In den beiden Podcast-Episoden 11 & 12 spricht Pascal mit Karsten über seinen 7-tägigen Aufenthalt in absoluter Dunkelheit. Die Kombination aus meditativer Stille, Reizreduzierung und Dunkelheit können auf Körper, Geist und Seele sehr heilsam wirken.

Welche Erfahrungen und Erkenntnisse Pascal aus seinem Dunkelretreat gewonnen hat, erfährst du in diesen besonderen Folgen. Hör gleich mal rein!

Mehr über die beiden Meditationstrainer erfährst du hier:

Pascal Herth: www.meditationscoach.de

Karsten Spaderna: www.meditationsschule.eu

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Flexibilität und Spontanität sind Bewusstseinsqualitäten für einen neuen Zeitgeist. Welche positiven Vorteile das Lernen des Loslassens, des Zuhörens und des sich "Draufeinlassenkönnens" mit sich bringen, darüber sprechen Pascal und Karsten in diesem kurzen Podcast-Snack.

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Die dunkle Nacht der Seele beschreibt einen Lebensabschnitt, in dem ein Mensch einen bedeutenden Übergang in einen erweiterten Bewusstseinszustand durchläuft. Dieses Stadium der spirituellen und persönlichen Entwicklung geht mit einer zum Teil schmerzhaften Ablösung früherer Identifikationen wie Karriere, Glauben, Gewohnheit oder Beziehung einher.

In dieser Podcast-Episode beschreibt Karsten seine persönlichen und prägenden Erfahrungen mit der „dunklen Nacht der Seele" und der damit verbundenen Zustände wie Depression und Existenzangst.

"Es kann keine Wiedergeburt ohne eine dunkle Nacht der Seele geben, eine totale Vernichtung von allem, woran du geglaubt hast und was du denkst." - Hazrat Inayat Khan -

Hattest du ähnliche Erlebnisse? Hör gerne rein und teile uns deine Erfahrungen mit!

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In dieser Podcast-Folge tauschen Pascal und Karsten sich über die Vor- und Nachteile eines ausgeprägten Selbstbewusstseins aus, ob wir uns auf unsere Intuition oder doch besser auf die künstliche Intelligenz verlassen sollten und ob Meditation tatsächlich gut für nichts ist. Stimmt das wirklich? Hör am besten gleich mal rein!

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Einige Menschen haben gerade in herausfordernden Zeiten das Bedürfnis, sich und ihr Leben zu verändern, doch woher bekommen sie die Kraft, es auch wirklich zu tun und wo können sie ansetzen?

Pascal und Karsten tauschen sich in dieser Podcast-Folge darüber aus, wie das Streben nach Bewusstheit und eine regelmäßige Meditationspraxis beim Verlassen des notorischen "Hamsterrades" Hilfe leisten können und wie der damit einhergehenden Perspektivenwechsel neue Ideen und Möglichkeiten ins Leben zieht.

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Meditieren wird immer populärer. Immer mehr neurowissenschaftliche Studien belegen, dass Meditation auf vielen Ebenen wirkt. Jahrtausende alte buddhistische Traditionen schwören sowieso auf diese kontemplative Disziplin.

Ist die Meditation wirklich ein "multiheilsames" Wundermittel oder gibt es auch eine Schattenseite. Macht uns meditieren am Ende sogar gefühlskalt?

Für Pascal und Karsten eine kritische und spannende Frage. Für dich auch? Dann hör zu.

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In dieser Episode berichtet uns Pascal, wie er mit seinem Gefühl der Angst umgegangen ist und welchen Bewusstseinsfortschritt er dadurch erlangt hat.

Bist du neugierig geworden? Wie ist deine Meinung hierzu, lass sie uns gerne zukommen.

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In dieser Podcastepisode kommen Pascal und Karsten der Entstehung von Ängsten auf die Spur.

Auf dem Weg der Bewusstwerdung über die eigenen Persönlichkeitsanteile stoßen wir in der Meditation unter anderem auf verschiedene Angstthemen- und gefühle.

„besorgt sein“, „sich ängstigen“, „zweifeln“ oder „unsicher sein“ sind niedrigschwingende Bewusstseinsebenen des Geistes, die uns davon abhalten zu entspannen.

Erfahre in dieser Episode welche Ängste Pascal und Karsten beschäftigen und wie die beiden Meditationsexperten damit umgehen.

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Welche Rollen und Identitäten spielen Menschen in Ihrem Leben? Warum wird permanent analysiert und bewertet und was ist eigentlich eine Vipassana-Meditation?

Scheinbar spielen die unterschiedlichsten Menschen verschiedene Rollen im Laufe ihres Lebens. Mal Freundin oder Freund, mal Angestellte, dann wieder Liebhaber, Zuhörerin, Versorger oder auch mal Therapeutin. In der Meditationspraxis wird trainiert diese Rollen abzulegen und der Fokus wird auf den gegenwärtigen Augenblick gerichtet. Die Selbstreflektion zielt auf das eigene Ich wodurch wir Erkenntnisse über unsere verschiedenen Persönlichkeitsanteile und deren „Rollenspiele“ erhalten.

Reise in dieser Episode mit Pascal und Karsten in die Welt der Bewusstwerdung. Hier erhältst du positive Impulse für deinen Weg zur Selbsterkenntnis.

Neugierig geworden? Dann hör jetzt mal rein!

Wenn du mehr über die beiden erfahren möchtest, dann besuche Ihre Websites:

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In dieser Podcastepisode reflektieren Karsten und Pascal über Persönlichkeitsanteile des Menschen. Insbesondere den Stellenwert des Egos und des wahren Selbst.

Beide Aspekte scheinen Aufschluss über den Eindruck der Gesamterscheinung als Person zu geben. Doch was geschieht, wenn in tiefer Meditation die Persönlichkeit und das Ego ihre Bezugspunkte verlieren?

Was bleibt, wenn, wie Dr. Joe Dispenza sagt, du ein „Niemand“ wirst? Wie können wir dann noch ein persönliches Leben führen?

Lass dich inspirieren und teile mit Karsten und Pascal faszinierende Fragen.

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