Folge 54: Körperlich unzufrieden -> keine Motivation -> keine Kontinuität -> keine Resultate -> repeat. Wenn du diesen Teufelskreis kennst, dann ist diese Folge für dich genau richtig. Ich erkläre dir, mit welchen drei Schritten du aus diesem Kreislauf raus kommst.

Viel Spaß mit der Folge!

Dein Jonas

Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?

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#beproudofyourself

Folge 53: Übergewicht, Gewichtsreduktion, Diäten - diese Themen sind allgegenwärtig. Über das andere Extrem - eine Mangelernährung - wird viel seltener gesprochen, obwohl auch hierbei die gesundheitlichen Folgen sehr schwerwiegend sein können. Um diesem Thema mehr Aufmerksamkeit zu geben, berichtet Paula in dieser Folge von ihren eigenen Erfahrungen einer Mangelernährung und den negativen gesundheitlichen Auswirkungen.

Viel Spaß mit der Folge!

Dein Jonas

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Folge 52: Du hast das Gefühl, du gibst VIEL zu viel Geld für Nahrungsergänzungsmittel aus? Oder du nutzt überhaupt keine Ergänzungsmittel? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich erkläre, welche Ergänzungsmittel wirklich sinnvoll sind und welche einfach Geldverschwendung. Gleichzeitig erkläre ich, welche Rolle die Qualität und der Anbieter bei Ergänzungsmittel spielen.

Viel Spaß mit der Folge!

Dein Jonas

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Folge 51: In dieser Folge spreche ich mit Torsten Prix über seine persönlichen Erfahrungen mit Binge Eating, starkem Übergewicht, Hautstraffung und seiner Tätigkeit als Personal Trainer. Es geht zudem um die Auswirkungen von starker Prägung in der Kindheit, um den Umgang mit Gedanken und Emotionen und was gute oder schlechte Ventile hierfür sind.

Viel Spaß mit der Folge!

Dein Jonas

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Folge 50: Willkommen zur Jubiläumsfolge 50 und zum 1. Geburtstag des BE PROUD Talk!

Wie tickt Coach Jonas privat? Zur Feier des Tages gibt es heute eine ganz besondere, persönliche Folge. Gemeinsam mit meiner Freundin plaudere ich etwas aus dem Nähkästchen und wir teilen einige Einblicke über den privaten Jonas Schneider.

Viel Spaß mit der Folge!

Dein Jonas

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Folge 49: 20 Minuten EMS Training, 30 Minuten Hula Hoop oder 40 Minuten YouTube Dance Workout - Leider wird immer häufiger damit geworben, dass diese Trainingsmethoden in kürzester Zeit zu enormen Erfolgen führen. Ob das stimmt und wie effektive diese Trainingsmethoden wirklich sind, erkläre ich dir in dieser Folge.

Viel Spaß mit der Folge!

Dein Jonas

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Folge 48: Schichtarbeit bedeutet wenig Routinen und häufige Umstellungen im Alltag. Also genau das Gegenteil von dem, was die Umsetzung von Training, Ernährung und Schlaf vereinfacht. Wie sich diese drei wichtigen Bereiche trotzdem mit Schichtarbeit vereinbaren lassen, darüber spreche ich in dieser Folge mit Coach Tim Schmidt.

Viel Spaß mit der Folge!

Dein Jonas

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➡️ LinkTree Tim out of comfortzone

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Folge 47: Wenn es um den Preis für mein Coaching geht, höre ich die unterschiedlichsten Aussagen. Von „Ich habe überhaupt keine Vorstellung", über „Naja so 200€ pro Monat" bis hin zu „Egal was es kostet, ich möchte nur gute Resultate", höre ich so ziemlich alles. Und deshalb müssen wir über das Thema jetzt einmal sprechen!

Viel Spaß mit der Folge!

Dein Jonas

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Folge 46: Ich habe ein Jahr lang mit Marla zusammen gearbeitet und ihre Resultate sprechen für sich: -20kg und eine Leidenschaft für Sport entwickelt. Aber warum genau hat Marla sich für das Coaching entschieden? Welche Ziele hatte sie und wie bewertet sie ihre Resultate? Und welche anderen Entwicklungen und Fortschritte hat das letzte Jahr für sie bedeutet? Alle diese Fragen beantwortet Marla mir in dieser Folge.

Viel Spaß mit der Folge!

Dein Jonas

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Folge 45: Bei Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder allgemein Leistungssteigerung denken die Meisten direkt an einen Personal Trainer als den richtigen Ansprechpartner. Warum ein normaler Personal Trainer jedoch oft nicht die richtige Wahl ist, erkläre ich dir in dieser

Viel Spaß mit der Folge!

Dein Jonas

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