By Dr. Marlies Klamt
The podcast currently has 170 episodes available.
Hast du dich jemals gefragt, ob es Parallelen zwischen dem Stricken und deiner Promotion gibt?
Freue dich auf dieses Gedankenexperiment:
Du erkennst, warum es beim Stricken und in der Promotion nicht immer nur vorwärts gehen kann – und was das mit der Qualität deiner Arbeit zu tun hat.
Du verstehst, warum das Auftrennen und Neustrukturieren deiner Arbeit manchmal unvermeidlich ist – und dennoch eine wertvolle Übung sein kann.
Am Ende der Folge erhältst du einen Extra-Tipp, wie du dir beim „Rückwärtsnähen“ nicht die Nerven ruinierst!
Diese Folge ist besonders interessant, weil sie dir zeigt, dass dein Promotionsprozess viele Parallelen zu handwerklichen Tätigkeiten hat. Höre also jetzt rein und finde heraus, wie du deinen Promotionsfaden immer schön in der Hand behältst!
Tipp: Wenn du keines der anstehenden Events verpassen möchtest, melde dich gleich für den Newsletter an!
Infos & Zusammenfassung zur Episode #167
Anmeldung zum Newsletter: https://promotionsheldin.de/glueckspost/
Anmeldung zum Jahresplanungs-Workshop am 8. Januar 2025: https://promotionsheldin.de/workshop-jahresplanung-2025/
Wusstest du, dass ich einmal eine Professur vertreten habe? Oder warum ich hier auf Gran Canaria kein Fahrrad mehr besitze?
Diese Episode ist ein Feuerwerk an spannenden und überraschenden Fakten, von denen du garantiert den ein oder anderen Punkt noch nicht kanntest! Ich mit dir 32 Einblicke – sowohl beruflich als auch privat.
Bereit für den Blick hinter die Kulissen?
Du erfährst, warum ich meine Doktorarbeit zweimal schreiben musste und wie lange ich an der Uni gearbeitet habe.
Du bekommst einen Eindruck davon, wie das Leben in der Nähe des Meeres aussieht – inklusive Papagei!
Außerdem wirst du staunen, welche ungewöhnlichen Jobs ich während meiner Reisen hatte.
Am Ende wirst du vielleicht über mein Verhältnis zum Packen schmunzeln, denn hier lässt der Perfektionismus grüßen. ;)
Nach dieser Folge wirst du ein besseres Bild davon haben, wer ich wirklich bin und was mich antreibt. Diese Episode bringt dich zum Schmunzeln, Staunen und motiviert dich, deine eigenen ungewöhnlichen Wege zu umarmen.
Was hat dich am meisten überrascht? Hinterlasse mir gerne einen Kommentar auf der Seite zu dieser Episode und lass es mich wissen. :)
Infos & Zusammenfassung zur Episode #166
Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €)
Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan"
Zum 1:1 Coaching für Doktorand*innen im Endspurt
Während der Promotion sind wir besonders vulnerabel und schon die kleinsten Rückschläge können unser Selbstbewusstsein weiter schmälern und zu gravierenden Zweifeln an unserer Forschung führen. In der heutigen Episode geht es deshalb darum, wie du dein Selbstbewusstsein beim Promovieren stärkst.
Lass uns gemeinsam deinen Selbstzweifeln den Garaus machen:
Du wirst lernen, welche tägliche Routine dir helfen kann, eine positive Perspektive auf deine Dissertation einzunehmen.
Du verstehst, was regelmäßige Pausen mit deinem Selbstbewusstsein zu tun haben.
Du erfährst, wie du durch den Austausch mit Gleichgesinnten deine Selbstzweifel reduzierst.
Am Ende der Folge hast du Klarheit darüber, wie genau du selbstbewusster durch deine Promotionszeit gehst und wie du deine Herausforderungen mit neuen Augen siehst!
Weitere Links:
Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €)
Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan"
Zum 1:1 Coaching für Doktorand*innen im Endspurt
Heute geht es um ein persönliches Thema. In den letzten 3 Monaten habe ich ein Experiment gewagt und meine Arbeitszeit auf 20 Stunden pro Woche reduziert. Es war spannend zu sehen, welche Auswirkungen das auf mein Leben und meine Arbeit hatte. In dieser Episode teile ich 8 Erkenntnisse mit dir.
Bist du bereit für dieses Experiment?
Du wirst verstehen, warum oft radikale Änderungen notwendig sind, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen.
Du lernst, warum es Zeit braucht, bis sich ein niedrigeres Stressniveau bemerkbar macht und wie du geduldig bleiben kannst.
Du erfährst, wie fokussiertes Arbeiten sogar mehr Output bringen kann, obwohl du weniger Stunden arbeitest.
Am Ende der Folge erkennst du, dass Selbstfürsorge und ausreichend Freizeit dich nicht nur produktiver, sondern auch glücklicher machen können!
Infos & Zusammenfassung zur Episode #164
Weitere Links:
Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €)
Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan"
Zum 1:1 Coaching für Doktorand*innen im Endspurt
Hast du seit einiger Zeit das Gefühl, deine Dissertation ist fast fertig? Aber dann dauert doch alles länger und zögert sich immer weiter raus? Da bist du nicht die einzige, im Gegenteil.
In dieser Folge spreche ich über die Herausforderungen und Fallstricke, die das Gefühl des Fast-Fertig-Seins bereithält.
Traust du dich, mit mir herauszufinden, wie „fast fertig“ Du wirklich bist?
Dann höre gleich rein und ...
... du wirst erfahren, warum dieses Gefühl des Fast-Fertig-Seins trügerisch sein kann und welche Probleme damit verbunden sind.
du verstehst die wichtigsten Schritte, um ein realistisches Erwartungsmanagement für den Endspurt deiner Dissertation zu entwickeln.
du lernst, wie du deine Abschlussphase effektiv planst und welche Tücken du dabei vermeiden kannst.
und du verstehst, was die letzten Meter deiner Promotion mit einer Bergwanderung zu tun haben.
Am Ende der Folge wirst du wissen, wie du die letzten Schritte deiner Promotion effektiver planen und umsetzen kannst, ohne dass dir die Zeit oder Energie ausgeht!
Hör dir jetzt die Episode an und bringe deine Promotion auf die Zielgerade UND über die Ziellinie!
Infos & Zusammenfassung zur Episode #163
Zum 1:1 Coaching für Doktorand*innen im Endspurt
Infos & Zusammenfassung zur Episode #162
Anmeldung zum Newsletter
Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €):
Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan"
Das neue 1:1 Coaching mit Marlies für Doktorand*innen im Endspurt: Endspurt-Coaching
Über die heutige Episode:
Denkst du manchmal, dass du in 5 Minuten nichts erreichen kannst? Dann hol dir in dieser Episode den ultimativen 5-Minuten-Boost!
Schnall dich an, denn heute wird es rasant:
Du wirst verstehen, wie du mit nur 5 Minuten täglich einen positiven Unterschied in deinem Arbeitsalltag bewirkst.
Du bekommst 20 praxiserprobte Ideen für Mini-Aufgaben, die direkt oder indirekt deine Promotion voranbringen.
Nach dieser Folge wirst du motiviert sein, selbst die kleinsten Zeitfenster produktiv zu nutzen und so deinen Prozess bis zur fertigen Dissertation effizienter und angenehmer zu gestalten.
Am Ende der Folge wirst du sehen, dass schon 5 Minuten täglich einen riesigen Unterschied in deinem Promotionsalltag machen können und wie du diese 5 Minuten optimal nutzt!
Ich zeige dir heute, dass es nicht nur die großen Zeitblöcke sind, die den Unterschied machen, sondern dass du auch kleine Zeitfenster clever nutzen kannst.
Starte jetzt deinen eigenen 5-Minuten-Boost und mach jeden Tag einen kleinen Schritt in Richtung deiner fertigen Dissertation.
Bist du oft gestresst und weißt gar nicht mehr, was normal ist? Dann solltest du diese Episode nicht verpassen! In der heutigen Episode geht es darum, wie du erkennst, ob dein Stresslevel zu hoch ist und wie du darauf reagieren kannst.
Freue dich auf spannende Erkenntnisse:
Du wirst verstehen, was Stress eigentlich ist und wie er deinen Körper beeinflusst.
Du wirst erkennen, welche physischen und psychischen Symptome auf zu viel Stress hindeuten.
Du wirst lernen, wie Männer und Frauen unterschiedlich auf Stress reagieren.
Nach dieser Folge wirst du wissen, wie du deinen eigenen Stresslevel einschätzen kannst und wann es Zeit ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du oft gestresst bist und endlich wissen möchtest, wie du deine Promotionszeit glücklicher und gesünder gestalten kannst. Bist du bereit, deinen Stresslevel zu senken und mehr Kontrolle über dein Leben zu bekommen?
Dann abonniere am besten direkt den Podcast „Glücklich Promovieren“ und lass uns deinen Promotionsstress gemeinsam in den Griff bekommen.
Infos & Zusammenfassung zur Episode #161
Anmeldung zum Newsletter
Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €):
Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan"
Das neue 1:1 Coaching mit Marlies für Doktorand*innen im Endspurt: Endspurt-Coaching
Bist du bereit, weniger Zeit in die Vorbereitung deiner Lehre zu investieren und gleichzeitig die Qualität deiner Dissertation zu verbessern? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich!
In der heutigen Episode verrate ich dir drei geniale Möglichkeiten, wie du Synergieeffekte in deiner Lehre nutzen kannst, um Zeit zu sparen und gleichzeitig mit deiner Dissertation voranzukommen.
Diese Folge wird dir Zeit und Arbeit sparen:
Du wirst erkennen, wo du überall Synergieeffekte in deiner Lehre schaffen kannst.
Du wirst verstehen, warum es so hilfreich ist, dein Promotionsthema als Basis für deine Lehre zu verwenden.
Du wirst erkennen, wie dir deine Lehre sogar wertvolles Feedback liefern kann, das dir hilft, deine Dissertation zu verbessern.
Am Ende der Episode wirst du wissen, wie du dank Synergieeffekten mehr Zeit für andere wichtige Aufgaben hast und deine Promotion mit frischem Wind vorantreiben kannst.
Diese Folge ist ein Muss für alle Promovierenden, die sich effektive und kreative Wege wünschen, um Lehre und Forschung zu kombinieren. Du lernst nicht nur, wie du Synergieeffekte gewinnbringend einsetzt, sondern auch, wie du deine Studierenden sinnvoll in deine Arbeit integrierst.
Jetzt reinhören und mehr Zeit für das Wesentliche gewinnen!
Anmeldung zum Newsletter
Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €):
Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan"
Das neue 1:1 Coaching mit Marlies für Doktorand*innen im Endspurt: Endspurt-Coaching
Sind andere Promovierende immer weiter, schneller oder besser …? Dann ist diese Episode heute Balsam für dich und deine Dissertation.
Irgendwann betrifft es jeden: der Vergleich mit anderen Promovierenden. In dieser Folge erfährst du, wie du es raus aus dem ewigen Vergleichen schaffst und dir stattdessen realistischere Ziele setzt und deine eigene Promotion als einzigartigen Prozess betrachtest. Dazu teile ich eine persönliche Geschichte mit dir, in der ich selbst in der Vergleichsfalle gelandet bin.
Nach dieser Folge wirst du ganz anders auf das Thema Vergleichen blicken:
Du wirst verstehen, warum Vergleiche selten hilfreich sind und weshalb direkte Vergleiche sogar fast unmöglich sind.
Du erkennst, wie dir offener Austausch neue Perspektiven für deinen eigenen Weg schenkt.
Nach dieser Folge wirst du deinen Fokus wieder auf deine eigenen Fortschritte und Erfolge richten.
Am Ende der Folge habe ich einen Extra-Tipp für dich, der dir in einer neuen Vergleichssituation sofort weiterhilft!
Mach ab heute Schluss mit Vergleichen und hol dir jetzt die besten Strategien, um glücklicher und erfolgreicher zu promovieren.
Infos & Zusammenfassung zur Episode #159
Anmeldung zum Newsletter
Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €):
Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan"
Zum neuen 1:1 Coaching für Doktorand*innen im Endspurt mit Marlies
Bist du nur produktiv, wenn du den „Frosch zuerst isst“ oder geht das auch anders?
Die “Froschmethode” stammt aus dem Buch von Brian Tracy: „Eat that Frog: 21 Wege, wie Sie in weniger Zeit mehr erreichen“ und wird gerne von Zeitmanagement-Coach*innen empfohlen.
In der heutigen Podcast-Folge teile ich mit dir meine Gedanken darüber, ob das immer sinnvoll ist und wir schauen uns die Vor- und Nachteile die Froschmethode für dich und deine Dissertation an.
Nach dieser Folge weißt du, ob Frösche zum Frühstück zu dir passen - oder nicht:
Du wirst lernen, wann es sinnvoll ist, unangenehme Froschaufgaben direkt zu Beginn anzugehen und wann diese Methode sogar kontraproduktiv für dich sein könnte.
Du erfährst, woran es liegen kann, dass dir gewisse Aufgaben so schwerfallen, auch wenn sie objektiv betrachtet nicht schwierig sind.
Außerdem bekommst du wertvolle Tipps und Alternativen, um produktiver zu sein, auch wenn der Frosch zum Frühstück nichts für dich ist.
Hol dir jetzt die besten Strategien, um glücklicher und erfolgreicher zu promovieren – und finde heraus, wie das mit dir und den Fröschen ist.
Infos & Zusammenfassung zur Episode #158
Anmeldung zum Newsletter
Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €):
Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan"
Zum 1:1 Coaching für Doktorand*innen mit Marlies
The podcast currently has 170 episodes available.
239 Listeners
19 Listeners
141 Listeners
60 Listeners
48 Listeners
61 Listeners
0 Listeners
33 Listeners
75 Listeners
77 Listeners
10 Listeners
295 Listeners
13 Listeners
16 Listeners
2 Listeners