Der Køres!

Der Køres!

By derkoresHealth & Fitness
Download on the App Store

Der Køres! episodes

  • MYTHBUSTING Q&A - Skal du se porno inden træning? - S1E9
    “I dagens episode vil drengene fra Der Køres! scrolle igennem lytternes spørgsmål, som er indhentede fra instagram og mythbuste en masse træningsmyter. De kommer bla. Ind forbi emner som:

    Kan man overtræne? 

    Skal vi se porno inden træning?

    Kan og burde børn træne? 

    SKAL man træne ben? 

    Skal man have en bachelor for at blive en god personlig træner? 

    Træning efter druktur? 

    Kan du “confuse the body” med kalorierne 

    Træning før morgenmaden = øget fedtforbrænding?

    Hvad fanden er biograf knæ?

    Man SKAL øge vægten på stangen for at øge muskelmasse…

    Går forbrændingen i stå, hvis man spiser for lidt mad?

    Rich Piana 8 hour arm workout 

    Er fordelingen af kulhydrat og fedt ligegyldigt?

    Skal man holde pause fre kreatin

    Udstræk efter træning ødelægger dine gains? 

    God fornøjelse!”
     

    Følg showet:

    Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
    Facebook: https://facebook.com/derkores

    Vores sociale medier:

    Morten NP: 
    https://www.instagram.com/mortennp/
    Peter Bendtsen:
    https://www.instagram.com/peterbendtsen7/
    Niklas Vestergaard:
    https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/
    Daniel Risgaard:
    https://www.instagram.com/danielrisgaard/
    Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:
    https://www.instagram.com/ipsenfitness/

    Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:

    https://instagram.com/forgrimtiltv

    50 min
  • Periodisering 101 - Sådan sikre du fremgang via planlægning af din træning - S1E8

    Følg showet:

    Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
    Facebook: https://facebook.com/derkores

    Vores sociale medier:

    Morten NP: 
    https://www.instagram.com/mortennp/
    Peter Bendtsen:
    https://www.instagram.com/peterbendtsen7/
    Niklas Vestergaard:
    https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/
    Daniel Risgaard:
    https://www.instagram.com/danielrisgaard/
    Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:
    https://www.instagram.com/ipsenfitness/

    Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:

    https://instagram.com/forgrimtiltv

    1 hr 27 min
  • Kaffesludder, skader og hvad i alverden er en bolle fiber? - S1E7

    Følg showet:

    Instagram: https://www.instagram.com/derkores/

    Facebook: https://facebook.com/derkores

     

    Vores sociale medier:

    Morten NP: 

    https://www.instagram.com/mortennp/

    Peter Bendtsen:

    https://www.instagram.com/peterbendtsen7/

    Niklas Vestergaard:

    https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/

    Daniel Risgaard:

    https://www.instagram.com/danielrisgaard/

    Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:

    https://www.instagram.com/ipsenfitness/

    Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:

    https://instagram.com/forgrimtiltv

    1 hr 9 min
  • Sådan får du overdådige overarme (Q&A) - S1E6

    Instagram: https://www.instagram.com/derkores/


    Facebook: https://facebook.com/derkores

     

    Morten NP:

    https://www.instagram.com/mortennp/

     

    Peter Bendtsen:

    https://www.instagram.com/peterbendtsen7/

     

    Niklas Vestergaard:

    https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/

     

    Daniel Risgaard:

    https://www.instagram.com/danielrisgaard/

     

    Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:

    https://www.instagram.com/ipsenfitness/

     

    Produceret af Emptyhead Production:

    https://instagram.com/forgrimtiltv
    34 min
  • Hvordan bliver/vælger man en god personlig træner? Erfaring, uddannelser, personlighed og meget mere! - S1E5

    I nævnt rækkefølge:

    1. Layne Norton (BioLayne, PhD)
    2. Morten Elsøe (Dansk sundhedsdebattør - bullshit debunker)
    3. Brad Schoenfeld (Metaanalyser, studier)
    4. Bret Contreras ("The Glute Guy")
    5. Ben Carpenter (God formidling, infographics)
    6. Boris Sheiko (Anerkendt professional Powerlifting-coach)
    7. Ed Coan (Powerlifter, +71 verdensrekorder)
    8. Australian Strength Coach (Sebastian Oreb, træner pt. verdens stærkeste mand - Hafþór Júlíus Björnsson )
    9. Team 3DMJ (Alberto Nuñez, Jeff Alberts, Andrea Valdez, Eric Helms, Brad Loomis - alle professionelle og naturlige bodybuildere)
    10. Team Revive Stronger (Steve Hall, Pascal Flor, Harry Smith, Ryan Solomon, Jess Dalglish, Michael Challis)
    11. Squat University (Dr. Aaron Horschig)
    12. Jeff Nippard (Evidensbaseret træning og kost på YouTube, podcast)
    13. MASS - Monthly Applications in Strength Sport (Månedligt research-review paper/blad)

     

    Følg showet:

    Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
    Facebook: https://facebook.com/derkores

    Vores sociale medier:

    Morten NP: 

    https://www.instagram.com/mortennp/

    Peter Bendtsen:

    https://www.instagram.com/peterbendtsen7/

    Niklas Vestergaard:

    https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/

    Daniel Risgaard:

    https://www.instagram.com/danielrisgaard/

    Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:

    https://www.instagram.com/ipsenfitness/

    Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:

    https://instagram.com/forgrimtiltv

    1 hr 9 min
  • Sådan griber du kost an hvis du vil; tabe dig, øge din muskelmasse eller øge din styrke - S1E4

    Instagram: https://www.instagram.com/derkores/


    Facebook: https://facebook.com/derkores


    Morten NP:
    https://www.instagram.com/mortennp/


    Peter Bendtsen:
    https://www.instagram.com/peterbendtsen7/


    Niklas Vestergaard:
    https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/


    Daniel Risgaard:
    https://www.instagram.com/danielrisgaard/


    Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:
    https://www.instagram.com/ipsenfitness/

     

    Produceret af Emptyhead Production:

    https://instagram.com/forgrimtiltv

    1 hr 8 min
  • Sådan bør du træne efter corona & fullbody programmering - S1E2

    Vores sociale medier:

    Morten NP:

    https://www.instagram.com/mortennp/

    Peter Bendtsen:

    https://www.instagram.com/peterbendtsen7/

    Niklas Vestergaard:

    https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/

    Daniel Risgaard:

    https://www.instagram.com/danielrisgaard/

    Produceret af ForGrimtilTV:

    https://instagram.com/forgrimtiltv

    1 hr 3 min
  • HVEM ER VI? - S1E1

    Vores sociale medier:

    Morten NP:

    https://www.instagram.com/mortennp/

    Peter Bendtsen:

    https://www.instagram.com/peterbendtsen7/

    Niklas Vestergaard:

    https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/

    Daniel Risgaard:

    https://www.instagram.com/danielrisgaard/

    Produceret af ForGrimtilTV:

    https://instagram.com/forgrimtiltv

    29 min

About Der Køres!

From the publisher's feed

Der køres er Danmarks samlingspunkt for fitness snak. Der leveres fagligt og underholdende indhold af 5 skarpe personlige trænere med mere end 60 års erfaring i et fitnesscenter og +20.000 timers personlig træning på gulvet.