Desde el mat

De los temas más recurrentes dentro de nuestro mundo del yoga: tener una práctica personal. En este episodio hablamos de qué es esa práctica, cómo “debería” ser, y cómo la hemos llevado nosotras y cómo se ha transformado a lo largo del tiempo.

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Una de las herramientas más poderosas para llevar y transitar la vida sin reaccionar tanto es el autoconocimiento. En este episodio conversamos sobre la importancia de esto y de cómo las diferentes técnicas de journaling son una herramienta poderosa para esto.

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Mucha gente llega al yoga por las asanas, por las posturas, y poco a poco van descubriendo las capas de profundidad que ofrece yoga. Aquí les contamos sobre los 8 pasos que nos ofrece la filosofía del yoga para dejar de sufrir y alcanzar el estado de iluminación.

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Contamos en qué consiste la meditación Vipassana, por qué es tan trascendental, qué esperar de ella (si es que hay algo que esperar) y cómo saber si es tu momento.

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En este episodio hablamos de los estereotipos de los cuerpos que vemos en el mundo del yoga, de algunos juicios que se hacen  a partir de los cuerpos de los demás, y de cómo hemos vivido nuestros propios juicios hacia nuestro cuerpo.

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De los temas centrales del yoga, los chakras son centros energéticos que si los conocemos nos pueden ser de gran ayuda, al brindarnos información valiosa que nos guíe en nuestro camino al bienestar y a la armonía de nuestro ser. En este episodio explicamos qué son y cómo puedes utilizar esta información a tu favor.

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Con este episodio arrancamos una nueva sección en el podcast "Serie de maestros" en las que contaremos las historias de los maestros del yoga moderno, los que contribuyeron a que el yoga que conocemos hoy exista. En este episodio hablamos son Krishnamacharya, el maestro de maestros que expandió el yoga y fue quien formó a maestros como Pattabhi Jois y T.K.S. Iyengar.

Esperamos que disfruten de la historia de Krishnaamacharya como nosotras.

!PARA QUIENES VIVEN EN PANAMÁ!

Taller de Columna Sana parte 2 con Vicmar!

Sábado 31 de julio 4:00pm en Ancestral Comunidad.

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Ese espacio al que acudimos para relajarnos y desconectarnos del exterior y de nuestras responsabilidades, un espacio en nuestra casa donde vamos a buscar paz interior. En este episodio hablamos de ese espacio especial, qué es? cómo lo podemos armar y por qué tenerlo? Compartimos cómo son nuestros espacios especiales.

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VOLVIMOS!! después de un mes de covid y cuarentena estamos sanas y feliz de regresar a nuestro espacio de relax. Regresamos hablando sobre el Día Internacional del yoga, por qué se celebra, qué pueden hacer para celebrarlo y curiosidades sobre el número 108 y la importancia que tiene dentro del yoga. ¡Esperamos que les guste, gracias por acompañarnos!

!PARA QUIENES VIVEN EN PANAMÁ!

Taller de inversiones con Caren!

Domingo 27 de junio de 10:00am a 1:00pm en Ancestral Comunidad.

Taller de Columna saludable con Vicmar!

Sábado 26 de junio 4:00pm en Ancestral Comunidad.

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