DerGitarrenbuddha - Dein Podcast für Entspannung und Entschleunigung im Alltag

Die vorerst letzte Folge von mir. Das Podcasten und der Weg mithilfe eines Coaches dorthin hat sehr viel Freude bereitet, dennoch hat sich dadurch immer mehr ein anderer Weg herauskristalisiert, den ich ohne das alles niemals gefunden hätte. Ich bedanke mich fürs zuhören und wünsche entspannte Grüße. Alvida der Gitarenbuddha

Hast du auch manchmal das Gefühl, das Dich Deine Gefühle überrennen oder Du dich Ihnen schutzlos ausgeliefert fühlst? Das muss so nicht weiter gehen, in dieser Folge zeige ich Dir wie du es mit Leichtigkeit schaffst aus diesem Gefühlskarussel auszusteigen und das Steuer selbst in die Hand zu nehmen. Alvida und entspannte Grüße DerGitarrenbuddha.

Heute gibt es eine geführte Meditation zum Thema Zielklarheit, Lebensvision und Entspanung. Das ganze ist mit Musik unterlegt. Ich wünsche euch von Herzen viele tolle Erkenntnisse und maximale Entspannung. Alvida und entspannte Grüße DerGitarrenBuddha.

Heute spreche ich über das Scheitern, allgemein und über meine ganz persönliche Einstellung zu diesem Thema. Ich hoffe dass es Dich erreicht und Du ganz viel für Dich mitnehmen kannst. Alvida und entspannte Grüße DerGitarrenbuddha.

In dieser Folge bespreche ich das für uns vielleicht wichtigste Thema in unserem Leben, die Selbstliebe. Ich selbst habe eine etwas andere Sicht auf dieses Thema, du vielleicht auch. Du bist eingeladen zuzuhören und selbst für Dich zu entschieden, was für Dich richtig ist. Alvida und entspannte Grüße Dein Gitarrenbuddha.

ich mache 2-3 Wochen Pause, da ich mich gerade im Studio befinde und danach eine Auszeit benötige. Ich wünsche euch ruhige und entpannte Ostertage. In der Zwischenzeit habe ich euch in Dieser Folge ein Interview mit der Kinder und Jugendlichen Psychologin Gunda Frey bereit gestellt in dem sie mich interviewt. Thema ist - es ist nie zu spät für glückliche Kindheit. VIel Spaß bei hören und schauen, YouTube ist in den Shownotes.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie ich meine Vergangeheit losgelassen habe und wie ich teilweise immer noch mit Ihr hadere und teilweise ebenfalls auch noch an Ihr oder mir? scheitere. Ich lade Dich ein mir zuzuhören und die am besten für Dich geeignetste Information aus dieser Folge für Dich heraus zu ziehen. Alvida und entspannte Grüße DeinGitarrenbuddha

Stress!!!

Wie gehe ich damit um, mögliche Ursachen und Umgangsformen mit Stress.

Stress gehört immer mehr zu einem Automatismus, lass das nicht zu indem Du Dir bewusst wirst, dass Du diese automatisierten Vorgänge in Dir steuern kannst.

Ich selbst war vor ca. 9/10 Jahren davon betroffen und machte sogar eine Phase des Burnouts von ca. einem 3/4 Jahr durch, ich habe es geschafft da heraus zu kommen und mein Leben neu zu strukturieren. Du kannst das auch. Viel Spass beim Hören. Danke dass Du zuhörst, Alvida und entspannte Grüße DerGitarrenbuddha.

In der heutigen Folge gehe ich auf die Idee ein, dass sich mit der Grammatik (zu verstehen als Bauplan des Lebens) die eigene Tagesstruktur und letztlich sein eigenes Leben bewusster gestaltet werden kann.

Indem ich mir auf meiner sprachlichen Ebene, meinen Tagesablauf oder meine Planung so ordne, dass sich grammatikalisch alles in der richtigen Zeitform befindet, schaffe ich es aus dem Sog des "müssens" heraus hinein in eine sprachliche Entzerrung und größere Ordnung für mein eigenes Leben.

Die Idee ist nicht von mir und auch nicht neu, ich finde sie dennoch sehr wichtig um sie zu kommunizieren und natürlich jedem selbt überlassen, wie damit umgegangen werden wird.

Heute bringe ich Dir meine Vorstellung von der Hara-Atemübung etwas näher und erkläre sie Dir. Angelehnt an die vorangegangene Folge geht es hier auch um dieses meiner Meinung nach wichtige Thema -Atmen-