DESDE EL ALTILLO

En este episodio conversamos con Marcela Betancur más conocida en las redes sociales como La Mamba o Mamba La Negra. Ella es Coach De Transformación, Entrenamiento mental y Nutrición deportiva, entre muchas cosas ella ofrece un programa único de Entrenamiento + Nutrición donde la intención es alinear mente, cuerpo y espíritu para lograr el objetivo de cada persona.

La Mamba fue campeona de pole dance en el 2011 y es certificada en Level1 de Crossfit. En instagram comparte rutinas y tips de nutrición inteligente, enseña y difunde temas sobre la nutrición inteligente, el buen comer (y no hacer dietas), además de temas relacionados con la salud mental para tener hábitos más saludables, amor propio y cómo conseguir una vida más feliz.

Esta entrevista nos aclaró muchos interrogantes que teníamos sobre la alimentación, sobre cómo alinear esta con nuestros objetivos siendo más conscientes con lo que diariamente alimentamos nuestro cuerpo y en nuestra mente que es la base fundamental de cualquier disciplina.

¡Esperamos les guste!

Mencionado en este podcast:

Instagram Mamba: https://instagram.com/mambalanegra

Página web Mamba Nutrición: https://mambanutricion.com/

The Collective Captain Boomer:

(Conversación sobre las ballenas y la preservación de la vida marina)

https://elpais.com/ccaa/2018/09/14/madrid/1536912591_925489.html

https://www.captainboomercollective.org/projects/whale/the-why-of-the-whale/

Perfil de Dani: https://www.instagram.com/apetitodelalma/

Perfil de Sara: https://www.instagram.com/wonderingyogini/

Perfil Desde el altillo: https://www.instagram.com/desde_el_altillo

En este episodio hablamos con una persona maravillosa con una historia de vida espectacular, Paula Restrepo. Ella Nació en Medellín Colombia, pero creció y desarrolló los primeros 30 años de su vida en Venezuela, país en donde estudió danza a nivel escolar y profesional,  es egresada de la Escuela Nacional de Danza Táchira, una de las más importantes escuelas de formación de Bailarines en el país, y donde más adelante ejerció como Maestra de Ballet a todos los niveles de estudio y formación por 14 años.

A pesar de tener aparentemente un camino muy claro en el mundo del arte, a los 20 años, la depresión y la anorexia nerviosa llega a su vida, un grito del alma por cambiar su rumbo, por replantearse la vida, y encontrarse con el cuerpo una vez más, de una forma diferente.

Así es como inicia el camino del Yoga, donde encuentra la misión y propósito de vida, descubrirse a través de la práctica y apoyar a otros en sus procesos. Desde entonces, ha dedicado la totalidad de su vida, a aprender y compartir, una veces con mucha inspiración y otras con algunas preguntas, pero siempre con la certeza de que el camino se va iluminando con un paso a la vez.

¡Esperamos les guste!

Mencionado en este podcast:

Joe Dispenza: https://drjoedispenza.com/

Meditación para principiantes: Jack Kornfield: https://amzn.to/3y9by8U

Instagram Paula Restrepo: https://instagram.com/paularestrepo_j

Perfil de Dani: https://www.instagram.com/apetitodelalma/

Perfil de Sara: https://www.instagram.com/wonderingyogini/

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En este episodio hablamos con Sebastián Chalela nuestro invitado del episodio número 17 de la temporada pasada sobre un tema que a las dos nos apasiona, la meditación. Tanto ustedes como nosotras, tendrán muchas preguntas sobre este tema y esperamos resolverles algunas en este episodio.

Todos hemos leído y escuchado que la meditación es el proceso de retirar nuestra atención del mundo exterior para enfocarnos en nosotros mismos. Es una práctica antigua con muchos otros nombres como concentración, sentarse en silencio o contemplación.

Sebastián nos cuenta como "Cambiar el estado de conciencia no es una cosa como tan mágica, tan mística, tan rara como a veces se presenta en cuestiones de meditación".

¡Esperamos les guste!

Mencionado en este podcast:

Libro: El Universo en un solo Átomo-Dalai Lama

Curso de meditación de Sebastián Chalela: https://gumroad.com/l/Umzjf

Instagram y contacto Sebastián Chalela: https://www.instagram.com/mentexpansiv/ y  [email protected]

Perfil de Dani: https://www.instagram.com/apetitodelalma/

Perfil de Sara: https://www.instagram.com/wonderingyogini/

Perfil Desde el altillo: https://www.instagram.com/desde_el_altillo

En este tercer episodio de la segunda temporada hablamos con Gio Maldonado. El es fotógrafo y creador de contenido, maestro de Hatha Yoga, certificado en 500 horas de Dharma Yoga y Yoga Sadhana y 200 horas adicionales en Yoga Sadhana.

Como fotógrafo y creador de contenido en general, ha sido su llamado el apoyar a las personas a manifestar su visión e identidad visual. Desde que comenzó su carrera profesional, ha trabajado a grandes rasgos en diferentes proyectos sin ánimo de lucro, marca personal, gobiernos y productos .

Ha tenido la oportunidad de haber trabajado en Estados Unidos, Sur América y en su Isla natal, Puerto Rico.

Con él exploramos la expresión a través de la fotografía, el Dharma Yoga y su historia de vida increíble a través del Yoga.

¡Esperamos les guste!

Mencionado en este Podcast:

Sri Dharma Mittra: https://www.dharmayogacenter.com/about/

Perfil de Gio: https://www.instagram.com/omm.meaningful.media/

Página Web: https://www.giogaom.com/about

Perfil de Sara: https://www.instagram.com/wonderingyogini/

Perfil de Dani: https://www.instagram.com/apetitodelalma/

Perfil Desde el altillo: https://www.instagram.com/desde_el_altillo

En este episodio hablamos con Daniela Jiménez sobre la espiritualidad, religiosidad y temas relacionados con esto que encontramos de interés aprovechando la tesis que ella desarrolló alrededor de este tema, el título de su tesis es: “Subjetividades Espirituales:Construcción de subjetividades a partir de experiencias de espiritualidad”. Queremos poder compartir con ustedes el punto de vista de una profesional en esta área y poder indagar en preguntas que seguramente alguna vez a todos nos han surgido.

Daniela estudió Psicología en la Universidad de CES de Medellín, Colombia, con el objetivo de ser profesora del ser. Después de terminar la universidad se toma un año sabático en Estados Unidos, donde, vive una crisis existencial muy fuerte y profunda que comienza a resolver poco a poco, en esta búsqueda encuentra la espiritualidad a través de la meditación, con el objetivo de reducir la ansiedad.

Daniela regresa a Colombia después de varias señales del universo, donde se dedica a acompañar a personas en su proceso y hace a su vez una maestría en Maestría en Educación Y Desarrollo Humano. Adicionalmente realiza un instructorado de 200h de Yoga y es ahí donde encuentra una guía en su proceso espiritual.

¡Esperamos les guste!

Mencionado en este Podcast:

Ami Regresa: Ami 2, Enrique Barrios: https://amzn.to/3q0GJ2X

Ami 3 - Civilizaciones Internas, Enrique Barrios: https://amzn.to/3xwW1zj

Documental "Kumare" Trailer: https://youtu.be/OXUzG6YKuvo 

Perfil de Daniela Jimenez: https://instagram.com/danielajimenezrestrepo

Perfil de Sara: https://www.instagram.com/wonderingyogini/

Perfil de Dani: https://www.instagram.com/apetitodelalma/

Perfil Desde el altillo: https://www.instagram.com/desde_el_altillo

Bienvenidos a la segunda temporada del podcast!

En este primer episodio vamos hablar con María Villa. Ella es licenciada en Letras, realizó un master en Literatura latinoamericana y por último un magíster en Escrituras creativas de la Universidad Eafit de Medellín, Colombia.

Aparte de sus estudios formales estudió artes marciales específicamente las disciplinas de kung fu y Tai chi Chuan y actualmente es practicante de boxeo y jiu jitsu en la academia Cobrihna Medellín en Colombia. Desde hace 13 años se dedica a la práctica y enseñanza del Yoga. Sus estudios comenzaron en Yogashala con Juan Carlos Linares en Venezuela. Se formó además con maestros como: Mariangel Romero, Yoshio Hama, David Kyle, Sharon Gannon y David Life y John Friend.

Adicionalmente María se formó y estudió también Sound healing en el World peace Yoga school in India. María enseña, practica y estudia hatha raja yoga, jivamukti yoga y yin yoga, entre otros. Su enfoque principal es lograr que los participantes ingresen en un estado de meditación junto a los movimientos y así puedan acceder al ser interno que habita en todos, entendiendo que las posturas son sólo una herramienta que conducen al autoconocimiento o al estado de autorrealización del individuo.

Con María hablamos en este episodio de soundhealing, como las vibraciones de los cuencos afectan nuestro cuerpo, las diferencias entre el cuenco de metal Tibetano y los cuencos de cuarzo de cristal, entre otras cosas maravillosas que ella nos comparte.

¡Esperamos les guste!

Mencionado:

“Entre yucca y las palmas” https://amzn.to/3fbbhLB

Instagram de Yoga y Sonido https://www.instagram.com/yog_sonido/

Instagram de María Villa https://www.instagram.com/mbvilla/

“From another point of view” web de María Villa https://from-another-point-of-view.com/

Wisdom of the sages: https://open.spotify.com/show/0K6KdeWaciOxM5IY8TZVCK?si=NpQao5CKS8-qmxP_B8QiNw

Perfil de Sara: https://www.instagram.com/wonderingyogini/

Perfil de Dani: https://www.instagram.com/apetitodelalma/

Perfil Desde el altillo: https://www.instagram.com/desde_el_altillo

¡Bienvenidos a la segunda temporada del podcast!

En este primer episodio vamos hablar con María Villa. Ella es licenciada en Letras, realizó un master en Literatura latinoamericana y por último un magíster en Escrituras creativas de la Universidad Eafit de Medellín, Colombia.

Aparte de sus estudios formales estudió artes marciales específicamente las disciplinas de kung fu y Tai chi Chuan y actualmente es practicante de boxeo y jiu jitsu en la academia Cobrihna Medellín en Colombia. Desde hace 13 años se dedica a la práctica y enseñanza del Yoga. Sus estudios comenzaron en Yogashala con Juan Carlos Linares en Venezuela. Se formó además con maestros como: Mariangel Romero, Yoshio Hama, David Kyle, Sharon Gannon y David Life y John Friend.

Adicionalmente María se formó y estudió también Sound healing en el World peace Yoga school in India. María enseña, practica y estudia hatha raja yoga, jivamukti yoga y yin yoga, entre otros. Su enfoque principal es lograr que los participantes ingresen en un estado de meditación junto a los movimientos y así puedan acceder al ser interno que habita en todos, entendiendo que las posturas son sólo una herramienta que conducen al autoconocimiento o al estado de autorrealización del individuo.

Con María hablamos en este episodio de soundhealing, como las vibraciones de los cuencos afectan nuestro cuerpo, las diferencias entre el cuenco de metal Tibetano y los cuencos de cuarzo de cristal. Entre otras cosas que hablamos en este episodio.

¡Esperamos les guste!

Mencionado:

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Instagram de Yoga y Sonido https://www.instagram.com/yog_sonido/

Instagram de María Villa https://www.instagram.com/mbvilla/

“From another point of view” web de María Villa https://from-another-point-of-view.com/

Wisdom of the sages: https://open.spotify.com/show/0K6KdeWaciOxM5IY8TZVCK?si=NpQao5CKS8-qmxP_B8QiNw

Perfil de Sara: https://www.instagram.com/wonderingyogini/

Perfil de Dani: https://www.instagram.com/apetitodelalma/

Perfil Desde el altillo: https://www.instagram.com/desde_el_altillo

Se acaba la primera temporada, es tiempo de primero que todo agradecerle a todos, los que nos han escuchado en estos meses y han apoyado el programa. En este episodio nosotras queremos compartir con ustedes las reflexiones y aprendizajes que hemos aprendido de las entrevistas hechas, estas nos han hecho, reír, llorar, pensar y sobre todo hemos podido responder preguntas que hemos tenido durante nuestra vida y práctica personal de yoga. 

Estos 19 episodios nos han ayudado a replantearnos cómo nos enfrentamos a la cotidianidad,  si vivimos en el presente,  conscientes de nuestros pensamientos, hábitos, acciones, entre otras cosas.... ¿Cómo  podemos mejorar? No solamente nuestra vida, sino también influenciar positivamente las que nos rodean.

Esperamos que estas entrevistas hayan sido útiles para ustedes, aportando valor, una visión diferente de ver la vida, de entender cómo podemos cambiar nuestra perspectiva y vivir más en un estado de contentamiento y plenitud en vez de sufrimiento y dolor.

Mencionado en este Podcast:

Perfil de Dani: https://www.instagram.com/apetitodelalma/

Perfil de Sara: https://www.instagram.com/wonderingyogini/

Perfil Desde el altillo: https://www.instagram.com/desde_el_altillo

Ernesto Sabato “el tunel”: https://amzn.to/3eaYMPL

David Kelley y Tom Kelley “creative confidence” https://amzn.to/3gX4WES

Jonathan Safran Foer “Extremely Loud And Incredibly Close” https://amzn.to/3nL5ZZS

Dalai Lama, Desmond Tutu “El libro de la alegría: Alcanza la felicidad duradera en un mundo en cambio constante”https://amzn.to/3teSmDI

Milan Kundera “la insoportable levedar del ser” https://amzn.to/338WkTt

Ernst Gombrich “La historia del arte” https://amzn.to/3b24jpM

Ernst Gombrich “Breve historia del mundo” https://amzn.to/33b8efJ

En este episodio hablamos con Gupta Govardhan Das, él es Profesor de Filosofía del Yoga Filosofía védica, de meditación y asesor védico, acompaña los proceso de vida de las personas basándose en los Vedas para mejorar la condición de forma integral, proporcionando un bienestar espiritual. Ayudar a esa persona a ver más allá de lo material y encontrar su propia esencia y ser.

Además es Asesor personal, ofrece mentorías y es Practicante de yoga de un linaje muy antiguo. Queremos hablar con Gupta más allá de las Asanas, estas posturas físicas que hacemos con el cuerpo. En este episodio aprovecharemos el conocimiento de Gupta para hablar a profundidad sobre las capas más sutiles del Yoga. Queremos que el oyente se sienta guiado por un hilo conductor con cada una de las preguntas que desarrollaremos durante la entrevista.

En esta entrevista desarrollamos preguntas como: ¿Qué es la filosofía del Yoga?, ¿Qué es la filosofía Vedanta?, ¿Cómo percibimos hoy en día lo que es la filosofía del Yoga?, entre muchas otras más.

Mencionado en este Podcast:

“Latcho Drom” (1993) https://www.imdb.com/title/tt0107376/?ref_=tt_mv_close

“El Bhagavad-gita Original: El Canto del Señor” https://amzn.to/2RZoQVk

“Guia Para Comprender La Bhagavad Gita El Canto De Dios. Con Traducción Literal” Goswami, H. D. https://amzn.to/32QkHW7 (en inglés)

“Maha-barata” https://amzn.to/32Sj3mL

“El camino del Zen” Alan Watts https://amzn.to/32V2B57

“La genealogía de la moral: Un escritor polemico” Friederich Nietzsche https://amzn.to/3nsAXpv

“Las flores del mal”. Charles Baudelaire https://amzn.to/3u0VLHj

Perfil de Gupta: https://www.instagram.com/guptameditacion/

Perfil de Sara: https://www.instagram.com/wonderingyogini/

Perfil de Dani: https://www.instagram.com/apetitodelalma/

Perfil Desde el altillo: https://www.instagram.com/desde_el_altillo

En este episodio hablamos con Nicolás Nebel, ponemos sobre la mesa una pregúnta que muchos de los que practicamos yoga nos hacemos… ¿El Acroyoga es Yoga?. Hablamos con Nicolás sobre los aspectos más sutiles de la práctica del yoga tradicional y de cómo aplica y percibe él estos dentro de esta práctica que para muchos es desconocida. Nos cuenta lo maravilloso del Acroyoga y las diferentes bases en las que se fundamenta.

Nico vivió en 7 países diferentes y llegó al yoga gracias a que fue un prerrequisito de lo que posteriormente se convertiría en su pasión, el Acroyoga. Se metió de cabeza y  en menos de un año se certificó en 200 horas en Yoga, 100 horas en Acroyoga, Masaje thai, Reiki 1, también hizo cursos de Astrología védica, Vastu shastra nivel 1, y finalmente se fue a la India a un teacher training de 200 horas en las ramas más sutiles del Ashtanga Yoga, adicionalmente Nicolás estudió integrative nutrition Health Coach.

Mencionado en este Podcast:

La sombra del viento, Carlos Ruiz Zafón https://amzn.to/2Pf05DC

Esencialismo, Greg McKeown https://amzn.to/3sMLhtN

El obstáculo es el camino, Ryan Holiday https://amzn.to/3epXuzj

Perfil de Nicolás Nebel: https://www.instagram.com/_nico_yoga_/

Perfil de Sara: https://www.instagram.com/wonderingyogini/

Perfil de Dani: https://www.instagram.com/apetitodelalma/

Perfil Desde el altillo: https://www.instagram.com/desde_el_altillo