Der Pure Wahnsinn mit Psychologin Sophie

In dieser Folge geht es um die Kraft deiner Gedanken und was für Auswirkungen diese auf dein Handeln und dein Fühlen haben können. Ich spreche darüber, warum sich viele Menschen hilflos und machtlos fühlen und was du tun solltest, um die Macht über dein Leben zurückzugewinnen.

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In dieser Folge geht es um Narzissten. Ich spreche darüber, wie sich männlich und weibliche Narzissten unterscheiden, wann diese in eine Krise geraten und gebe dir schlussendlich Tipps für den Umgang mit Narzissten.

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In der Folge 4 erkläre ich dir die 4 Therapieformen, die von den Krankenkassen übernommen werden, ganz genau im Detail. Du erfährst, worum es dort geht, was du erwarten kannst und für welche Störungen sie sich am besten eignen. Am Ende gebe ich dir konkrete Tipps, was du tun kannst, um die lange Wartezeit auf einen Therapieplatz zu überbrücken.

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In Folge 3 soll es um das Thema Kommunikation (vor allem innerhalb der Partnerschaft gehen). Ich erkläre dir, wie du anhand eines berühmten, psychologischen Modells, Missverständnisse in der Kommunikation mit anderen (z.B. deinem Parter/deiner Partnerin) sofort lösen kannst. Außerdem erfährst du, was meiner Meinung nach die 3 wichtigsten Dinge in einer Beziehung sind und gebe dir Insights in mein Privat-/Beziehungsleben, womit ich damals Probleme hatte und wie ich mittlerweile damit umgehe.

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In der zweiten Folge machen wir einen richtigen Deep Die in das Thema Stress. Wir kennen es alle, aber nur die wenigstens wissen, wie Stress überhaupt entsteht und wie sie richtig damit umgehen sollen. Die Entstehung von Stress, warum manche Menschen immer so gechillt sind und 5 praktische Tipps für deinen Alltag findest du in dieser Folge.

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In der ersten Folge sprechen wir über ein psychologisches Modell, welches oft in der Kognitiven Verhaltenstherapie angewandt wird, um negative Bewertungen/Gedanken zu identifizieren und mithilfe von Denkalternativen eine neue Sichtweise zu erschaffen. Klingt kompliziert...ist es aber nicht. Du kannst es auch nach der Folge gleich anwenden.

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