Folge 36: Wie geht man damit um, wenn man als gesunder und fitter Sportler plötzlich die Diagnose Multiple Sklerose erhält? Genau diese Frage (und viele weitere) habe ich Marius Dauke gestellt. Ich kenne Marius durch den Kraftsport und war sehr schockiert, als ich erfahren habe, dass er trotz seines gesunden Lifestyles die Diagnose MS erhalten hat. Wie er mit der Krankheit umgeht, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß mit der Folge!

Dein Jonas

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Folge 35: Höher, schneller, weiter. Wir leben in einer Gesellschaft, die immer mehr und bessere Leistungen erwartet. Gleichzeitig wird uns in den sozialen Medien immer nur die perfekte Seite des Lebens präsentiert. Daraus resultieren extrem hohe Ansprüche an sich selbst und Erfolgsdruck. Mit dieser Folge möchte ich dich daran erinnern, dass du ein Mensch und keine Maschine bist, dass es okay ist, auch mal einen schlechten Tag zu haben und dass du nicht immer 100% geben kannst und musst.

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Folge 34: Ich habe mit Dustin Gehrmann über seinen Weg vom Studium bis zur Gehrman Production GmbH gesprochen, mit dem "Umweg" über die Gründung eines Fitness-Cafés und der Youth Academy. Dustin erzählt, wie er als junger Vater Zeit für Sport findet und wie wichtig die mentale Gesundheit ist. Abgerundet haben wir unseren Talk mit unserer Meinung zum Thema Body Positivity und der Normalisierung von Schmerzen und Übergewicht.

Viel Spaß mit der Folge!

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Folge 33: Wie funktioniert eigentlich das BE PROUD Coaching? Eine Frage, die ich häufig erhalten und mit dieser Folge möchte ich darauf eine sehr ausführliche Antwort geben. Ich erkläre dir in der heutigen Folge den kompletten Ablauf von deinem ersten Interesse an einer Zusammenarbeit bis hin zu deiner Zielerreichung, inklusive aller Inhalte des Coachings.

Viel Spaß mit der Folge!

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Folge 32: In dieser Folge schlüpfe ich in die Rolle des Athleten, denn mein Gast ist mein eigener Coach, Bela. Wir sprechen über den Unterschied im Coaching zwischen Athleten und Hobbysportlern, über "Was ist Bodybuilding?" und über unser Verständnis von Ernährung.

Viel Spaß mit der Folge!

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Folge 31: Wir leben in einer Welt des Überfluss. Wir haben riesige Supermärkte voller Lebensmittel und die Qual der Wahl bei der Auswahl unseres Essens. Doch unser Körper funktioniert eigentlich ganz simpel. Wir brauchen Energie und Nährstoffe. That's it. Was das für dich und deine Denkweise über Ernährung bedeutet, erfährst du in der heutigen Folge.

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Folge 30: In der heutigen Folge spreche ich mit Justin Meißner über +10 Kilo Muskelaufbau, wie er aus seiner Koffeinsucht raus gekommen ist und welche Rolle gute Routinen im Bereich Ernährung, Sport und Schlaf in seinem Alltag als Geschäftsführer der Valoxx GmbH spielen. Für dich sind auf jeden Fall wieder einige wichtige Learnings dabei!

Viel Spaß mit der Folge!

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Folge 29: Abnehmspritze - Fluch oder Segen, sinnvoll oder gefährlich? Was hat es mit der Spritze auf sich und ist es fair, wenn die Krankenkassen diese vermeintliche Abkürzung übernehmen würden? Meine Meinung zu diesem Thema erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

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Folge 28: Mein heutiger Gesprächspartner Rudy Ille steht ganz am Anfang des BE PROUD Coachings und wir haben eine Bestandsaufnahme gemacht: Was sind Rudy's Herausforderungen? Wie wirken sich diese auf sein Energielevel aus? Welche Erfahrungen hat Rudy bereits mit Coaches gemacht? Welche Ziele hat Rudy?

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Folge 27: Du hast dich bestimmt schon einmal auf die Waage gestellt und dir gedacht „Mist, schon wieder zugenommen“, nachdem du am Tag zuvor bei einer Feier warst und den Abend genossen hast. In dieser Folge erkläre ich dir, warum durch derartige Situationen Glaubenssätze wie „Essen ist böse“ entstehen und was tatsächlich hinter deiner Gewichtsentwicklung steckt. 

Viel Spaß mit der Folge!

Dein Jonas

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