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Warum du trotz großer Anstrengung mit deiner Diss nicht vorankommst

Wenn du Entscheidungen triffst, denkst du wahrscheinlich zuerst daran, wie viel Zeit dich etwas kostet. Aber was ist mit der Energie?

In dieser Episode geht es um einen Faktor, den viele Promovierende im Alltag völlig unterschätzen, obwohl er oft darüber entscheidet, wie gut du vorankommst und wie du dich dabei fühlst. Ich teile ein Bild, das mir hilft, Aufgaben, Verpflichtungen und sogar die Dissertation selbst anders zu betrachten.

In der Episode erfährst du:

• warum Zeit allein oft kein gutes Entscheidungskriterium ist

Mein Lieblingszitat aus der heutigen Episode:

"Nicht alles, was dich gleich viel Zeit kostet, kostet dich auch gleich viel Energie."

Erwähnte Episode:

Episode #133: Pausen sind keine Belohnung

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Warum du trotz großer Anstrengung mit deiner Diss nicht vorankommst: https://promotionsheldin.de/endlich-vorankommen/

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Hier geht's zur 7-Tages-Sachbuch-Challenge von Svenja, wo du in nur 1 Woche lernst, aus deiner Idee ein Sachbuch-Konzept zu erstellen, das auch Verlage überzeugt (0 Euro).

Heute habe ich die wunderbare Svenja Hirsch bei mir im Podcast. Sie ist Buchcoachin und wir sprechen darüber, wie du aus deiner Dissertation ein Sachbuch machen kannst.

Auf folgende Punkte gehen wir ein:

1. wie du erkennst, ob dein Dissertationsthema überhaupt Sachbuchpotenzial hat

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In der 200. Episode hier im Podcast beantworte ich Fragen von Hörerinnen. Auf folgende Fragen gebe ich dir eine Antwort:

1. Woher weiß ich, wann meine Promotion wirklich abgabefertig ist? - Wann ist fertig wirklich fertig? Wer entscheidet das?

Erwähnte Episode & Blogartikel:

Dein Promotionsgarten - Themeneingrenzung für Fortgeschrittene: https://promotionsheldin.de/themeneingrenzung-fuer-fortgeschrittene/

KI-gestützte Literaturrecherche beim Promovieren: https://promotionsheldin.de/ki-und-literaturrecherche/

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Hand aufs Herz: Ist die Promotion für dich ein Job oder ein Hobby? Wenn du jetzt denkst, ich möchte dich mit dieser Episode davon überzeugen, dass du deine Diss als Job und nicht als Hobby sehen solltest, irrst du dich.

In der Episode erfährst du, …

• was wirklich hinter den beiden Sichtweisen steckt

Mein persönliches Lieblingszitat aus der heutigen Episode (hat zwar nicht direkt mit dem Thema der Folge zu tun, ist aber soooo wichtig):

"Dein Wert als Person hat nichts damit zu tun, wie gut deine Dissertation ist."

Erwähnte Episode:

"Meine Dissertation ist mein größtes Hobby" - externe Dissertation und Vollzeitstelle (Interview mit Linda Föttinger)

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Zur kurzen Podcast-Umfrage (noch bis Ende April): https://eu.jotform.com/build/260994303513355

Heute habe ich eine Episode für all die People Pleaser da draußen und die Doktorand*innen, denen es leichter fällt, die Bedürfnisse der anderen zu erfüllen als die eigenen.

Wir schauen uns an:

• Was ist ein People Pleaser?

Das Buch aus dem ich zitiere:

• Bossmann, Ulrike (2023): People Pleasing: Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen.

In dieser Episode empfohlene Podcast-Episoden:

• #116 Wie du gute Entscheidungen für deine Diss triffst: https://promotionsheldin.de/entscheidungen-treffen-teil-2/

In Kürze erscheint die 200. Episode hier im Podcast, juhuuu! Zum Jubliäum möchte ich gerne eine Episode aufnehmen, die genau das abdeckt, was du dir wünschst. Tust du mir einen Gefallen und nimmst kurz an meiner Umfrage teil?

Zur Umfrage: https://form.jotform.com/260994303513355

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Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit der Vorbereitung deiner Disputation anzufangen?

Im Disputationscoaching und auch bei den Kund*innen vom Kurs "Meine perfekte Verteidigung" habe ich es mit ganz unterschiedlichen Typen zu tun. In dieser Episode stelle ich dir 5 Typen vor. Du erfährst:

• Zu welchem Zeitpunkt welcher Typ mit der Vorbereitung anfängt

Ziel der Episode ist, dass du nach dem Hören für dich einschätzen kannst, wann dein persönlicher bester Zeitpunkt ist, um mit der Vorbereitung zu starten.

Auf alle Eventualitäten bereitet dich der Kurs "Deine perfekte Verteidigung" vor:

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Den Februar hab ich mir komplett freigenommen. Das war das erste Mal in vielen Jahren Selbständigkeit, dass ich einen ganzen Monat frei hatte. In dieser Episode teile ich mit dir, was für Erkenntnisse ich aus diesem freien Monat für mich ziehe.

Nach jeder Erkenntnis gibt es Impulse für dich, damit du dir überlegen kannst, was du daraus für dich mitnimmst.

Also, lerne aus meinen Fehlern (es gibt einiges, was ich das nächste Mal anders machen würde), aber lasse dich auch von meinem freien Monat inspirieren. Egal, ob zu einer längeren Auszeit oder nur mal wieder zum nächsten Urlaub. ;)

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Kennst du die Sunk Cost Fallacy? Dabei geht es darum, dass wir an etwas festhalten, vor allem deshalb, weil wir schon so viel Zeit und Energie investiert haben.

Ahnst du schon, was das mit der Doktorarbeit zu tun haben könnte?

Auch hier kann es vorkommen, dass wir an Dingen festhalten einfach nur deshalb, weil wir schon so viel investiert haben. Manchmal sogar am gesamten Promotionsprojekt ...

In dieser Episode gebe ich dir Beispiele, wo die Sunk Cost Fallacy bei der Promotion überall vorkommen kann. Du bekommst Tipps, wie du feststellst, ob die Sunk Cost Fallacy in deinem Leben eine Rolle spielt und was du daraus für das Treffen von Entscheidungen lernen kannst.

Erwähnte Episoden:

Die Abschlussfalle - zur Gefahr des Fast-Fertig-Seins: https://promotionsheldin.de/die-abschlussfalle/

Doktorarbeit abbrechen? Vermeide diesen Fehler: https://promotionsheldin.de/doktorarbeit-abbrechen/

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Heute habe ich einen kleinen Impuls für dich zum Thema Pause. Ich teile zwei Bereiche mit dir, die du dir anschauen kannst, um in Zukunft bessere Pausen zu verbringen 🙃🤩

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