Sign up to save your podcasts
Or
Share Der Speck muss weg! - Das geheime Wissen der Personal Trainer
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Der Speck muss weg! - Das geheime Wissen der Personal Trainer
Der Speck muss weg! - Das geheime Wissen der Personal Trainer episodes
- #32 Wie viele Wiederholungen sollte ich im Fitnessstudio machen? Training | Workout | MuskelaufbauWelche Wiederholungsbereich ist für deine Ziele am besten geeignet? Lieber mehr Wiederholungen und dafür weniger Gewicht? Oder doch eher schwerer trainieren mit wenigen Wiederholungen? Dazu mehr in dieser Folge!13 min
- #31 Ist eine Massephase sinnvoll um neue Muskeln aufzubauen? | Training | Gym | MuskelaufbauBraucht man eine Massephase um neue Muskel aufzubauen? Und muss man zwangsläufig so viel zunehmen, um neue Muskelmasse zu bekommen? Gibt es vielleicht eine bessere Möglichkeit? Dazu mehr in dieser Folge!13 min
- #30 Warum hat man im Winter mehr Heißhunger? | Winterdepression | Diät | 5 TippsWarum hat man im Winter mehr Appetit und Heißhunger? Und was hat die Winterdepression damit zu tun? In dieser Folge bekommst du 5 hilfreiche Tipps um deine Stimmung im Winter zu verbessern.12 min
- #29 Was ist besser? Krafttraining vs. Fitnesskurse | Abnehmen | Muskeln aufbauen | MotivationWomit kommst du schneller in Bestform? Sollten wir eher ins klassische Krafttraining einsteigen oder doch lieber die Fitnesskurse besuchen? Wo sind dir Vor- und Nachteile? Dazu mehr in dieser Folge!13 min
- #28 Macht tägliches Bauchtraining den Bauch flacher? | Training | Abnehmtipps | SixpackMacht regelmäßiges Bauchtraining den Bauch flacher? Oder ist das vergeudete Zeit? Wie oft sollte man dann seine Bauchmuskeln trainieren? Dazu mehr in dieser Folge!6 min
- #27 Was ist besser? Training am Morgen oder Abend?Wann ist die optimale Zeit für das eigene Training? Und macht das einen Unterschied beim Trainingsfortschritt? In dieser Folge schauen wir uns diese Frage etwas genauer an!8 min
- #26 Sollte man auf leeren Magen laufen gehen ?Verbrennt man mehr Fett, wenn man auf nüchternen Magen Ausdauertraining absolviert? Oder ist das eher kontraproduktiv? Die Antwort gibt es hier!11 min
- #25 So bleibst du immer in Topform! Fitnessmotivation | Training | kein JoJo-EffektWie schafft man es nun nach einer erfolgreichen Diät, seine Figur langfristig zu behalten? Oder ist der JoJo-Effekt nicht zu vermeiden? Ich verrate dir in dieser Folge worauf du achten musst!10 min
- #24 Unterstützt Ausdauertraining beim abnehmen? Diättipps | Cardiotraining | Gewicht reduzierenViele versuchen mit Ausdauertraining Gewicht zu reduzieren? Aber macht stundenlanges Ausdauertraining überhaupt Sinn? Und was sollte ich dabei beachten? Die Antworten darauf gibt es hier!12 min
- #23 Mit dem richtigen Sport schneller zur Wunschfigur & Bestform! Krafttraining | Workout | FitnessMit dem richtigen Sport lässt sich dein Traumkörper schneller aufbauen! Aber welche Sportarten sind dafür geeignet und was muss man dabei beachten? Dazu mehr in dieser Episode.9 min
About Der Speck muss weg! - Das geheime Wissen der Personal Trainer
From the publisher's feed
In unserem "Der Speck muss weg!" Podcast erzählen wir Dir, wie der einfachste Weg zum Traumkörper aussieht und wir erklären Dir, die Strategien, die unsere Kunden erfolgreich seit Jahren anwenden, um endlich Ihre Wunschfigur und absolute Bestform zu erreichen!
Nils Makowski ist seit 2009 Personal Trainer und Ernährungsberater. Mit seinem Team und seinen exklusiven PT Studios unterstützt er Frauen sowie Männer dabei, Ihre Trainingsziele zu erreichen.
Lade Dir hier 100 % gratis, meinen beliebten Experten Ratgeber herunter: www.nilsmakowski.de/ratgeber