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Der Speck muss weg! - Das geheime Wissen der Personal Trainer
Der Speck muss weg! - Das geheime Wissen der Personal Trainer episodes
- #20 Advents-Türchen: Warum sollte man abends kein Obst essen?Viele möchten abends auf der Couch noch etwas süßes naschen und greifen dann zum Obst. Schließlich ist Obst doch besser als Süßigkeiten....oder?4 min
- #19 Advents-Türchen: Sollte man einen Split-Plan trainieren?Wie sollte das Training aufgebaut sein? Macht es Sinn den eigenen Trainingsplan aufzuteilen? Also auf 2 oder mehr Tage zu splitten? Die Antwort gibt es hier!4 min
- #18 Advents-Türchen: Was ist besser? Eiweiß oder Protein?Was ist effektiver für den Muskelaufbau? Eiweiß oder Protein? Und was genau ist der Unterschied? Die Antwort gibt es hier.2 min
- #17 Advents-Türchen: Braucht man einen Ernährungplan um abzunehmen?Ein Ernährungplan ist eine tolle Hilfe beim Abnehmen. Aber ist das zwingend notwendig um gute Fortschritte zu erzielen? Oder geht das ganze auch anders...3 min
- #16 Advents-Türchen: Ist Muskelmasse schwerer als Fettmasse?Jeder weiß das Muskel schwerer sind als Fett. Aber stimmt das wirklich? Die Antwort geb ich euch in Türchen 16.3 min
- #15 Advents-Türchen: Wann darf ich meine Trainingsgewichte steigern?Wenn man seinen erstem Trainingsplan erhalten hat, stellt man sich iwann die Frage: "Wann darf ich meine Gewichte erhöhen?" Oder sollte ich lieber erstmal bei meinen Startgewichten bleiben? Höre dafür jetzt unsere Folhe hinter Türchen 15.3 min
- #14 Advents-Türchen: Darf man 1x pro Woche einen Cheatday machen?Ist es in Ordnung, einmal in der Woche sich mehr zu gönnen? Also einen ganzen Tag zu schlemmen? Oder ist das eher kontraproduktiv wenn man abnehmen möchte? Dazu mehr hinter Türchen Nummer 14 !4 min
- #13 Advents-Türchen: Ich koche jeden Tag frisch und nehme nicht ab! Was kann ich tun?Wer kennt das nicht!? Man macht sich jeden Tag frisches Essen, verbringt dafür längere Zeit in der Küche und trotzdem nimmt man nicht ab. Was macht man falsch? Ein wichtiges Detail versteckt sich hinter Türchen 13.3 min
- #12 Advents-Türchen: Welche Nahrungsergänzungsmittel kann man nehmen?Es gibt unzählige Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Aber welche davon machen tatsächlich Sinn und bringen dich weiter voran?4 min
- #11 Advents-Türchen: Darf man zu Weihnachten Alkohol trinken?Darf man sich zu Weihnachten auch mal etwas gönnen und dazu Alkohol trinken, oder macht das deine Abnehmerfolge direkt wieder kaputt? Dazu mehr in Türchen 11.4 min
About Der Speck muss weg! - Das geheime Wissen der Personal Trainer
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In unserem "Der Speck muss weg!" Podcast erzählen wir Dir, wie der einfachste Weg zum Traumkörper aussieht und wir erklären Dir, die Strategien, die unsere Kunden erfolgreich seit Jahren anwenden, um endlich Ihre Wunschfigur und absolute Bestform zu erreichen!
Nils Makowski ist seit 2009 Personal Trainer und Ernährungsberater. Mit seinem Team und seinen exklusiven PT Studios unterstützt er Frauen sowie Männer dabei, Ihre Trainingsziele zu erreichen.
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