Glücklich Promovieren

By Dr. Marlies KlamtEducation Courses

Glücklich Promovieren episodes

June 10 Der Preis ist höher, als du denkst: Du zahlst nicht nur mit deiner Zeit [202]
Zum neuen Video-Training (0€):
Warum du trotz großer Anstrengung mit deiner Diss nicht vorankommst
Wenn du Entscheidungen triffst, denkst du wahrscheinlich zuerst daran, wie viel Zeit dich etwas kostet. Aber was ist mit der Energie?
In dieser Episode geht es um einen Faktor, den viele Promovierende im Alltag völlig unterschätzen, obwohl er oft darüber entscheidet, wie gut du vorankommst und wie du dich dabei fühlst. Ich teile ein Bild, das mir hilft, Aufgaben, Verpflichtungen und sogar die Dissertation selbst anders zu betrachten.
In der Episode erfährst du:
• warum Zeit allein oft kein gutes Entscheidungskriterium ist
• was ein „Energieglas“ mit deiner Promotion zu tun hat
• weshalb manche Aufgaben dich erschöpfen und andere dir Kraft geben
• warum die Dissertation auch dann Energie kosten kann, wenn du gerade gar nicht daran arbeitest
• wie du dauerhaft viel Energie hast
Mein Lieblingszitat aus der heutigen Episode:
"Nicht alles, was dich gleich viel Zeit kostet, kostet dich auch gleich viel Energie."
Erwähnte Episode:
Episode #133: Pausen sind keine Belohnung
Zum neuen Video-Training (0€):
Warum du trotz großer Anstrengung mit deiner Diss nicht vorankommst: https://promotionsheldin.de/endlich-vorankommen/
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👉 Zum Kurs zur Vorbereitung der Disputation
👉 Zum 1:1 Coaching für den Endspurt
14 min
May 27Vom Fachbuch zum Sachbuch: Mach aus deiner Dissertation ein populärwissenschaftliches Buch (Interview mit Svenja Hirsch) [201]
Hier geht's zur 7-Tages-Sachbuch-Challenge von Svenja, wo du in nur 1 Woche lernst, aus deiner Idee ein Sachbuch-Konzept zu erstellen, das auch Verlage überzeugt (0 Euro).
Heute habe ich die wunderbare Svenja Hirsch bei mir im Podcast. Sie ist Buchcoachin und wir sprechen darüber, wie du aus deiner Dissertation ein Sachbuch machen kannst.
Auf folgende Punkte gehen wir ein:
wie du erkennst, ob dein Dissertationsthema überhaupt Sachbuchpotenzial hat
wie du wissenschaftliche Inhalte verständlich erklärst, ohne sie zu stark zu vereinfachen
wie du dich von der akademischen Schreibe lösen kannst
welche konkreten Übungen dabei helfen, zugänglicher und erzählerischer zu schreiben
wie viel Zeit du realistisch für ein Sachbuch einplanen solltest
ob Verlag oder Selfpublishing besser zu deinem Projekt passt
welche beruflichen Chancen ein Sachbuch innerhalb und außerhalb der Wissenschaft eröffnen kann
Hier geht's zur 7-Tages-Sachbuch-Challenge von Svenja, wo du in nur 1 Woche lernst, aus deiner Idee ein Sachbuch-Konzept zu erstellen, das auch Verlage überzeugt (0 Euro).
49 min
May 13Eure Fragen zur Promotion - ehrlich beantwortet [200] 🎉 🎉 🎉
In der 200. Episode hier im Podcast beantworte ich Fragen von Hörerinnen. Auf folgende Fragen gebe ich dir eine Antwort:
Woher weiß ich, wann meine Promotion wirklich abgabefertig ist? - Wann ist fertig wirklich fertig? Wer entscheidet das?
Wie gewinnt man Selbstvertrauen in die eigenen Kompetenzen und das Gefühl eine ExpertIn/ForscherIn zu sein?
Wie lassen sich trotz zyklus- und mental health-bedingten Schwankungen feste, verlässliche Arbeitsstrukturen etablieren?
Was tun, wenn man mitten im Prozess merkt, dass die Fragestellung nicht passt?
Welche KIs machen Sinn für wissenschaftliches Arbeiten?
Wenn ich einem Loch stecke, und keine Energie, Wasser bis zum Hals habe, wie finde ich etwas, das ich tun kann, und das mich weiterbringt?
Warum ist es so normal, dass Profs sich überarbeiten bzw. nur noch arbeiten? Was kann man tun?
Erwähnte Episode & Blogartikel:
Dein Promotionsgarten - Themeneingrenzung für Fortgeschrittene: https://promotionsheldin.de/themeneingrenzung-fuer-fortgeschrittene/
KI-gestützte Literaturrecherche beim Promovieren: https://promotionsheldin.de/ki-und-literaturrecherche/
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32 min
April 29Deine Diss: Job oder Hobby? Warum du dir mit der falschen Sichtweise das Leben schwer machst [199]
Hand aufs Herz: Ist die Promotion für dich ein Job oder ein Hobby? Wenn du jetzt denkst, ich möchte dich mit dieser Episode davon überzeugen, dass du deine Diss als Job und nicht als Hobby sehen solltest, irrst du dich.
In der Episode erfährst du, …
was wirklich hinter den beiden Sichtweisen steckt
warum „Hobby“ nicht bedeutet, dass du deine Diss nicht ernst nimmst
was das Ganze mit Motivation und Druck zu tun hat
wann dir ein klarer Rahmen hilft - und wann eher nicht
wie du für dich herausfindest, was gerade passt :)
Mein persönliches Lieblingszitat aus der heutigen Episode (hat zwar nicht direkt mit dem Thema der Folge zu tun, ist aber soooo wichtig):
"Dein Wert als Person hat nichts damit zu tun, wie gut deine Dissertation ist."
Erwähnte Episode:
"Meine Dissertation ist mein größtes Hobby" - externe Dissertation und Vollzeitstelle (Interview mit Linda Föttinger)
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15 min
April 15"Nein, danke“ ist ein ganzer Satz - raus aus dem People Pleasing [198]
Zur kurzen Podcast-Umfrage (noch bis Ende April): https://eu.jotform.com/build/260994303513355
Heute habe ich eine Episode für all die People Pleaser da draußen und die Doktorand*innen, denen es leichter fällt, die Bedürfnisse der anderen zu erfüllen als die eigenen.
Wir schauen uns an:
Was ist ein People Pleaser?
Bist du eine*r? (mit Test-Frage)
Was ist das Problem dabei?
Welche Konsequenzen hat das People Pleasing für dich und deine Promotion?
Was du stattdessen tun kannst bzw. woran du arbeiten kannst
Das Buch aus dem ich zitiere:
Bossmann, Ulrike (2023): People Pleasing: Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen.
Definition People Pleaser auf der Seite der AOK: Seite von der AOK: https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/selbstbewusstsein/so-lernen-people-pleaser-nein-zu-sagen/
In dieser Episode empfohlene Podcast-Episoden:
#116 Wie du gute Entscheidungen für deine Diss triffst: https://promotionsheldin.de/entscheidungen-treffen-teil-2/
#114 Dich nicht zu entscheiden ist auch keine Lösung: https://promotionsheldin.de/entscheidungen-treffen-teil-1/
#113 3 Mittel gegen Perfektionismus: https://promotionsheldin.de/3-mittel-gegen-perfektionismus/
#10 & 11 Umgang mit Kritik: Strategie 1 und 2: https://promotionsheldin.de/umgang-mit-kritik-strategie-2/ (wie du aktiv werden kannst, um nützliche Kritik zu bekommen)
https://promotionsheldin.de/umgang-mit-kritik-strategie-1/ (lerne zw guter & schlechter Kritik. Zu unterscheiden)
17 min
April 10 Ich brauche deine Hilfe: 3 min für die 200. Podcast-Episode
In Kürze erscheint die 200. Episode hier im Podcast, juhuuu! Zum Jubliäum möchte ich gerne eine Episode aufnehmen, die genau das abdeckt, was du dir wünschst. Tust du mir einen Gefallen und nimmst kurz an meiner Umfrage teil?
Zur Umfrage: https://form.jotform.com/260994303513355
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6 min
April 01Der richtige Zeitpunkt für deine Disputations-Vorbereitung - so verpasst du ihn nicht [197]
Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit der Vorbereitung deiner Disputation anzufangen?
Im Disputationscoaching und auch bei den Kund*innen vom Kurs "Meine perfekte Verteidigung" habe ich es mit ganz unterschiedlichen Typen zu tun. In dieser Episode stelle ich dir 5 Typen vor. Du erfährst:
Zu welchem Zeitpunkt welcher Typ mit der Vorbereitung anfängt
Welche Vor- und Nachteile der jeweilige Zeitpunkt hat
Zu wie viel Vorlauf ich dir rate, je nach deiner Situation und nach deinem Lerntypen
Ziel der Episode ist, dass du nach dem Hören für dich einschätzen kannst, wann dein persönlicher bester Zeitpunkt ist, um mit der Vorbereitung zu starten.
Auf alle Eventualitäten bereitet dich der Kurs "Deine perfekte Verteidigung" vor:
👉 Zum Kurs zur Vorbereitung der Disputation
13 min
March 18 5 Erkenntnisse aus meinem freien Februar - und was du daraus für dich und deine Diss mitnehmen kannst [196]
Den Februar hab ich mir komplett freigenommen. Das war das erste Mal in vielen Jahren Selbständigkeit, dass ich einen ganzen Monat frei hatte. In dieser Episode teile ich mit dir, was für Erkenntnisse ich aus diesem freien Monat für mich ziehe.
Nach jeder Erkenntnis gibt es Impulse für dich, damit du dir überlegen kannst, was du daraus für dich mitnimmst.
Also, lerne aus meinen Fehlern (es gibt einiges, was ich das nächste Mal anders machen würde), aber lasse dich auch von meinem freien Monat inspirieren. Egal, ob zu einer längeren Auszeit oder nur mal wieder zum nächsten Urlaub. ;)
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14 min
March 04 Die Sunk Cost Fallacy bei der Doktorarbeit [195]
Kennst du die Sunk Cost Fallacy? Dabei geht es darum, dass wir an etwas festhalten, vor allem deshalb, weil wir schon so viel Zeit und Energie investiert haben.
Ahnst du schon, was das mit der Doktorarbeit zu tun haben könnte?
Auch hier kann es vorkommen, dass wir an Dingen festhalten einfach nur deshalb, weil wir schon so viel investiert haben. Manchmal sogar am gesamten Promotionsprojekt ...
In dieser Episode gebe ich dir Beispiele, wo die Sunk Cost Fallacy bei der Promotion überall vorkommen kann. Du bekommst Tipps, wie du feststellst, ob die Sunk Cost Fallacy in deinem Leben eine Rolle spielt und was du daraus für das Treffen von Entscheidungen lernen kannst.
Erwähnte Episoden:
Die Abschlussfalle - zur Gefahr des Fast-Fertig-Seins: https://promotionsheldin.de/die-abschlussfalle/
Doktorarbeit abbrechen? Vermeide diesen Fehler: https://promotionsheldin.de/doktorarbeit-abbrechen/
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10 min
February 25 Pause ist nicht gleich Pause [Impuls]
Heute habe ich einen kleinen Impuls für dich zum Thema Pause. Ich teile zwei Bereiche mit dir, die du dir anschauen kannst, um in Zukunft bessere Pausen zu verbringen 🙃🤩
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👉 Zum Kurs zur Vorbereitung der Disputation - souverän kommunizieren - v.a. mündlich - ist ein großer Teil des Kurses. :)
6 min

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Glücklich Promovieren - Der Podcast für alle, die mit Freude und Spaß promovieren wollen. Es erwarten dich spannende Folgen rund um die Promotion - voll mit Motivation, Inspiration und meinen besten Tipps für deinen Promotionsalltag. Neben Solofolgen geben Expert*innen und Promovend*innen in Interviews wertvolle Tipps.