Klein anfangen ist besser als gar nicht anfangen. Dieses Motto kann man auf viele Lebensbereiche und Aufgaben beziehen und so auch auf das Thema Laufen. In dem Berufsalltag als Personal Trainer:in begleiten Steffi und René sowie ihre Kolleg:innen Laufanfänger als auch -Fortgeschrittene beim Erreichen ihrer Laufziele. Als Anfänger gilt es zunächst loszulaufen und den inneren Schweinehund zu überwinden. Fortgeschrittene Läufer werden anhand eines Trainingsplans zum Beispiel auf einen Marathon vorbereitet. Diese Folge soll Mut machen, egal an welchem Punkt man steht, das Laufen in den Alltag zu integrieren und seine individuellen Laufziele Stück für Stück zu erreichen.

Du möchtest deine eigenen Laufziele gemeinsam mit uns verwirklichen oder Menschen als Trainer:in beim Thema Laufen unterstützen? Dann melde dich unter https://www.indifit.de/indifit-personal-training-chemnitz.html und laufe mit uns GEMEINSAM zu deinen Zielen.

Hinweis: In dieser Folge wird die Essstörung Magersucht thematisiert, falls ihr auf dieses Thema sensibel reagiert, hört diese Folge lieber mit einer vertrauten Person, um das Gehörte im Anschluss gemeinsam besprechen zu können. 

In der Pubertät gehört die Veränderung von Körper und Psyche zur Entwicklung eines jeden Menschen dazu. Gepaart mit Leistungsdruck aufgrund der sportlichen Karriere und stetigem Vergleich zu Gleichaltrigen schlug pubertäre Veränderung bei Colin in die Essstörung Magersucht um. 

In dieser Folge des IndiFit-Podcast blickt Colin gemeinsam mit Steffi in seine Vergangenheit zurück und spricht ganz offen über die Zeit in seinem Leben, als er sich selbst im Spiegel ganz anders gesehen hat als alle anderen. Durch diese Erfahrung stärkt Colin das IndiFit Team mit einem neuen Blickwinkel auf das Thema Ernährung und geht heute als Trainer mit voller Power durch den Alltag sowie den Fußball.

Quellen: 

1 https://www.bzga-essstoerungen.de/was-sind-essstoerungen/arten/magersucht/

2 https://www.usz.ch/krankheit/magersucht/

In dieser Folge steht IndiFit als junges Franchiseunternehmen im Vordergrund. Gemeinsam mit der Franchiseexpertin Carina Dworak beleuchtet René gewonnene Erfahrungen während der Gründung des Franchisesystems und zeigt die Besonderheiten von IndiFit auf. 

Dein Interesse wurde geweckt? Dann melde Dich bei uns unter ⁠⁠⁠www.indifit-franchise.de⁠⁠⁠ oder ⁠⁠⁠www.indifit.de⁠⁠⁠ und werde Franchisepartner:in. Wir freuen uns auf Dich und gehen mit Dir GEMEINSAM in DEINE Zukunft. 

In dem Finale der erste Staffel des IndiFit Podcast lassen René und Steffi die letzten Monate Revue passieren. Diese werden durch die Begriffe "Innovativ", "Aufregend" und "Wunderbar" perfekt erfüllt und lassen die Vorfreude auf die zweite Hälfte des Jahres 2024 steigen. Gemeinsam blicken René und Steffi auf die Meilensteine und gemeisterte Herausforderungen die auf das IndiFit Team zukamen. Sie freuen sich bereits auf die zweite Staffel und die kommende innovative, aufregende und wunderbare Arbeit bei IndiFit gemeinsam mit dem Team und allen Sportler:innen.

Möchtest Du IndiFit Personal Training in deinem eigenen IndiFit-Standort anbieten und selbige Meilensteine sowie Herausforderungen erleben? Dann melde Dich bei uns unter ⁠⁠www.indifit-franchise.de⁠⁠oder ⁠⁠www.indifit.de⁠⁠ und werde Franchisepartner:in. Wir freuen uns auf Dich und gehen mit Dir GEMEINSAM in DEINE Zukunft. 

In dieser Folge stellt sich Steffis Trainerkollege Max vor und taucht gemeinsam mit ihr in den Arbeitsalltag als IndiFit Trainer:in ein. Dabei durchlaufen sie unterschiedliche Phasen aus Max Leben und tauschen ihre individuellen Erfahrungen aus.

Erkennst Du dich in der Person von Max wieder? Möchtest Du IndiFit Personal Training in deinem eigenen IndiFit-Standort anbieten und damit mehrwertstiftende Arbeit leisten? Dann melde Dich bei uns unter ⁠www.indifit-franchise.de⁠ oder ⁠www.indifit.de⁠ und werde Franchisepartner:in. Wir freuen uns auf Dich und gehen mit Dir GEMEINSAM in DEINE Zukunft.

Genau so ist es, wenn du GEMEINSAM mit uns deine Gesundheit und Fitness verbessern möchtest. Wir bieten dir die sportliche Auszeit von deinem Alltag und gehen mit Dir GEMEINSAM zu DEINEN Zielen.

Unter dem in dieser Folge entstandenen Motto "Mut-Macht-Marathon" berichtet Uwe, ein Sportler von IndiFit, von seinem Weg zu einem gesunden Lebensstil und der Entwicklung der Leidenschaft zum Laufen. Gemeinsam mit René betrachten sie das Thema Führung und Teamführung und tauschen Erfahrungswerte aus.

Viel Spaß beim Hören!

Willst Du auch deinen individuellen Weg zu einem gesunden Lebensweg GEMEINSAM mit uns gehen? Oder siehst Du dich als Teamleader deines eigenen IndiFit-Standortes? Dann melde dich bei uns unter www.indifit.de oder www.indifit-franchise.com. Wir unterstützen Dich bei egal welchem Anliegen und räumen deine möglichen Zweifel aus dem Weg.

IndiFit Personal Training feiert 17 erfolgreiche Jahre. Das soll mit einer Jubiläumsfolge gefeiert werden, bei der René und Steffi über das Konzept, Ängste und Hemmnisse der Sportler:innen sowie zukünftiger Franchisenehmer:innen sprechen. Außerdem zeigen sie Einblicke in die Gedanken der bestehenden Trainer:innen und öffnen damit die Türen hinter den Kulissen. 

Du bist interessiert an unserem Konzept und hast Fragen zum IndiFit Personal Training oder zu unserem Franchisekonzept? Dann melde Dich unter ⁠www.indifit.de⁠⁠ oder ⁠www.indifit-franchise.com⁠⁠ und Deine Bedenken werden aus dem Weg geräumt. Wir freuen uns auf Dich! 

"Ich sehe mich immer noch als ganz normaler Nils."

In dieser Folge des IndiFit Podcast begrüßt Steffi Handballprofi Nils Kretschmer und spricht mit ihm über sein Leben im Spagat aus Handballhalle, Training, Instagramcontent und Studium. Seid gespannt auf einen Blick zurück in seine Kindheit, direkt in seinen Alltag und bis in seine Zukunft. Viel Spaß beim Hören!

In einer Hörpause besucht Nils gern auf https://www.instagram.com/nilskretschmer_/ und IndiFit auf https://www.indifit.de/indifit-personal-training-chemnitz.html.

In dieser Folge sprechen René und Steffi über ein positives Mindset und welche Grundprinzipien vor allem René durch den Alltag tragen.

Angefangen mit den ersten Veränderungen bis hin zu aktuellen Herausforderungen, teilt René in diesem Gespräch jegliche Erfahrung, die er in Verbindung mit Mindset über die Jahre als Unternehmer sammeln konnte.

Du hast Lust mit einem positiven Mindset Dein zukünftiges Team durch den Arbeitsalltag zu tragen? Dann werde IndiFit-Franchisepartner:in und gehe gemeinsam mit uns in Deine Zukunft. Informiere Dich unter www.indifit-franchise.com und melde Dich bei uns. Wir freuen uns auf Dich!

"Sorge Dich um Dein Haus" ist ein Leitsatz aus Steffen Zifferts jahrelanger Erfahrung zum Thema Ernährung, der mit dem Begriff "Dein Haus" den Körper des Menschen beschreibt. Als ehemaliger Profifußballer hat er sich erst nach Beendigung seiner aktiven Karriere im Fußball mit den Themen Gesunde Ernährung und Bewegung auseinandergesetzt und ist heute bei IndiFit der absolute Ernährungsfachmann.

In dieser Folge spricht Steffen Ziffert über sein Leben sowie seinen Stationen als Fußballer und beleuchtet das Thema Ernährung auch aus der Sicht eines IndiFit Trainers.

Wie in dieser Folge angesprochen, wird unser IndiFit-Ernährungstagebuch dieses Jahr vollendet. Du kannst mit diesem Buch deinen persönlichen Ernährungsweg gehen und dich wieder wohl mit Deiner Ernährung und in Deinem Körper fühlen.

Möchtest Du andere Menschen auf ihrem individuellem Ernährungsweg begleiten und sie auch mit Bewegung aktiv unterstützen? Dann melde Dich bei uns unter www.indifit-franchise.com oder www.indifit.de bei uns. Wir freuen uns auf Dich.