Wir Menschen vergleichen uns ständig mit anderen. Manchmal führen Vergleiche aber leider dazu, dass wir uns schlecht fühlen. Das liegt daran, dass wir unbewusst ziemlich unfaire Vergleiche anstellen. In dieser Episode erläutere ich dir drei solcher unfairen Vergleiche, die ganz typisch für die Promotionszeit sind – damit du sie im besten Fall einfach lassen kannst.😉

Workbooks:

Für die Anfangsphase: Promotionsthema finden, Zeitplan erstellen? Lad dir hier mein Starterkit-Workbook herunter: https://drjaninabehr.de/starterkit-workbook-promotion

Für mittendrin: Total verzettelt, Fokus verloren? Lad dir hier mein Workbook “Fahrplan für deine Dissertation” herunter: https://drjaninabehr.de/fahrplan-workbook-promotion

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema “Gewohnheiten”. Du erfährst, wie du es schaffen kannst, eine Arbeitsroutine zu entwickeln und dein Promotionsprojekt als Gewohnheit fest in deinen Alltag zu integrieren.

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Deine Promotionsjahr 2024 wrapped!

In dieser Episode gebe ich dir 3 Impulse, mit denen du strukturiert auf dein Promotionsjahr zurückblicken kannst, um die Grundlage für ein erfolgreiches 2025 zu schaffen.

Die angesprochenen Blogbeiträge findest du hier:

Thema Zeit:

https://drjaninabehr.de/blog/arbeitsroutine-gewohnheit

https://drjaninabehr.de/blog/binge-snack-schreibstrategie-dissertation

Thema Schreib- und Arbeitsmethoden:

https://drjaninabehr.de/blog/wie-schreibt-man-eine-doktorarbeit

Thema Stimmung:

https://drjaninabehr.de/blog/stress-promotion-dissertation

https://drjaninabehr.de/blog/schreibblockaden-loesen

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Zur Episode:

Tools für Lesenotizen, Tools für die Projektorganisation, Tools für Mind-Maps… Promovieren geht mittlerweile völlig digital und papierfrei. Total praktisch!

Neben allen Vorteilen führt das aber auch dazu, dass wir viel tippen und selten bis gar nicht mit der Hand schreiben. Warum das eventuell nicht optimal für den Promotionsprozess ist, zeigt eine norwegische Studie, von der ich dir in dieser Episode berichte.

Den Blogartikel zur Episode findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/dissertation-mit-der-hand-schreiben

Die angesprochene Studie gibt es hier: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1219945/full

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Zur Episode:

Weniger ist mehr! In dieser Episode erfährst du, wie du dein Promotionsprojekt und deine Dissertation optimieren kannst, indem du bewusst weglässt.

Den Blogartikel zur Episode findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/wie-du-deine-dissertation-verbessern-kannst

Die angesprochene Studie gibt es hier: https://www.nature.com/articles/s41586-021-03380-y

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Zur Episode:

Nach dem Urlaub fühlst du dich antriebslos und unmotiviert? In dieser Episode habe ich 5 Tipps für dich, mit denen du schneller wieder ins Arbeiten kommst.

Den Blogartikel zur Episode findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/dissertation-nach-urlaub-wieder-reinkommen

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Zur Episode:

In dieser Episode erfährst du, warum du während deiner Promotionszeit ohne schlechtes Gewissen Urlaub machen solltest. 😎

Die angesprochene Studie findest du hier: https://academic.oup.com/aje/article/176/7/586/122221

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Zur Episode:

Möchtest du die ruhigere Sommerzeit nutzen, um deine Promotion ordentlich voranzubringen?

In dieser Episode teile ich 4 Impulse mit dir, die dir dabei helfen können, deine Schreibzeit so zu planen, dass du am Ende des Sommers zufrieden zurückblicken kannst. ☀️

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Zur Episode:

Schreibst du gerne viel auf einmal? Oder lieber in kleinen Häppchen?

In dieser Folge erfährst du, was es mit einer Binge- und mit einer Snack-Schreibstrategie auf sich hat, was die Vor- und Nachteile beider Strategien sind und wie eine ideale Schreibstrategie für die Dissertation aussehen könnte.

Den Blogartikel zum Thema findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/binge-snack-schreibstrategie-dissertation

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Zur Episode:

“Erstmal die Forschungsliteratur lesen und schon einmal den ‘Stand der Forschung‘ fertig schreiben – dann hat man schon einiges für die Dissertation geschafft.“

Leider wird es Doktorand*innen häufig genauso empfohlen.

Warum ich davon nichts halte und wie du stattdessen sinnvoll vorgehen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Den Blogartikel zum Thema “Struktur der Dissertation” findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/struktur-aufbau-gliederung-dissertation