen möchtest in den Zauber des Neuanfangs, dann hol dir meine kostenlose PDF. Schreib mir einfach das Stichwort „Neuanfang“ per Direktnachricht auf Instagram, und ich schicke sie dir persönlich zu.

Es warten noch viele wunderschöne, kraftvolle Podcastfolgen auf dich.

Von Herz zu Herz,
Annett

Hinweis:
Alle Inhalte dieses Podcasts basieren auf meinem eigenen erlernten und erfahrenen Wissen und sind mein geistiges Eigentum & unterliegen dem Schutz des Urheberrechts.
Die Weitergabe, Vervielfältigung oder Veränderung ohne meine Zustimmung ist untersagt.

Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder psychologische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine:n Ärzt:in oder Psycholog:in deines Vertrauens.

Ein respektvoller Umgang auf meinen Plattformen ist mir wichtig, deshalb:

Zum Schutz meiner Community und meiner Werte:

• Negative, beleidigende oder destruktive Kommentare und Bewertungen, die gegen diese Grundsätze verstoßen, werden umgehend gelöscht.

• Auf meinem Profil, meinem Podcast und meinen Plattformen sind Respekt, Achtsamkeit und persönliche Freiheit oberstes Gebot.

Ich danke dir von Herzen für dein Verständnis und deine Achtsamkeit.
Gemeinsam gestalten wir einen Raum, in dem Wachstum, Mut und Offenheit gedeihen können.

Von Herz zu Herz,
Annett