Desarrollo personal Sin Límites, Life Coaching ,Mindfulness,Hábitos Saludables y Mentalidad Positiva

En este capítulo te hablaré sobre los 7 (siete) pasos que a mi experiencia se necesitan dar para comenzar con un camino de Reinvención Profesional ó como Emprendedor . 

Este mismo capítulo es continuación del anterior donde te hablaba sobre los 8 (ocho) pasos para Tu Reinvención Personal .

En esta INTRO te adelanto cada paso para que puedas comprender cómo se irán desarrollando los temas .  

Este método comienza desde "cero" y será muy util si quieres comenzar a Reinventarte Profesionalmente ó iniciar Tu camino Emprendedor.

Los pasos están ordenados para realizar cada día ´o bien cuando tú lo dispongas . El orden a seguir en este caso es necesario y si quieres conseguir resultados te sugiero que los vayas cumpliendo ordenadamente . 

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#coachingconcientesinlimites

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En este capítulo te hablaré sobre los 8 (ocho) pasos que se necesitan dar para comenzar con un camino de Reinvención Personal . Esta es la primera parte que continuará en la segunda parte donde te hablaré de los 7 (siete pasos) necesarios para la Reinvención Profesional . 

Este método comienza desde "cero" y será muy util si quieres comenzar a Reinventarte ó transformar ciertas actitudes , hábitos , creencias , simplificar tareas hasta poder conseguir la Mentalidad ó Mindset correcta que te permita seguir adelante con tu propósito de vida . 

Los pasos están ordenados para realizar cada día ´o bien cuando tú lo dispongas . El orden puedes alterarlo , porque tal vez hayas completado alguno de ellos anteriormente , aunque mal no estaría volver a repasar qué cosas has hecho bien y que has hecho mal para poder corregirlo ó transformarlo en algo positivo que te pueda dar resultados concretos . 

(01:20) Paso nro 1 : Adquirir enfoque mental

             Paso nro 2 : Aprender a calmar nuestra Mente  

             Paso nro 3 : Aprender a Organizarte

             Paso nro 4  : Cambiar hábitos 

             Paso nro 5 :  Cambiar creencias erróneas

             Paso nro 6 : Simplificar tareas

             Paso nro 7 :  Definir un camino a seguir

            Paso nro 8 : Adquirir y setear la Mentalidad correcta

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Continuación de parte 1 .....

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Mindfulness - Life coaching - Productividad personal - Hábitos concientes de vida  

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Comienzo una nueva etapa en este año 2020 y como en cada comienzo el inicio trae consigo Transformación , mejoras y profundización de conocimientos adquiridos . 

En este canal , Mindful Coaching Sin Límites se presentan nuevos desafíos y el primero que quiero regalarte es que a partir de este momento comenzaré a hablar de Coaching Conciente Sin Límites ó Actitud Conciente de Vida , en todas las áreas que comprende . 

La actitud conciente de vida trae aparejado un Entrenamiento . Este no es ni más ni menos que la práctica diaria de esa actitud y si quieres ir más allá (rompiendo los límites) de tí mism@ . La actitud conciente es la que te lleva a tener una mejor visión y conciencia plena de las cosas que llegan a tu vida y la manera que tienes de enfrentarlas y así poder trascenderlas . 

El Entrenamiento (Coaching) conciente (en plenitud ó en conciencia plena) te permite romper los límites de tus prejuicios y tus propias barreras mentales que son las que te impiden avanzar hacia un camino de Crecimiento Interior y Desarrollo Personal , que comienza a partir del momento en que tomas la decisión de recorrerlo y vivir enfocad@ en ese objetivo que quieres alcanzar . 

Este entrenamiento conciente es en sí mismo una actitud que debes hacer parte de tus Hábitos de Vida , sin imponerle barreras , los 365 días del año y durante el resto de tu vida . Es la única manera de poder observar resultados dentro de los plazos que te propongas y para los cuales también estarás predestinad@ a completar .   

Mindful Coaching Sin Límites ó Coaching Conciente Sin Límites = Actitud Conciente de Vida es eso que te he intentado explicar en el transcurso de todos los 50 (cincuenta) episodios anteriores y ahora comienza el verdadero camino para recorrer .

La decisión es tuya .puedes aceptar el Desafío ó desistir......

Reseña de temas - parte 2

03:00"  La disciplina de vida , la constancia y la conciencia de......

04:00"  El Autosabotaje ó la Autopostergación

05:00"  Conseguir resultados concretos y tangibles

06:10"  Orden ? Disciplina ? Conciencia ? 

07:00"  Decir , pensar , hacer . Las decisiones que tomamos 

09:00"  Estar presentes en todo lo que hacemos 

10:00"  La Empatía con nosotros mismos y con los demás

12:00"  Coaching Conciente como Entrenamiento de vida

14:00"  Las Excusas que nos imponemos a nosotros mismos . Realmente queremos tomar la decisión de auto-superarnos ? 

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Comienzo una nueva etapa en este año 2020 y como en cada comienzo el inicio trae consigo Transformación , mejoras y profundización de conocimientos adquiridos . 

En este canal , Mindful Coaching Sin Límites se presentan nuevos desafíos y el primero que quiero regalarte es que a partir de este momento comenzaré a hablar de Coaching Conciente Sin Límites ó Actitud Conciente de Vida , en todas las áreas que comprende . 

La actitud conciente de vida trae aparejado un Entrenamiento . Este no es ni más ni menos que la práctica diaria de esa actitud y si quieres ir más allá (rompiendo los límites) de tí mism@ . La actitud conciente es la que te lleva a tener una mejor visión y conciencia plena de las cosas que llegan a tu vida y la manera que tienes de enfrentarlas y así poder trascenderlas . 

El Entrenamiento (Coaching) conciente (en plenitud ó en conciencia plena) te permite romper los límites de tus prejuicios y tus propias barreras mentales que son las que te impiden avanzar hacia un camino de Crecimiento Interior y Desarrollo Personal , que comienza a partir del momento en que tomas la decisión de recorrerlo y vivir enfocad@ en ese objetivo que quieres alcanzar . 

Este entrenamiento conciente es en sí mismo una actitud que debes hacer parte de tus Hábitos de Vida , sin imponerle barreras , los 365 días del año y durante el resto de tu vida . Es la única manera de poder observar resultados dentro de los plazos que te propongas y para los cuales también estarás predestinad@ a completar .   

Mindful Coaching Sin Límites ó Coaching Conciente Sin Límites = Actitud Conciente de Vida es eso que te he intentado explicar en el transcurso de todos los 50 (cincuenta) episodios anteriores y ahora comienza el verdadero camino para recorrer .

La decisión es tuya puedes aceptar el Desafío ó desistir......

Reseña de temas

00:20"  Bienvenida

01:10"  Coaching conciente s.l

02:00"  La actitud conciente de vida

03:20"  El entrenamiento de vida

05:00"  Conseguir resultados concretos y tangibles

06:10"  La actitud conciente y el trabajo

07:00"  Influencia de la actitud conciente en la vida diaria

09:00"  Aprender hacia dónde dirigirnos

10:00"  La actitud conciente y las barreras mentales

11:00"  Propuesta para tí 

En este nuevo episodio te hablaré de los Diez (10) principios efectivos para cuidar tu salud emocional .  

Podemos decir muchas cosas , cosas buenas y cosas malas , pero en general todo queremos poder decir cosas que nos hagan sentir bien con nosotros mismos y de esta manera poder también influenciar positivamente en las demás personas. Esto se llama "nuestro diálogo interno" , lo que nos decimos a cada momento a nosotros mismos y durante el transcurso de nuestra vida . 

 Si queremos tener éxito en la vida , si queremos ser felices ó si queremos estar saludables la mejor manera de cultivar este tipo de vida es saber que estamos viviendo con un "para qué" , con un motivo ó con un significado , entonces es por este motivo que he preparado este audio donde hablaré de 10 principios para que comiences a partir de del día de hoy a cuidar tu salud emocional entendiendo el significado de tener una razón por la cual seguir adelante con nuestros sueños , aunque los obstáculos y desaveniencias de la vida intenten desviarnos de nuestro camino. 

 El temor , la falta de recursos , la falta de iniciativa , el miedo al cambio , las excusas ilimitadas , nuestra mentalidad de escasez . Todos forman parte el equipo llamado "los ladrones de nuestra Felicidad" . 

Cuántas veces te ha sucedido que has querido avanzar en tu propósito , proyecto , meta ó el nombre que quieras ponerle y has sentido que te quedabas sin fuerzas , sin esperanza , y perseguido/a por pensamientos tóxicos tales como "para qué ?" " "no vale la pena seguir" "hasta aquí he llegado" ya "no tengo edad" , etc etc .

Todo ello forma parte del mismo juego , el que nuestra Mente nos hace jugar en momentos determinados de nuestra vida . Para ganar este juego debemos actuar como estrategas del ajedrez , astucia e inteligencia , objetivo , movimiento , meta , destino , poder de motivación , autoconfianza , valor , creer en uno mismo , verse ganador . 

Si cres que será difícil estás en lo cierto y si crees que puedes intentarlo una vez más también estás en lo cierto . Lo importante es que creas en esto último ; y siempre insisto en este punto poque aunque suene una frase de autoayuda he pasado varias veces por esta experiencia . Nada debe impedir que lo intentes una vez más , y otra , y otra..........aunque creas que las circunstancias externas son más poderosas que tu Meta , no lo es porque éste es solo un juego de la Mente . 

Ahora te invito a que compartas este audio si quieres , escúchalo , utilízalo a tu favor . Para ello fue creado . Inténtalo una vez más , no te quedes con la duda .  

Todos tenemos un termómetro interno que nos indica en qué áreas somos más fuertes y en cuáles tenemos posibilidades de fallar . 

Normalmente no lo tenemos en cuenta , solo decimos que somos buenos ó especiales en unas cosas y en otras no . Aquí entran en juego dos rivales que son nuestra Autoestima y nuestra Autoconfianza ; para saber si realmente seremos exitosos en tal ó cual área de Vida debemos preguntarle a nuestro Temómetro interno  , en qué escala de valores se encuentra y a partir de allí comenzaremos a trabajar sobre esa cierta debilidad para poder superar el obstáculo que nos impide avanzar y poder posicionarnos en un Valor más alto de dicha escala .

Este ejercicio podrá ayudarte a conocer esos Valores . Te sugiero que lo lleves  a la práctica y comiences a conocer tus calificaciones internas a partir de Hoy .  

La confianza en uno mismo es la base para tener una Autoestima sana . 

Tener una autoestima sana basada en la Autoconfianza nos permite alcanzar la Felicidad y tener éxito en la Vida . No solo hablamos de cosas materiales , el´exito en distintas áreas : social , de relaciones , de conocimiento , el trato con los demás , la salud , etc.

La confianza en tí mismo/a no es una cualidad innata , pero se puede cultivar , trabajar , mejorar .

Recuperando tu Confianza hasta que sea total podrás convertirte en aquella persona que siempre quisiste ser y permitirte hacer aquellas cosas que siempre quisiste . 

Al final de este episodio , encontrarás 7 (siete) preguntas que te permitirán conocer qué grado de Autoconfianza tienes y con qué claridad asumes los desafíos que se presentan en tu Vida . 

 Si sigues haciendo siempre lo mismo obtendrás los mismos resultados ,  es una frase que he escuchado varias decenas de veces , en distintos ámbitos en los que he estado y también leído de diferentes autores motivacionales  como  Anthony  Robbins  , Dale Carnegie , Bob Proctor , Joe Vitale , entre otros .

Tantas fueron las veces …hasta que un día me decidí a ponerlas en práctica . Y me dí cuenta que en realidad las cosas cambiaban , para bien la mayoría de las veces y otras no tanto , porque reconozco que , me seguí equivocando cuando estaba enfocado por demás en  ciertas cosas , que creía iban a cambiar de alguna manera.

Hay momentos en que no es positivo ni beneficioso insistir en algo , que por naturaleza propia no ha de cambiar o está predeterminado a resultar ser de una manera que a nosotros no nos gusta o conviene . Este el juego que nos toca jugar a todos , más tarde o más temprano , pero que siempre nos toca participar en él.

 En conclusión , quiero decirte que si a partir de hoy te propones  hacer  algo  distinto  ,  algo que  antes  no habías hecho , seguramente a partir de mañana comenzarás a obtener diferentes resultados , dadas ciertas condiciones como las  que mencioné anteriormente .  Así también creo que no es decisivo , y puede haber otros factores que influyan y con esto no intento desanimarte , tampoco sostener que no podrás conseguir resultados distintos….todo lo contrario .

 Las personas acostumbran a ocupar espacios y tiempo de su vida asumiendo compromisos y obligaciones .

Compromisos de trabajo , compromisos sociales , compromisos de relación , etc a los que generalmente identificamos con un "Tengo que" cuando nos preguntan al respecto . Por ejemplo : tengo que ir a una reunión , tengo que ir a una fiesta , tenngo que encontrarme con Juan , tengo que ir de compras , etc . 

Estos compromisos en su mayor parte son tomados como una obligación , como algo a cumplir por mandato ó por por lo éticamente bien visto ó por algo que corresponde hacer . 

Lo se propone en este episodio es pensar y ejercitar acerca de cuántas veces asumimos estos compromisos como algo genuino ó algo que realmente queremos hacer por voluntad propia , sin condicionamientos ó presiones implícitas . Cuántas veces somos capaces de reemplazar esos "tengo que" por los "voy a" ? .  Has considerado esta opción alguna vez ?

El ejercicio propuesto es muy personal e implica comenzar a reflexionar acerca de las decisiones que tomamos en la vida y cómo condicionan las creencias que nos limitan . La idea es de crear coherencia emocional y comenzar a tomar acción por decisión propia , sin depender ciegamente de lo establecido externamente a nosotros . 

Seamos libres emocionalmente y mentalmente y así viviremos más felices .