Descubriendo los cuarenta

Dicen que cuando rescatas a un perro, el perro termina rescatándote a ti, te vuelves su persona favorita, son una bomba de amor incondicional no por nada tiene el título de los mejores amigos del humano.

En estos tiempos de confinamiento hemos tenido la oportunidad convivir con nuestras mascotas todo el tiempo para darnos cuenta que tenemos mucho que aprender de su manera tan simple de ver la vida, tener el amor de una mascota es algo que te puede cambiar para siempre. En nuestra experiencia la compañía de nuestras perritas ha sido una de las razones que nos ha mantenido cuerdas, activas, acompañadas y dando y recibiendo amor.

Para nosotros ha sido básica su compañía y por esta razón decidimos hablar con Jesús Martínez que es entrenador de perros y además tiene un proyecto increíble llamado el Jardín de Homero.

Él nos ayudó a resolver dudas de cómo mantener a nuestros perritos activos y contentos durante el encierro o medio encierro, hablamos también de adopciones de mascotas y de que creemos que nosotros le cambiamos la vida a nuestra mascota y en realidad es al revés.

Es muy normal hablar de nuestro cuerpo enfermo, la gente siente empatía por las historias de los amigos con alguna enfermedad que por momentos los inhabilita sin embargo cuando se trata de las enfermedades mentales hay un estigma muy grande, la gente no habla de ello.

Poco a poco comienza a ser parte de nuestra conversación, películas como “The Jocker” que nos muestra de forma cruda como vamos dejando fuera del sistema a las personas con enfermedades mentales o series como “Modern Love” con un capítulo protagonizado por Anne Hathaway donde vemos el día a día de una chica bipolar y su lucha por seguir el ritmo de la vida cuando tu enfermedad te inhabilita por momentos, haciéndonos reflexionar sobre cómo actuamos ante las enfermedades mentales y el caso más reciente la influencer Lele Pons contando en una serie de youtube que sufre de TOC, Síndrome de Tourette y déficit de atención.

El neurocientífico clínico y psiquiatra Dr. Amen habla que una de las consecuencias del confinamiento debido a la pandemia es una ola de problemas psicológicos, como ansiedad, depresión, estrés post traumático y adicciones (el consumo de alcohol y drogas se ha aumentado). Durante el confinamiento en USA aumento el 19% las prescripciones para antidepresivos y las llamadas a los centros de prevención de suicidio aumentaron significativamente.

Por eso nuestra urgencia de hacer este capítulo, más que nunca debemos comenzar a normalizar las enfermedades mentales, a quitarles el estigma. Logremos que nuestros círculos más cercanos se sientan libres para poder contar lo que sienten y sobre todo para pedir ayuda.

Podríamos creer que ser mamá soltera en la actualidad es más fácil que hace 40 años en los tiempos de nuestras mamás cuando era hasta mal visto. Pero ser mamá soltera en la actualidad tampoco es fácil, entre el miedo de dar el paso de quedarse sola, lo que crees que debes de representar y ser ante la familia y la sociedad, y los verdaderos retos económicos, emocionales y personales es todo un desafío. Nuestra invitada de hoy María Elena Loyola nos cuenta cómo fue para ella ser mamá soltera y como ha superado positivamente esta situación los últimos 16 años.

Siguiendo con las herramientas que nos pueden servir de ayuda para sobrevivir en esta cuarentena invitamos una vez más a nuestra querida Brenda Northcutt para hablar sobre por dónde podemos comenzar para trabajar en los límites y esa manera tener una mejor convivencia.

Creemos que este es un gran momento para analizar nuestra relación con la comida. Para darnos cuenta que la comida nutre nuestro cuerpo pero también nutre el corazón. Además es el momento ideal para que si nunca has cocinado lo hagas como un acto de amor para ti y la gente que amas. Para esto invitamos a la chef Van Lee creadora del proyecto The Seed para que nos hable un poco del amor propio a través de la comida y nos de algunos tips de cómo alimentar tu cuerpo y alma en esta cuarentena.

Estamos viviendo un momento histórico, algo que nunca había pasado y para todos es desconocido. Este momento tanto por la situación como por la incertidumbre nos puede causar inestabilidad emocional y ansiedad. Por eso invitamos a nuestro psicólogo favorito para que nos ayude a entender qué está pasando en nuestra cabeza y nuestras emociones y cómo podemos manejar de la mejor manera esta situación, sin enloquecer.

Estamos viviendo un momento en que todos o casi todos estamos atravesando por mucha incertidumbre que nos está causando ansiedad y los pensamientos se pueden ir hacia el peor lugar. Por eso pensamos que era un buen momento para platicar de Mindfulness con Angélica Macías quien nos explica de qué se trata esta gran herramienta y cómo podemos usarla en los momentos de caos.

Por fin la masculinidad se está redefiniendo. ¿Qué es la verdadera masculinidad? ¿Qué conceptos actualmente definen el ser hombre? ¿Cómo lograr empatía entre hombres y mujeres? El pasado 8 de marzo vivimos aquí en México una manifestación de mujeres histórica. Y entre tantas cosas se nos hizo muy interesante poder entender la masculinidad hoy en día. Por esta razón, en este capítulo invitamos a Ricardo Rivera de Voices of Brotherhood con quién tuvimos una conversación sobre todos estos conceptos y  sobre su increíble proyecto que admiramos al máximo.

Normalmente pensamos que meditar es una práctica digna de monjes o seres iluminados iluminados y que tiene una conotación religiosa. En este capítulo hablamos de que no hay nada más alejado a la realidad. Meditar es una herramienta muy sencilla, sin costo y que se puede hacer en cualquier lugar y tiene más beneficios de los que te imaginas.

Muchas veces, el miedo nos detiene de hacer lo que siempre hemos soñado. El que dirán nos frenan y no nos permite vivir la vida en plenitud, en este episodio tuvimos una gran conversación con Chumel Torres a quien admiramos por su capacidad de ver en cada reto una oportunidad. Nos hizo recordar que somos los protagonistas de nuestras vidas y que está en nuestras manos diseñarla.