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Der Speck muss weg! - Das geheime Wissen der Personal Trainer
Der Speck muss weg! - Das geheime Wissen der Personal Trainer episodes
- #10 Advents-Türchen: Hilft tägliches Bauchtraining dabei, einen flachen Bauch zu bekommen?Macht tägliches Bauchtraining deinen Bauch flacher? Oder ist das ein hartnäckiger Mhytos ? Die Antwort gibt es hinter Türchen 10.3 min
- #9 Advents-Türchen: Darf man in einer Diät Light Getränke trinken?Zerstören Cola light, Fanta Zero etc. deinen Abnehmerfolg in einer Diät? Oder kann man zwischendurch davon ein Glas trinken ohne das es deine Fettverbrennung behindert?3 min
- #8 Advents-Türchen: Können Medikamente meine Fettverbrennung beeinflussen?Viele wundern sich bei Medikamenten über eine plötzliche Gewichtszunahme. Aber liegt das an den Medikamenten oder isst man das falsche? Können einen die falschem Medikamenten dick werden lassen. Genau aufpassen, den dazu mehr in hinter diesem Türchen.4 min
- #7 Advents-Türchen: Lieber Low Carb Diät oder Keto Diät?Was ist besser um in Form zu kommen und Gewicht zu verlieren? Lieber Low Carb oder Keto? Oder gibt es da keinen Unterschied? Dazu mehr hinter Türchen 7!4 min
- #6 Advents-Türchen: Sollte man das Krafttraining an Maschinen oder mit freien Gewichten absolvieren?Was ist effektiver um in Bestform zu kommen? Eher das Training an Kraftgeräten oder doch eher mit freien Gewichten? Den Unterschied verrate ich dir in diesem Türchen.4 min
- #5 Advents-Türchen: Welcher ist der beste Fitnesskurs?Welcher Fitnesskurs ist der beste Kurs, um schnellstmöglich in Shape zu kommen? Lieber einen Stepkurs? Oder Zumba? Oder doch eher einen Pumpkurs? Mehr dazu in diesem Türchen.3 min
- #4 Advents-Türchen: Wie oft sollte ich ins Fitnessstudio, um gute Erfolge zu erzielen?Wie oft muss ich ins Fitnessstudio um gute Erfolge zu erzielen? Muss ich jeden Tag dorthin oder reichen auch 2-3x pro Woche? Das verrate ich dir in dieser Folge!3 min
- #3 Advents-Türchen: Welches Eiweiß sollte man nehmen? Whey oder Casein ?Welche der Sorten ist das bessere Eiweiß? Eher Whey oder Casein Eiweiß? Oder macht es doch keinen Unterschied? Dazu mehr hinter diesem Türchen.4 min
- #2 Advents-Türchen: In welcher Reihenfolge sollte ich meine Kraftübungen machen?Wie sollte die Reihenfolge im Training mit Gewichten und Maschinen aufgebaut sein? Gibt es eine Strategie bei der Planung der Einheiten? Dazu mehr in diesem Türchen!3 min
- #1 Advents-Türchen: Cardiotraining lieber vor oder nach dem Krafttraining machen?Wann sollte man sein Cardiotraining absolvieren? Besser vor oder nachdem Krafttraining? Womit erreicht man bessere Ergebnisse im Training? Dazu mehr in unserer erstem Advents-Türchen-Folge.3 min
About Der Speck muss weg! - Das geheime Wissen der Personal Trainer
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In unserem "Der Speck muss weg!" Podcast erzählen wir Dir, wie der einfachste Weg zum Traumkörper aussieht und wir erklären Dir, die Strategien, die unsere Kunden erfolgreich seit Jahren anwenden, um endlich Ihre Wunschfigur und absolute Bestform zu erreichen!
Nils Makowski ist seit 2009 Personal Trainer und Ernährungsberater. Mit seinem Team und seinen exklusiven PT Studios unterstützt er Frauen sowie Männer dabei, Ihre Trainingsziele zu erreichen.
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