Descubre tu talento y propósito de vida con el coaching personal en Cambia tu rumbo

En el podcast de hoy quiero explicarte un término que se usa en psicología para mostrar una forma diferente de enfrentamiento y que puede hacer que fracases si no eres consiente de él. Me refiero el huir hacia adelante.

Espero que te ayude a tener mayor claridad tanto en tu vida personal, así como en tu vida profesional.

Por otro lado, si crees que eres una persona perfeccionista o está padeciendo parálisis por análisis y crees  que con el tiempo puede desencadenar en el síndrome de burnout puedes leer este tipo de entradas.

Si por otro lado, lo que necesitas es algo más profesional te ofrezco mis servicios a mitad de precio para no hacer leña de todo árbol caído. Si crees que te puedo ayudar con estas opciones que te muestro a continuación quiero que lo medites porque te ofrezco:

También quiero recordarte que estoy con un 20% de descuento para todos mis oyentes del podcast. No lo dudes si necesitas algún servicio pásate por la web.

No olvides visitar Cambiaturumbo.com para aprender todas las técnicas, dinámicas y conceptos del coaching personal.

Por otro lado, si quieres conocer más sobre la herramienta que uso llamada PSYCH-K, puedes echar un vistazo al enlace que te he dejado.

 Déjame un comentario de tu opinión en [email protected]

En el podcast de hoy me centro en todas esas personas que se dejan influenciar por su síndrome del impostor y me comentan que muchas de las veces no saben por dónde buscar el propósito de vida.

Me comentan que son gente normal y que la verdad no son capaces de encontrar fortalezas o puntos que los diferencien de los demás y ese es el primer bloqueo que encuentran a la hora de emprender y vivir de lo que les apasiona.

Te presento una de las herramientas más poderosas dentro del mundo del coaching que te puede ayudar a encontrar esos ingredientes necesarios para conseguir ese propósito. Me refiero a la ventana de Johari.

¿Qué te parecería una membresía en el que cada mes tuvieras un curso nuevo y además masterclass para hacer por Zoom una sesión grupal de coaching o PSYCH-K? Déjame un comentario de tu opinión en [email protected]

Por otro lado, si crees que eres una persona perfeccionista o está padeciendo parálisis por análisis y crees  que con el tiempo puede desencadenar en el síndrome de burnout puedes leer este tipo de entradas.

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En el podcast de hoy te explico cómo aprender a fluir en nuestro estado de alarma. Es decir, debemos tener claro que al estar confinados y si no hacemos algunas estrategias mínimas mentales vamos a estar constantemente en modo supervivencia.

Necesitamos salir de ese estado porque algunos efectos secundarios que se nos pueden plantear es que presentaremos ansiedad generalizada y por otro lado, incluso puede bajar nuestro sistema inmunológico.

¿Qué es el estado de fluir o flow?

Es cuando la persona experimenta una sensación de que las horas pasan como minutos. Gracias a que estamos completamente involucrados en la acción que estamos haciendo en ese momento y está por encima de nuestras necesidades, bloqueos o miedos que tengamos en ese momento.

 Nos olvidamos del tiempo, de la fatiga y la persona se centra en la actividad que está haciendo en ese momento.

Tipos de tarea

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En el podcast de hoy te quiero traer al equipo de NM Moldea tu vida que nos quieren hablar de cómo podemos hacer para cambiar tu estilo de vida saludable de la forma más fácil y también de forma ecológica ya que ellos están en contra de la palabra dieta y demás sucedáneos de este concepto.

Los 3 pilares esenciales son:

Los ejercicios funcionales que recomiendan por ponerte un modelo que puedes hacer cada día son los siguiente:

Trote suave 1 minutos

Sentadillas 20

Plancha ABS 1 minuto

Mountain Climbers 30 Segundo

Trote suave 1 minutos

Flexión neutra/ rodillas 10

Burpee 10 (bajas en dos tiempos, cada vez una pierna para atrás hasta hacer la posición de la plancha y vuelves a colocarte verticalmente)

Trote suave 1 minutos

Estocadas 20 (echar una pierna adelante y flexionar intentando tocar con la rodilla de atrás el suelo)

Trote suave 1 minutos

Mckenzei 10 (También se llama hacer la cobra que consiste en estirar la espalda empujándote con los antebrazos)

Salto de rana 10

Trote suave 1 minutos

Elevación cadera en plancha 10 (De posición de plancha subes cadera por encima de tu horizontal hasta que haces un triángulo con tu cuerpo).

¿Cómo seguir a NM Moldea tu vida?

Instagram o https://www.instagram.com/nmoldeatuvida

La web de nutrición de NM Moldea tu vida o también https://www.amway.es/user/nmoldeatuvida

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En el podcast de hoy te explico para mí la mejor fórmula que puedes hacer para mantener tu salud mental de forma efectiva y dado los tiempos que corren con el dichoso virus.

Quiero explicarte la pirámide de Maslow por si no la conocías y para que entiendas que lo importante es sacar a tu cabeza de las necesidades más básicas que son las fisiológicas.

¿Cómo puedes sacar tu cabeza de allí?

Además puedes meterte si lo deseas en un grupo de WhatsApp que he creado para ayudarte con el tema de la ansiedad.

https://chat.whatsapp.com/FAbsVhUvRgQ4STWPz7rIl6

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En el podcast de hoy te voy a dar tanto claves de pago como claves gratuitas para no perder tu salud mental en este confinamiento impuesto y necesario para que no se propague más de lo que está el coronavirus.

Te muestro en estado puro mis pensamientos y te ofrezco mis servicios a mitad de precio para no hacer leña de todo árbol caído. Si crees que te puedo ayudar con estas opciones que te muestro a continuación quiero que lo medites porque te ofrezco:

También quiero recordarte que estoy con un 20% de descuento para todos mis oyentes del podcast. No lo dudes si necesitas algún servicio pásate por la web.

¿Tienes alguna duda más? ,escríbeme a [email protected] y te resuelvo todas las dudas que tengas.

Este podcast te recomiendo que lo escuches después del podcast anterior de los valores atrayentes porque te quedará mucho más claro el concepto de los dos, si no, cualquier pregunta me la puedes hacer en [email protected]

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¿Necesitas alguno de estos servicios? Pídeme una sesión de evaluación sin ningún tipo de compromiso:

Ansiedad-->  https://www.cambiaturumbo.com/calmar-la-ansiedad/

Síndrome del impostor--> https://www.cambiaturumbo.com/sindrome-del-impostor/

Dejar de fumar--> https://www.cambiaturumbo.com/dejar-de-fumar/

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En el podcast de hoy quiero explicarte los 20 hábitos saludables que son importantes a tener en cuenta si lo que quieres es tener un cerebro feliz. Es decir, una ayuda para los momentos de bajón, que la alimentación sea tu aliada y sobre todo una forma de controlar todos esos pensamientos o patrones mentales que tenemos negativos:

20 hábitos saludables para conseguir tu objetivo y que la mente no te juegue una mala pasada:

Este podcast te recomiendo que lo escuches después del podcast anterior de los valores atrayentes porque te quedará mucho más claro el concepto de los dos, si no, cualquier pregunta me la puedes hacer en [email protected]

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En el podcast de hoy te quiero contar la diferencia que hay entre dolor y sufrimiento porque muchas veces no lo tenemos claro. También quiero explicarte cómo puedes gestionar tu sufrimiento de una forma que esté orientado hacia el crecimiento personal.

Tienes que entender que muchas de las veces nos aferramos a las cosas y a las personas para no perder en la vida y no conseguimos soltar. Tienes que entender que la vida es recibir y dar, y cuando perdemos necesitamos sí o sí soltar para empezar a crecer y a evolucionar como personas.

Tenemos que entender que el sentirnos víctimas de lo que nos ocurre, siempre nos da un beneficio. Averigua cuál es el tuyo para empezar a purgar todas las emociones negativas que nos genera.

+++ Necesitamos transitar por el sufrimiento para hacernos más grandes y así ser conscientes que somos el momento que sentimos.

Aprende a resolver conflictos que están todavía sin resolver y toma decisiones en el camino, y si son buenas decisiones, mejor todavía.

3 ejercicios para soltar y dejar de sufrir:

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En este podcast junto a mi mujer Paulina Cierlica te muestro las elucubraciones de un cambio que pensamos los dos que se tienen o no se tienen que dar según el cómo seas y en qué te centres.

Podéis seguirla si os interesa en:

Blog personal y de humor y en la web de cómo hacer tu TFG.

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Si no puedes acceder al enlace anterior puedes hacerlo en https://www.cambiaturumbo.com/

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En este podcast lo que te quiero transmitir es qué puedes hacer para superar tu fracaso. Ya que el mejor maestro si no se tiene dinero o suerte es el fracaso para alcanzar el éxito.

¿Por qué es tan importante el fracaso?

¿Qué hacemos después con el fracaso?

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